Курс астрального проецирования (скраинг)

Отходя ко сну, учитесь удалять сознание в голову. Это надо практиковать как конкретное упражнение, когда: вы ложитесь спать. Нельзя позволять себе медленно растворяться при засыпании, старайтесь сохранить сознание цельным, пока не овладеете сознательным выходом в астральный план. Практикуйте релаксацию, неотрывное внимание и настойчивый подъем к центру в голове. И вот почему: пока новичок не научился постоянно осознавать все процессы, сопутствующие засыпанию, сохраняя в то же время власть над собой, такая работа сопровождается опасностью. Первые шаги должны быть разумными и практиковаться долгие годы, пока не будет достигнута легкость в работе удаления.

Вы можете заставить себя покинуть тело согласно Малдуну и Каррингтону. Они предположили, что если подсознательное желание чего-либо достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться и получить желаемое. Но поскольку тело обездвижено (например, во время сна), то вместо него движется астральное тело. Для этого могут быть использованы многие мотивации. Вот как С. Малдун советует вам выбирать желание:
Теперь, когда мы знаем, что заставляет подсознательную Волю отделять астральное тело от физического, мы должны в достаточной степени развить в себе один из факторов, чтобы он выходил на поверхность или оставался на поверхности подсознательного Ума после того, как мы засыпаем.
При выборе этого фактора следует проанализировать их все и решить, какой из них вам более всего подходит, то есть тот, который будет нетрудно запечатлеть в подсознательном Уме и который у вас уже до некоторой степени развит. Задайте себе следующие вопросы: «Есть ли у меня желание которое часто я удовлетворяю во сне? Или такое которое сильно овладевает мною днем?», «Должно ли мое астральное тело двигаться для того, чтобы удовлетворить его?», «Является ли оно сексуальным желанием?» (если да, то не используйте этот фактор — оно не позволит вам сохранить пассивность физического тела), «Является ли оно желанием отомстить кому-то?» (если так, не развивайте его), «Есть ли у меня привычка, которая мне нравится?», «Является ли она желательной для меня?», «Часто ли мне снится, как я выполняю эти привычные действия?», «Этот факт просто свидетельствует о том, что привычка глубоко укоренилась в подсознательном Уме и напоминает о себе во время сна. Является ли она частью моих повседневных занятий?», «Нравятся ли мне мои повседневные занятия?» и т. д.
Задавая себе подобные вопросы, вы сможете определить, какой фактор для вас лучший, — тот, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности. Если вы будете принимать во внимание правила астральной проекции, ваш выбор будет более научным. Я не собираюсь навязывать вам свое мнение в выборе фактора, однако советую, по многим причинам, попробовать «жажду».
Во-первых, зачем развивать в себе какую-то привычку, тратя на это недели и даже месяцы, когда желание пить вы можете запечатлеть в подсознательном Уме за несколько часов и без особого усилия? Во-вторых, жажда должна быть удовлетворена; подсознание знает это и во что бы то ни стало постарается доставить тело к воде, и поэтому оно приведет в движение астральное тело, если физическое этому не поддается».
Чтобы применить технику мотивации на основе чувства жажды, вы должны воздерживаться от питья несколько часов перед отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу жажду любым доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и смотрите на него, представляя что пьете, но не разрешая себе этого сделать. Перед тем как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите стакан с водой в некотором удалении от кровати и репетируйте действия, необходимые, чтобы его достать, — как вы встаете, пересекаете комнату и так далее.
После этого вы должны лечь в постель. Насколько это возможно, старайтесь теперь не думать о своей жажде, а расслабляйтесь, замедляя пульс. Если же вы никак не можете заснуть, выпейте глоток подсоленной воды, и ваше желание возрастет, когда вы заснете. Тело должно стать невозбужденным, так что вы должны расслабиться, замедляя дыхание и сердцебиение, и попытаться уснуть. Засыпая, представляйте стакан воды и свое астральное тело, движущееся к нему. Внушение, которое вы будете делать себе, должно вызвать желаемый внетелесный опыт. Этот способ не является ни одним из самых приятных, ни одним из самых эффективных.

Настройка
Большинство исследователей внетелесных феноменов соглашаются с точкой зрения, что наше подсознание заставляет нас покидать тело каждую ночь. С помощью определенных упражнений можно научиться использовать этот факт и натренировать подсознание «пробуждать» вас после того, как оно покинет тело. Существует множество методов отпечатывания желаемой настройки в подсознании: самовнушение, чтение определенных книг, прослушивание воздействующих на подсознание внушений и музыкальных произведений, помогающих выходу из тела а также визуализация особого рода образов.
Первый метод — самовнушение — заключается в следующем: вы многократно повторяете себе нечто вроде «Я хочу испытать внетелесный опыт» или «Я хочу покинуть свое тело». Лучшим временем для этого является непосредственно предшествующее моменту засыпания и особенно утро, когда вы только что проснулись. В эти минуты вы находитесь в очень тесной связи со своим подсознанием. Не торопитесь утром подниматься из постели. Если возможно, потратьте примерно полчаса на общение со скрытыми областями своего сознания. Произведите необходимое самовнушение и не забудьте подкрепить его еще несколько раз в течение дня.
Второй метод заключается в чтении книг, подобных той, которую вы сейчас держите в руках. Многие отмечают, что вероятность осуществления выхода из физического тела на некоторое время возрастает после прочтения очередной книги, посвященной астральной проекции или чему-то в этом роде. Когда вы читаете о внетелесных переживаниях и, естественно, одновременно думаете об этом, ваше подсознание получает своего рода дополнительное внушение, которое часто оказывается более эффективным, чем прямая команда.
Третьим методом является прослушивание суггестивных, гипнотических лент. Большой выбор таких записей предлагает, например, институт Монро.
Четвертый метод предполагает использование воображения. Внушение, сделанное с использованием зрительных образов, обычно оказывается более эффективным, чем вербальное. Представьте, как ваше сознание отделяется от тела, и одновременно с этим произносите про себя: «Да, я могу сделать это!» Как можно более ярко вообразите сцены, в которых вы либо летите над землей, либо «выстреливаете» из собственного тела в пространство. Опять же — подобные внушения необходимо повторять несколько раз в день, и особенно действенны они оказываются утром, сразу после пробуждения.
Последний метод заключается в прослушивании музыкальных произведений, тем или иным образом напоминающих вашему подсознанию о поставленной перед ним задаче. Неважно, что это будет за музыка, лишь бы она вызывала необходимые ассоциации.

Телесная подготовка

Лучшим временем для попытки осуществить выход из физического тела является утро, когда вы только что проснулись естественным образом (то есть не от звонка будильника). Так как большинство людей в будние дни работают, проще для них будет заняться этим в выходной день. Дайте своему телу как следует отдохнуть. Известно, что разным людям для сна требуется разное время. Фокус здесь заключается в том, чтобы тело оставалось слегка уставшим (это сохраняет его расслабленное состояние), но в тоже время и не очень утомленным. Если вы не выспитесь — вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять «провалитесь» в глубокий сон. Если же «переспите», ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Словом, тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым.
Со временем, возможно, вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, потянитесь в постели или стряхните с себя сон. Многие предпочитают сперва встать и выпить чашку кофе. Этого вполне достаточно для того, чтобы удержать вас от повторного погружения в сон во время упражнения. Вообще, прежде чем начинать, лучше полностью проснуться.
Хорошим способом расслабить и успокоить сознание является прослушивание музыки. Нет ничего плохого в том, что во время осуществления выхода из физического тела вы будете слушать успокаивающую музыку, но иногда это может оказаться помехой: когда вы слушаете звуки извне, внимание отвлекается и неспособно сфокусироваться в себе самом.
Кроме того, если вы слушаете музыку вечером перед сном, на следующее утро вы можете оказаться слишком заспанным и расслабленным.
Позаботьтесь о том, чтобы во время упражнения происходила нормальная циркуляция крови в организме. Примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания конечностей.
Очень важно, чтобы ничто не отвлекало вас во время выполнения упражнения. Не открывайте окон, чтобы уличные шумы не смогли помешать вам, отключите телефон, выключите радио, телевизор и прочие шумные приборы. Не устанавливайте заранее каких-то ограничений на продолжительность выполнения упражнения. Необходимость посматривать на часы, равно как и беспокойство, не окончилось ли отпущенное время, сильно отвлекают. Наконец перед началом упражнения освободите мочевой пузырь.

Шаг 1. Релаксация
Одним из самых важных условий выхода из физического тела является его полное расслабление. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Исследования, проведенные в лабораториях над астральными путешественниками с использованием специального оборудования, показали, что во время внетелесного опыта физическое тело более расслаблено, чем во время сна. В идеале степень его расслабления должна быть абсолютной. Чтобы суметь добиться этого, вы должны стараться как можно чаще тренироваться в искусстве релаксации.
Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой, а если она вам не известна, попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте его и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.
В конце концов вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.
Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Вот один из возможных приемов — не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6—7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.

Шаг 2. Успокоение и фокусировка ума
Этот шаг наиболее важен. Существуют пять ключевых моментов, на которых сознание должно сфокусироваться с тем, чтобы осуществить внетелесный опыт: состояние ума, реалистичность, движение, восприимчивость и пассивность.
Когда вы пытаетесь вырваться за пределы физического тела, самым важным условием для этого будет состояние вашего ума. Когда вы в «идеальном» состоянии, покинуть тело оказывается не более сложным, чем детская игра, и столь же естественным и легким, как дыхание. В противном случае задача сильно усложняется (но не становится невыполнимой). Невозможно «научить» требуемому состоянию, но можно его описать. Позже, осуществив астральную проекцию, вы сами будете точно знать, какое состояние ума для этого требуется. Это позиция молчаливого, абсолютно пассивного, сосредоточенного наблюдателя. В таком состоянии сознание нигде не блуждает, эмоции отсутствуют. Вы не пытаетесь ничего анализировать, просто наблюдаете. Во многих методах генерации внетелесных переживаний важную роль играет визуализация образов, и пассивное состояние ума облегчает этот процесс и позволяет длительное время сохранять перед глазами мысленный образ объекта.
Второй момент, реалистичность, связан со степенью фокусировки внимания. Можно сказать, что окружающий мир выглядит для нас реальным, потому что наше внимание намертво сфокусировано на нем. Вам необходимо научиться собирать свое сознание в один-единственный пучок и сосредоточивать внимание в точке, находящейся вне вашего физического тела, до такой степени, чтобы возникающие ощущения приобрели реалистичность.
Третий момент касается колебательного движения, которое каждый человек при желании способен почувствовать внутри своего тела. Для этого сперва вы должны вообразить его в своем уме, а позже оно станет абсолютно реальным. В этот момент вы сможете использовать ощущение колебаний для того, чтобы «вытолкнуть» себя из тела. Представьте, что ваше тело равномерно и мягко качается вперед-назад или влево-вправо, и попробуйте сделать это ощущение как можно более живым.

Следующий важный момент — это восприимчивость. Внимательное и открытое состояние ума необходимо для того, чтобы создать ощущение вибраций в теле. Вы должны принимать все, что почувствуете во время своих упражнений.
И, наконец, последний важный аспект — пассивность. Чем более пассивным является ваше состояние, тем проще осуществить выход из тела. До тех пор, пока в вас присутствует сознательный «контролирующий интерес», цель которого — осуществить астральную проекцию, ваше сознание остается слишком сфокусированным на материальном плане. Откажитесь от такого отношения, думайте так: я выполняю упражнения не потому, что хочу с их помощью добиться успеха, а просто ради самих упражнений, или — чтобы увидеть, что же будет дальше. Словом, причина должна иметь пассивный характер. Выполняя упражнения, думайте только о настоящем моменте и принимайте все, что происходит. Постарайтесь оказаться в такой позиции, когда для вас действительно не имеет значения, что случится потом. Живите настоящим моментом и не думайте о том, что произойдет в будущем. Если ваши органы чувств приносят вам информацию о чем-то происходящем, сохраняйте пассивное отношение. Самое большее, что вы можете себе позволить, — это подумать:
«О, хорошо!» — и продолжать лежать, удерживая создаваемые мысленные образы.
В таком пассивном состоянии вы можете начинать какие-либо действия (например, визуализация образов), не реагируя на них. Если вы заинтересуетесь ими и начнете отвечать на собственные мысли и воспринимаемые образы, то просто заснете. Если же вам удастся сохранить состояние отрешенности и удержать свое сознание от попадания в ловушку сна, тем самым вы сможете сохранить его ясным и тогда, когда оно покинет тело. Все, что вам для этого требуется, — это сохранять позицию пассивного наблюдателя.
Замедлите мыслительные процессы, а затем освободите сознание от мыслей вообще. Для этого существует ряд методов, а если вы не знакомы ни с одним из них, попробуйте такой: с закрытыми глазами вообразите, что вы смотрите на нечто прямо перед собой, но не создавайте никакой формы. Просто тихо смотрите на внутренний экран своего сознания, на котором нет ничего, кроме темноты.

Шаг 3. Прогулка по краю сознания
Следующий шаг заключается в том, чтобы «погулять по краю сознания» и исследовать грань между бодрствующим состоянием и сном. Начните погружаться в сон, однако успейте «словить» себя на этом, проснитесь и удостоверьтесь, что вы полностью бодрствуете. Теперь начните погружаться в сон снова, только на этот раз зайдите немного дальше, и опять проснитесь. Проделайте это несколько раз, пока ваше тело не станет очень расслабленным, а сознание не перейдет окончательно в состояние пассивного наблюдателя, о котором речь шла выше.

Шаг 4. Визуализация объекта
Теперь представьте небольшой объект, например, кубик, который находится примерно в 1,5—2 метрах над вашим лицом. Создайте в воображении четкий образ этого кубика. Не переходите к следующим этапам до тех пор, пока вам это не удастся.

Шаг 5. Небольшое смещение, объекта
Начните слегка двигать созданный в воображении объект к себе и от себя, он будет зрительно немного увеличиваться и уменьшаться. Сперва визуализируйте лишь небольшое медленное смещение.
Непрерывно сохраняйте это возвратно-поступательное движение, стараясь, чтобы оно было равномерным и ритмичным. Не позволяйте кубику останавливаться. Представление перемещающегося объекта поможет закрепить его образ в сознании и придать ему реалистичность.

Шаг 6. Усиление смещения
Теперь медленно увеличьте дистанцию, на которую смещается представленный вами объект. Продолжайте раскачивать его туда-сюда и с каждым разом подводите его все ближе к своему лицу. При этом вы, возможно, заметите, что его образ стал еще более живым. Проверьте, присутствует ли у вас ощущение перспективы и глубины. Каждый раз, когда ваш объект приближается, он должен становиться больше, а когда удаляется — меньше. Не забывайте сохранять пассивное, молчаливое состояние ума.

Шаг 7. Раскачивание в противофазе со смещением объекта
Постарайтесь почувствовать, будто вы покачиваетесь в направлении, противоположном движению созданного вами объекта. Представьте, что он обладает сильной гравитацией, которая воздействует на вас. Когда объект приближается к вам, вы притягиваетесь к нему. Когда же он удаляется, вы возвращаетесь в исходное положение внутри своего тела.
По мере того как кубик будет приближаться к вам все ближе и ближе, вы должны ощущать, как его гравитация все сильнее тянет вас в его сторону.
Шаг 8. Захват объекта и выход из тела
Когда представленный вами мысленный образ станет очень живым и ярким, «схватите» его в момент приближения своим сознанием. И как только объект начнет возвращаться назад, ваше сознание последует за ним и будет вытянуто наружу из физического тела.
Итак, вы достигнете желаемого и окажетесь вне тела Теперь можете отказаться от пассивного, молчаливого состояния ума. С ясным сознанием, испытывая прилив бодрости, приступайте к изучению тонкого мира!
Полезные советы Во время этого упражнения важно проверить себя на предмет того, не спите ли вы. Спросите сами себя: «Происходит ли это на самом деле или я сплю?» Позже, вернувшись в тело, вспомните, насколько ясным было ваше сознание во время этого опыта.
Обучение тому, как покидать тело, требует больших затрат времени, тренировки и терпения. Не ожидайте, что успех придет к вам в первую же ночь. Описанное выше упражнение весьма сложное, имеет много тонкостей, и вам придется не раз его повторить, чтобы запомнить все детали и добиться успеха. Некоторые тратят на это целые годы, а некоторым не удается достичь позитивных результатов именно по той причине, что они слишком усердствуют. Не повторяйте их ошибку, ведь главное условие для выхода из физического тела — это расслабление тела и души. И помните: первый раз — самый трудный. После того как вы впервые осуществите астральную проекцию, следующие попытки будут даваться вам гораздо легче.
И не бойтесь экспериментировать. Пробуйте новые методы, разрабатывайте новые техники и используйте все, что работает на вас самым наилучшим образом.

Большинству людей осуществление выхода из физического тела может показаться непосильной задачей, особенно если учесть, насколько мал процент испытавших это состояние. Однако существует сравнительно легкий метод, который не потребует от вас продолжительной напряженной работы над развитием собственного сознания и психических способностей. Он основан на входе в состояние транса, в котором внетелесные переживания возникают свободно и естественно.
Прежде всего попытаемся определить: что же такое транс? Вряд ли существует однозначное толкование этого термина, однако обязательным признаком любого трансового состояния является то, что находящееся в нем сознание не сфокусировано на окружающем физическом мире, как это обычно происходит при бодрствовании. Достичь состояния транса можно разными способами, например, с помощью гипноза или медитации, и описываемый ниже метод имеет много общего с медитативными приемами. При этом нам не столь важно точно знать, чем же является транс. Гораздо большее значение имеет умение входить в это состояние для достижения поставленной перед собой цели.
В отличие от управляемых снов осуществление астральной проекции через транс является более прямым и непосредственным, так как не требует предварительного засыпания, неизбежно сопровождаемого временной потерей контроля над сознанием. Ваше внимание часто остается сфокусированным и осознанным даже в момент пересечения границы между физическим и тонким мирами. Поэтому вы можете в буквальном смысле ощутить, как покидаете тело.
Вообще, с точки зрения непрерывности сознания, во время использования трансового метода существуют два возможных варианта. Первый, о котором уже упоминалось выше, заключается в том, что вы с полным сознанием переходите к внетелесному существованию. Суть второго состоит в том, что в вашем сознании происходит нечто вроде моментального помрачения — буквально на долю секунды, — после чего вы ощущаете себя находящимся вне физического тела. В любом случае, переход в новое состояние происходит почти мгновенно в отличие от управляемых снов, когда вы можете проспать несколько часов, прежде чем осознаете себя спящим.
Итак, рассмотрим вкратце основные моменты трансового метода, после чего уделим каждому из них более пристальное внимание.
Вхождение в транс начинается так же, как и процесс засыпания. Вы ложитесь в постель и как следует расслабляетесь. Однако ни в коем случае не засыпайте: вместо этого вам необходимо добиться, чтобы тело погрузилось в сон, в то время как сознание осталось бодрым и сконцентрированным. Если вам удастся сохранить такое состояние, в конце концов вы почувствуете, как «выскальзываете» или что-то «выталкивает» вас из тела в пространство. В этот момент вы окажетесь либо в каком-то определенном месте (не обязательно существующем в физическом мире), либо в пустоте. В любом случае, это уже будет настоящим опытом вне тела (астральной проекцией). После этого вы начнете свое путешествие в астральном мире, пока что-то (телефонный звонок, необходимость сходить в туалет, внутреннее ощущение и т.д.) не заставит вас выйти из транса.

Итак, вы ложитесь в постель с намерением осуществить астральную проекцию. Что дальше? Прежде всего приведем список условий, выполнение которых важно для легкого вхождения в транс.
1. Сходите заранее в туалет, иначе физиологические потребности организма могут помешать вам в самый важный момент.
2. Лучше всего, если вы будете чувствовать себя слегка уставшим, но не сильно, иначе вы просто крепко заснете. Если же вы будете слишком бодрым и отдохнувшим, то без должного опыта не сможете как следует расслабиться.
3. Позаботьтесь о том, чтобы чувствовать себя комфортно. Не следует ложиться так, чтобы, скажем, затекала рука или шея. Подберите для себя удобную позу. Некоторые любят, чтобы голова покоилась на тонкой подушке, а другие — наоборот. Со временем вы будете знать точно, какое положение тела вас больше всего устраивает. Возможно, вам будет лучше не лежать на кровати, а сидеть в кресле. Не стесняйтесь экспериментировать.
4. Все внешние раздражители желательно исключить. Возможно, легкий привычный шум, например, тиканье часов, и не отвлечет вас от вхождения в состояние транса, но телефонный звонок — без сомнения. Кроме того, обеспечьте своему телу комфортный температурный режим. Известно, что во время сна люди испытывают субъективное ощущение холода, поэтому стоит накрыться чем-то легким.
После выполнения этих условий, вам остается только лечь и расслабиться. Как уже говорилось выше, вы должны попытаться сделать так, чтобы тело заснуло, а сознание осталось бодрствующим. И тут на помощь вам придут концентрация и релаксация. Расслабьте тело, насколько возможно, но не потеряйте фокусировку сознания. Чтобы достичь этого, вы должны непрерывно о чем-то думать, неважно, о чем именно. Главное — не позволить мыслям рассеяться и начать бесцельное блуждание.
Один из хороших способов — не думать о чем-то конкретном, а просто всматриваться в черноту перед закрытыми глазами, одновременно осознавая собственное намерение осуществить астральную проекцию (для этого не надо ничего проговаривать про себя) и позволяя телу расслабиться так, как оно само этого хочет.
Еще раз подчеркнем, что самым главным в это время является сохранение осознания происходящего с вами. Ваш ум должен быть сфокусирован на том факте, что вы осознаете сами себя, как в управляемом сне. Разница между описываемым здесь методом и осознанным сновидением заключается в том, что вы, не теряя сознания, осуществляете переход из физического мира в астральный (или мир сновидений, что больше устроит скептиков). Думайте о чем угодно, но как только ваши мысли начнут блуждать слишком далеко и вы поймете, что погрузились в грезы, верните волевым усилием свое внимание к центру сознания и к тому факту, что вы есть и что вы собираетесь осуществить астральную проекцию. Это весьма важный момент, и вы поймете это, если попробуете понаблюдать за собой, ложась вечером спать. Нетрудно заметить, что процесс засыпания начинается именно в тот момент, когда ваш ум начинает блуждать и перескакивать с одной случайной мысли на другую. Вы думаете при этом о чем угодно: о том, что произошло днем, что вас тревожит, о ком-то, кого вы любите, и т.д. Сами того не замечая, в конце концов вы теряетесь среди этих мыслей, и следующим вашим сознательным впечатлением оказывается момент пробуждения утром. Так вот, в нашем случае этого допустить нельзя. Нет ничего страшного в том, что ум начал блуждать, до тех пор, пока вы не забываете постоянно возвращать его к осознанию себя лежащим в постели и собирающимся осуществить астральную проекцию.
Одновременно с этим вы продолжаете непрерывно расслаблять свое тело. И в какой-то момент почувствуете, что оно стало тяжелым, как иногда бывает при засыпании. Это свидетельствует о довольно глубокой степени расслабления. Постепенно ваше внутреннее состояние начнет изменяться, что в свою очередь будет сигнализировать вам об углублении транса и о том, что вы приближаетесь к моменту выхода из тела.

Если вы решите не концентрироваться на какой-либо мысли или образе, а просто станете всматриваться в черноту перед глазами, то вскоре обнаружите, что это не просто плоская темнота, а нечто большее. И в конце концов увидите, как в этой черноте движется что-то, напоминающее миллионы искорок желтого электрического света, которые хаотично движутся в самых разных направлениях. Необходимо подчеркнуть, что слово «увидите» употреблено здесь в буквальном смысле. Эта картина — не плод вашего воображения, и вы видите ее не мысленно, а прямо перед глазами. К примеру, если вы захотите представить себе свою мать, вы можете вызвать у себя в сознании ее образ, но для его поддержания вам потребуется затратить определенное количество психической энергии, иначе он погаснет (что произойдет в конце концов в любом случае). Но чтобы смотреть на иголочки желтого света, о которых мы только что говорили, не нужно напрягать сознание и пытаться удержать их перед глазами. Они возникают сами собой как продукт деятельности нервных окончаний сетчатки. Психологи давно уже открыли это свойство человеческого глаза, и в нем нет ничего необычного. Некоторые люди могут наблюдать его даже с открытыми глазами. Неважно, как наука объясняет это явление, — главное, что мы можем использовать его с большой выгодой для себя. Фактически эти маленькие мельтешащие перед глазами огоньки представляют собой один из самых быстрых и легких проходов на астральный план.
Итак, вы всматриваетесь в черноту перед глазами, пока не начинаете замечать пляшущие в ней желтые искорки, и одновременно с этим следите за фокусировкой своего сознания и расслаблением всего тела. В какой-то момент темнота перед глазами перестает быть «плоской» и приобретает глубину. При этом возникает такое ощущение, будто перед вами появилось свободное пространство, в которое вы могли бы даже проникнуть, если бы не продолжали все еще ощущать свои руки, ноги и остальные части тела, лежащие на кровати. Несмотря на это, вы продолжаете наблюдать черное пространство, и оно приходит в движение, вращаясь и сворачиваясь, словно повторяя движения маленьких желтых искорок.
В этот момент важно связать изменения в наблюдаемой вами картине с одновременными изменениями в ощущениях, поступающих от тела. И первые и вторые обычно возникают одновременно. По мере углубления релаксации дыхание становится более глубоким и ритмичным, конечности тяжелеют, и по мере того как эта тяжесть захлестывает ваше тело и сознание перестает получать от него сигналы, плоская темнота перед глазами превращается в черное пространство, в котором можно двигаться. С точки зрения физиологии мозга, в этот момент в нем развиваются устойчивые альфа-волны, которые являются индикатором глубокого расслабления. Тем не менее вы продолжаете осознавать, что лежите в постели, и даже улавливаете доносящиеся снаружи звуки.
После того как в вашем мозгу начнут возникать альфа-волны, вы можете стать свидетелем довольно странных вещей. Иногда перед вашими глазами вспыхнет пурпурный свет, как будто одна из искорок, о которых мы говорили, на какую-то долю секунды становится сгустком яркого света и сразу гаснет.
Другое распространенное явление заключается в том, что одна из мерцающих искорок неожиданно вспыхивает и превращается в небольшое круглое окно! Иногда оно всего лишь на миг остается открытым, и вы ничего не успеваете в нем рассмотреть. Иногда вы видите в нем какую-то сцену, словно на самом деле смотрите через маленькое окно. А иной раз оно сохраняется в течение нескольких секунд.
И в тот момент, когда вы обращаете внимание на описанные выше явления, как будто что-то прорывается на поверхность сознания и вы начинаете наблюдать странные картины. Это называется гипнотическим воображением. Непроизвольное возникновение в сознании разнообразных мысленных образов, которые генерируются подсознанием и могут оказаться совершенно неожиданными для вас, является признаком входа в глубокий транс и говорит о том, что вы уже очень близки к осуществлению астральной проекции.
Психологи открыли гипнотические образы еще около ста лет тому назад. Состояние, в котором они появляются, называется гипногогическим и возникает во время перехода от бодрствования ко сну. Существует и обратный переход — от сна к бодрствованию, во время которого сознание также находится в пограничном состоянии (гипнопомпическом), но нас в данный момент он не интересует. Только вход в астральную проекцию осуществляется постепенно; выходите вы из нее всегда сразу и окончательно. Когда внетелесный опыт заканчивается, вы моментально возвращаетесь на физический план, и все, что вам остается, — это запомнить свои приключения и открыть глаза.
Явления, связанные с гипнотическим воображением, впервые были открыты и изучены теми, кто интересовался механизмом формирования снов. Как оказалось, многие люди перед тем, как заснуть, видят очень живые и яркие, напоминающие реальность образы, и при этом они все еще сохраняют состояние бодрствования. Эти люди могут наблюдать лица, какие-то сцены, пейзажи, странные цвета, разноцветные облака, мерцающие огни — все что угодно. Некоторые даже ощущают запахи и слышат звуки, также относящиеся к гипнотическим образам.
Эти явления весьма полезно изучить всем, кто интересуется принципами работы собственной психики, сновидениями и внетелесными переживаниями. Для нас же в данном случае важно уяснить тот факт, что возникновение гипнотических образов является предвестником астральной проекции. Чтобы вы смогли распознать эти образы, когда они появятся у вас, и оценили всю их непредсказуемость, ниже приводим несколько их описаний, зафиксированных людьми, использовавшими трансовый метод.
«…Я потерял фиксацию и начал проваливаться в сон… Вернулся обратно и ощутил свое физическое тело. В этот момент на внутреннем экране начали появляться гипнотические образы. Первый напоминал утку, смотревшую прямо на меня, хотя я точно не знал, что это на самом деле, но оно не двигалось, только странно вибрировало, словно отражалось в покрытой зыбью воде. За этим образом можно было различить какой-то пейзаж…»
«…Я ощутил себя лежащим на кровати и одновременно почувствовал, что могу покинуть тело. Появились гипнотические образы, как будто я рассматривал их через открытую дверь: деревья, дома, голубое небо. Затем я «прыгнул» в них и оказался на улице где-то в пригороде…»
«…Я расслабился и начал всматриваться в черноту перед закрытыми глазами. Почти сразу там стали возникать образы, цветные и очень яркие. Я видел лица людей с темной кожей, напоминающие цветные портреты индейцев. При этом проявлялся странный эффект, когда я сперва смотрел на лицо под одним углом, а затем оно поворачивалось другой стороной и одновременно превращалось в другое лицо. Затем все лица перестали вращаться и, отдалившись в темноту, соединились в какой-то шар, который затем приобрел цвета американского флага. Когда шар начал удаляться, я попытался «толкнуть» себя вслед за ним. Это сработало, и я Оказался парящим в соседней комнате…»
Вероятно, все гипнотические образы имеют вполне определенные причины своего возникновения, кроющиеся в подсознании, но большинство из них кажутся абсолютно абстрактными и лишенными какой бы то ни было смысловой или символической нагрузки.
Об одном из типов этих образов, с которым можете столкнуться и вы, хотелось бы поговорить подробнее. Иногда во время расслабления и вхождения в транс вы внезапно четко видите перед собой ту самую комнату, в которой лежите, как будто рассматриваете ее через закрытые веки. Такое случается довольно часто; возможно даже, что это зрелище будет первым гипнотическим образом, с которым вы столкнетесь. Не стоит придавать этому слишком большого значения, просто осознайте природу явления и знайте, что вы уже близки к осуществлению настоящей астральной проекции. Спустя некоторое время образ комнаты исчезнет и сменится другими гипнотическими картинами.
В науке не существует удовлетворительного объяснения данному явлению, и психологи смогли только зафиксировать факт его существования, но не описать механизм его появления. С другой стороны, оккультисты имеют свою, вполне законченную теорию, касающуюся гипнотических образов, только они называют их по-другому — ясновидением. Причиной возникновения данных образов, считают они, является перемещение сознания наблюдающего их человека из его физического тела в эфирное, астральное или ментальное. Более полное объяснение включает теорию чакр.
И последнее замечание по поводу гипнотических образов: никогда не бойтесь их, какими бы устрашающими они ни показались. Вы можете увидеть разлагающиеся тела или ужасных монстров, но не поддавайтесь возникающим при этом чувствам. Все это лишь бестелесные образы, которые не могут причинить вам никакого вреда. Просто отметьте про себя тот факт, что наблюдаете гипнотические образы и близки к выходу из физического тела, и расслабьтесь. Если вы начнете волноваться, это разрушит транс.
Теперь перейдем к рассмотрению следующего важного аспекта: работы с поступающими от тела сигналами.

Согласно словарю, под термином «кинестетические ощущения» понимаются «сигналы, передаваемые имеющимися в мускулах, связках и суставах нервными окончаниями и возникающие при движении или напряжении тела; а также сенсорная информация, которую несут эти сигналы». Другими словами, это ваше ощущение собственного тела и его движений. Это такое же полноправное чувство, как и зрение, слух или осязание. Вы знаете, где находятся ваши руки и ноги, знаете ощущения, передаваемые вам всеми клеточками вашего тела и т.д. Когда вы пытаетесь ввести себя в транс, вы все еще осознаете свое тело, лежащее в постели, и фокусировка на этом чувстве — важное составляющее трансового метода. Прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы замечаете, что по мере углубления транса они изменяются, и используете это ощущение в качестве механизма обратной связи, равно как и для того, чтобы не заснуть. Фактически вы узнаете о том, что уже можете покинуть тело, именно по изменению кинестетических ощущений.
Давайте немного отклонимся от основной темы нашего обсуждения и вспомним о том, что иной раз после тяжелой работы или бессонной ночи человек ложится в постель и ему кажется будто он стремительно куда-то проваливается. Это вполне осязаемое, телесное ощущение, и возникает оно внезапно. Если с вами такое случалось, тогда вы знаете, что значит покидать физическое тело.
Итак, вы лежите и расслабляетесь, тело становится все тяжелее и тяжелее, и внезапно у вас возникает ощущение, что вы, как мы говорили, куда-то проваливаетесь или же скользите вперед. Перед этим вы можете наблюдать гипнотические образы, но их может и не быть. Как бы то ни было, главное при появлении подобных кинестетических ощущений — не потерять спокойствия. Не пугайтесь, и все пройдет хорошо: подобные чувства свидетельствуют о том, что вы покидаете собственное физическое тело. Если не станете оказывать внутреннего сопротивления и позволите ситуации развиваться, все пройдет нормально и вы осуществите то, что задумали. Затем вы окажетесь в полной темноте. Не бойтесь этого. Вы уже покинули свое тело, но еще нигде не находитесь.
На самом деле это очень даже неплохое место — тихое и спокойное. Вы можете перемещаться в нем, если захотите, хотя внешне ничего не изменится, а можете просто сидеть неподвижно и слушать тишину. И, конечно, в вашей власти оказаться где-либо на астральном плане.
Чтобы сделать это, попробуйте посмотреть на руки своего нового тела. Возможно, на первых порах будет довольно трудно поднести их к лицу, но вы сможете сделать это. И обнаружите, что не имеете рук! Тем не менее вы можете смотреть на то место, где они должны находиться, двигать пальцами и т.д. В конце концов вы увидите, как ваши руки принимают видимую форму, и одновременно вокруг вас начнет материализоваться некая сцена! Можно сказать, что вы с помощью собственного намерения настраиваете вибрации одного из своих тонких тел на вибрации какого-либо подплана астрального мира. После этого у вас возникнет ощущение, что вы «где-то» находитесь. Позже мы подробно обсудим, в каких интересных местах вы можете оказаться.
Еще одним способом покинуть «ничто» является вращение вокруг собственной оси, подобно волчку. Просто начните кружиться, и когда вы прекратите делать это, то окажетесь в каком-то месте. Оба эти метода работают, поэтому выберите для себя более удобный и пользуйтесь им.
Погружение в черное пространство — не единственный вариант развития событий после того, как вы покинете тело. Возможно также, что во время релаксации вы внезапно испытаете помрачение сознания, длящееся только долю секунды. После этого вы сразу приходите в сознание, но уже не ощущаете своего тела и не рассматриваете черноту перед закрытыми глазами, а находитесь в астральной проекции, где угодно — в своей комнате, в незнакомом месте, на Луне.
Еще одна возможность заключается в использовании гипнотических образов. Вы можете просто лежать и рассматривать один из них, а затем прыгнуть прямо в него! С таким примером вы познакомились выше. Попытайтесь сами попробовать толкнуть себя в наблюдаемый образ.
Наконец, хорошо ознакомившись с кинестетическими ощущениями, сопровождающими глубокий транс, вы научитесь входить в такое состояние, когда одним усилием воли можно «вытолкнуть» себя из тела. Иногда это напоминает «выкручивание», подобно тому как бабочка покидает кокон. В других случаях вы действительно отталкиваетесь от собственного тела, а иногда падаете назад. Все эти способы отличаются от других только своей активностью и тем, что от вас требуется реальное усилие воли. А когда вы просто позволяете своему сознанию покинуть тело, это пассивный по своей природе метод. И тот и другой работают, но по мере накопления опыта вы будете замечать, что все чаще сами «выталкиваете» себя из тела, а не пассивно позволяете себе покинуть его.
Помните, что процесс отделения от тела, который был описан выше, — абсолютно естественен и самопроизволен. Засыпая, мы все делаем это каждую ночь. Единственная разница заключается в том, что, осуществляя астральную проекцию, вы хотите сохранить ясное сознание и память. Поэтому не следует относиться к внетелесному опыту как к чему-то сложному и требующему огромных усилий. Спокойно принимайте все, что с вами происходит, и не позволяйте себе провалиться и потеряться в собственных мыслях

Начинайте с выбора места внутри помещения, наделенного для вас особым смыслом. Выбрав то, что нужно, отыщите другое удобное место на открытом воздухе в десяти-пятнадцати минутах ходьбы от первого. Посетите второе место на открытом воздухе и стойте там, закрыв глаза. Сделайте глубокий вдох и представьте себя лежащим в удобном кресле, в котором вы выполняли упражнения на расслабление.
Медленно откройте глаза и вообразите, что все воспринимаемое вами физически — часть внетелесного опыта, переживаемого с особой яркостью. Сделайте глубокий вдох, осмотрите непосредственное окружение и как можно полнее впитайте ощущения.
Продолжая чувственно запечатлевать окружающий мир, отправляйтесь медленным шагом в выбранное в помещении место. Помните, что вы все еще якобы находитесь вне тела. Поэтому избегай те контактов с людьми. Необходимо принять роль наблюдателя. Если вы, например, посетите свой офис в середине ночи, вовсе не нужно просматривать бумаги. Проведя от 15 до 20 минут внутри помещения, вернитесь на второе место на открытом воздухе. Сделайте глубокий вдох, на мгновение закройте глаза и представьте, что вы дома в удобном кресле. Затем откройте глаза и как можно быстрее вернитесь домой.
Сразу после возвращения домой снимите обувь и сядьте в кресло, войдите в состояние расслабления, концентрируя внимание на месте на открытом воздухе, откуда только что вернулись. Вызовите наиболее яркие воспоминания об ощущениях, которые вы там испытали, стоя и воображая, что сидите в кресле. Сделайте глубокий вдох и представьте, что вернулись в выбранное место в помещении. Теперь вспомните, что вы ощущали, когда стояли на воздухе, воображая, что ваше тело вернулось домой в кресло.
Японский метод
Он был введен Матемой Синто, чтобы доставлять сообщения находящимся вдали ученикам. Здесь важна большая сила зрительного воображения. Заинтересованный человек ложился, как правило, в то же время, что и объект медитации. Он принимал расслабленную позу и концентрировал внимание на этом путешествии, а затем представлял выполнение своей миссии от начала до конца. Он выходил из дома и устремлялся в направлении места жительства другого человека. Не имеет значения, насколько это далеко, важно только прошагать в воображении заданное количество шагов (достаточно примерно 60). Он должен отсчитать 60 шагов и зрительно представить себя стоящим на пороге этого дома. Затем он должен постучаться в дверь, чтобы быть приглашенным войти внутрь и встретить того человека. Отчетливо представив, что он доставил сообщение, он должен затем удалиться. За пределами дома ему следует отсчитать то же количество шагов обратно, пока он не вернется домой
Вибрации
Рано или поздно они начнут появляться во время выполнения описанных выше упражнений. Возникающее при этом ощущение напоминает электрический ток, текущий через тело. Сначала оно пугает большинство людей. Далее испытываемое чувство становится подобным неосознанному страху, как будто вы увидели ползущую змею. Вы просто хотите убить ее, невзирая на то что она не причиняет вам вреда.
Существует вероятность того, что, когда вам наконец действительно удастся полностью расслабиться, сознательный ум начнет бить тревогу, не умея понять природу возникших вибраций, и автоматически воспрепятствует их появлению. В таком случае постарайтесь убедить себя, что ум не способен охватить пониманием все явления, имеющие место в мире, и вам остается только пассивно наблюдать за развитием событий, не пытаясь их анализировать или объяснять себе самому.
Если вы умеете программировать свое сознание, способны, например, приказать самому себе проснуться утром в определенное время, вероятно, вам удастся также использовать вибрации как ключ для превращения обычного сна в осознанный. Для этого перед сном сделайте себе такое внушение:
«Как только во время сна в моем теле возникнут вибрации, я стану сознательным». Таким образом вы достигнете осознанности прямо в момент выхода астрального тела из физического.
Паралич
Это тоже обычное явление, случается оно довольно часто. Ваше тело становится тяжелым, словно наливается свинцом, и вы, сколько ни старайтесь, не можете пошевелить даже пальцем.
Когда мы засыпаем, мозг отключает механизм, при помощи которого мы двигаем частями тела. Так что, во время сна тело не может повторять движения, производимые нами в сновидениях. Очень немногие находили себя в этом состоянии паралича после пробуждения.
Первый тип, известный как паралич А, — это состояние, достигаемое при погружении в более глубокий слой сознания из состояния легкого транса во время колдовства, внетелесного опыта или осознанного сна.
Второй тип — Б, противоположен А и случается при возвращении к физической реальности.
Паралич типа А происходит примерно следующим образом:
«Ммм… Я знаю, что проснулся, я могу думать… Но мое тело спит». Роберт Монро назвал это фокусом 10 сознаний. «Минутку, что-то происходит, кажется, я не могу двигаться, кажется тело наполнено свинцом, почему я не могу пошевелиться? Эй! что-то случилось! Караул!»
Типичный паралич Б происходит примерно так:
«Ммм… Я пьяный совершенно. Что это было только что, должно быть, сон… Так, минутку, что это за шум я слышал? Кажется от двери… Надо проверить, может быть вор… Но я так устал, такой сонный… Я должен проснуться, это может быть важно. Э! Кажется, я не могу проснуться, почему мои ноги не просыпаются, почему мои руки не отвечают? Караул! Я должен проснуться! Я не хочу умирать! Эй, тело, просыпайся, глаза, открывайтесь! Вставай! Наконец! Я могу двигаться, я проснулся, тело покрылось потом и сидит на краю кровати. Удивительно, почему я просто не мог проснуться! Слава богу, все окончилось. Я так рад снова оказаться в привычной физической среде».
Так или иначе, но параличу типа А не следует сопротивляться; если вы позволите себе «уплыть с потоком», начнется измененное состояние сознания, которого вы пытаетесь достичь.
Голоса
Согласно Офиэлу, в «Искусстве и практике астральной проекции», начало движения к внетелесному состоянию сопровождается странными звуками. Причину этого он видит в том, что слух не переносится на высшие планы и ваш ум пытается воссоздать вход информации и уже достигает подсознательного состояния. Эти шумы могут принять любую форму, включая голоса, злорадные, жуткие, или даже вашей мамы. Они становятся все хуже и противнее, пока не достигнут своего пика. Тогда они затухают до постоянного фонового шипения, которое продолжается во время вашего внетелесного опыта. Финальный шум может звучать подобно взрывающейся батарее отопления. Офиэл говорит, что надо игнорировать все шумы — голоса и не только, поскольку они представляют собой всего лишь шум подсознания и не являются каким-то духом или другим существом.

Во всех основных техниках толтекской магии, будь то путь воина, магические пассы или перепросмотр, сновидение или сталкинг, можно выделить один и тот же ключевой элемент, необходимый для успешного их выполнения. Этот ключевой элемент представляет собой как бы отдельную универсальную абстрактную технику, но которую маги применяют более конкретно.
Эту технику условно можно назвать Направленное Осознавание. По сути она очень близка к тибетским и дзен-буддийским практикам Непрерывного Осознавания (например, практика Махамудры), но применяется по разному.
Маги используют непрерывное осознавание своей повседневной жизни для практических целей: для сталкинга самого себя, для сдвига точки сборки, для восприятия других миров. Возможно, что это то, что новые видящие называют словом "дисциплина". ("Самодисциплина - это подвижное, свободное и текучее наслаждение, приходящее из 25 часов непрерывного осознавания" Карлос Кастанеда, Лекции в книжном магазине "Феникс", ноябрь 1993.)
Буддисты же концентрируют свое внимание на самом процессе восприятия. Их не интересуют другие миры. Их сверхзадача - максимально очистить свое восприятие здесь и сейчас и таким образом достичь Реализации. Судя по всему, такой подход также обладает огромным потенциалом, хотя требует от практикующего большого количества свободной энергии. Странно, что маги Древности не уделили этому должного внимания. Возможно они были слишком практичны.

Инструкции к технике Непрерывного Осознавания

Цель Практики - помочь практикующему осознать тайну настройки восприятия. Только после постижения процесса чистого восприятия практикующий может правильно реализовать огонь изнури. В своем наивысшем проявлении техника Непрерывного Осознавания представляет непосредственный контакт с Духом и выводит воина на подступы к Третьему Вниманию.

Инструкции для продвинутых

Цель: свободное движение точки сборки (поджигание себя изнутри
1. Сконцентрируйте все свое внимание на осознании процесса восприятия окружающего мира здесь и сейчас.
2. Вытесните все мысли мощной волной Безмолвия, идущей изнутри вашего существа.
3. Постарайтесь достигнуть чистого восприятия без всяких мыслей, оценок и суждений.
4. Вовлеките в процесс осознания все свое существо.
5. Не думайте, а воспринимайте и действуйте.

Инструкции для повседневной практики:

Инструкции для первого внимания

Непрерывное осознавание повседневной жизни:
Цели: Пробуждение в процессе бодрствования, накопление свободной энергии и неделание мира повседневности.
1. Наблюдать за своим состоянием сознания непрерывно и с глубоким проникновением.
2. Осознавать все свои проявления (мысли, чувства, действия). Все делать осознанно.
3. Осознание должно быть предельно ясным, непоколебимым и свободным.
4. Вовлекать в процесс осознания все свое существо.
5. Постоянно помнить, что наше внимание захвачено механизмом Делания Мира, мы как бы насильно вовлечены в коллективное сновидение окружающей реальности. Делайте все, как будто вы в сновидении - т.е. медленно, с удовольствием, с ясным вниманием к происходящему и как будто в первый и последний раз.
6. Старайтесь "не спать" , т.е. не терять ясности восприятия, в повседневных заботах.
7. Почаще "включайте тело".
8. Держите все время язык прижатым к небу, живот втянутым и чуть напряженным, позвоночник прямым, плечи расслабленными. Максимально расслабьте все мышцы, не участвующие в движении. Пусть правильная осанка и расслабленность всего тела станут для вас символом ясного осознавания повседневности.
9. Всячески Неделайте окружающий Мир.
Выйти за рамки двойственности -
Вот Царственный Путь;
Преодолеть рассеянность -
Вот Высшая Практика;
Путь Не-деяния -
Вот Путь всех Будд;
Тот, кто следует по этому Пути,
Достигает состояния Будды.

Инструкции для второго внимания

Непрерывное осознавание в сновидении:
Цели: Пробуждение в процессе сна, манипуляции восприятием.
1. Осознавать себя в сновидении с такой же ясностью, как и в процессе бодрствования (см. инструкции для первого внимания)
2. "При этом важно лишь одно - постоянное осознавание происходящего, независимо от того, имеет оно место во сне или наяву"(Тайша Абеляр "Магический переход")
3. Делайте "Проверку Реальности" по Лабержу как можно чаще в качестве повседневного неделания.
4. Осознайте свое энергетическое тело. В сновидении очень сильны эмоции, поэтому научитесь контролировать их с помощью ясного осознавания.
5. Решительно игнорируйте вмешательство в вашу практику неорганических существ. Общение с ними вызывает не контролируемые вспышки эмоций, что мешает ясному осознаванию.
6. Выберите какой-нибудь элемент или образ сновидения в качестве символа ясного осознавания. Он будет служить вам напоминателем о необходимости осознавания, а также служить неограниченным источником энергии для этого. Символ ясного осознавания для каждого сновидящего индивидуален. Позвольте Духу указать вам его.
7. Используйте энергетическое тело как альтернативный инструмент восприятия. В сновидении полезнее обращать внимание не на окружающие вас миры, а на ощущения вашего тела. Так постепенно вы осознаете, что существует сила внутри вашего существа, которая помимо вашей воли будет направлять ваши действия в сновидении в правильном направлении. Вы конечно же догадались, что это за сила.
8. Удерживать два способа восприятия реальности: обычный - с помощью физического тела, и магический - с помощью энергетического тела.
9. "Постоянное осознавание времени может удлинить жизнь человека до нескольких сот лет"(Тайша). "Постоянное осознавание здесь и сейчас и есть ключ к освобождению от оков времени и необходимое условие для путешествия в бесконечность."
Тот, кто цепляется за ум, не видит
Ту Истину, которая находится за пределами ума.
Тот, кто устремлен к практике Дхармы,
Не обнаружит Истину, которая находится за пределами практики.
Чтобы познать то, что за пределами практики и ума,
Необходимо отсечь корни ума
И остаться "нагим". Лишь так можно уйти
От всякой двойственности и обрести покой.

Инструкции для третьего внимания

Полное Осознание
Цели: Реализация Огня Изнутри
Тайна настройки восприятия, тайна точки сборки, тайна всех живых существ, как воспринимающих существ, содержится в Связующей Силе. Поэтому непрерывное осознавание Связующей Силы ведет к воспламенению всех эманации кокона и реализации тотальной свободы восприятия.
Высшее Понимание превосходит
Все, и то, и это. Высшее Действие
Включает в себя великое Мастерство
Без всякой привязанности.
Высшее Достижение - в постижении
Имманентности без всякой надежды.

ТЕХНИКИ СКРАИНГА

Выполняя представленные упражнения, вы научитесь пробуждаться в своих снах. вызвать и поддерживать осознанные, ясные сновидения, улетать во сне далеко далеко, участвовать в головокружительных, захватывающих приключениях, испытывать все тонкости своих самых сокровенных сексуальных фантазий, рассматривать творческие решения личных и профессиональных проблем и даже подвигнуть свою иммунную систему на улучшение здоровья.
.
.
Данная программа рассчитана на тридцать дней, не чувствуйте себя стесненными этими рамками, если предпочтете посвятить занятиям больше времени
Помните, яркие осознанные сновидения могут возникнуть на любом этапе выполнения Курса астральной проекции; ведь осознанные сновидения - не строго последовательный процесс, при котором цель достигается или не достигается в конце каждого упражнения. Наоборот, эта программа непрерывного взаимодействия с каждым участником помогает создать подходящие условия для возникновения ярких осознанных и просветленных сновидений.
.
Эта Программа астральной проекции разработана для достижения самых разнообразных целей, в том числе и просто для вашего удовольствия. По мере приобретения опыта, ваши осознанные сновидения непременно станут все более яркими и впечатляющими, раскрывая широкий доступ к скрытым резервам энергии, мудрости и опыта, приобретенным на протяжении вашей жизни.



1 неделя

Физиология сна

С точки зрения физиологии осознанные сны происходят во время так называемой фазы «быстрого» сна, или БДГ-фазы (БДГ - быстрое движение глаз). Как установлено, сон не является однородным состоянием. Его можно разделить на серии, каждая из которых состоит из нескольких фаз, или стадий (1, 2, 3, 4 и БДГ-фаза). Эти стадии отличаются друг от друга определенными физиологическими признаками. Первые четыре из них обычно объединяются вместе под названием «глубокого сна», при этом 3-я и 4-и стадия также называются фазами «дельта-сна», ибо в этом состоянии энцефалограмма мозга показывает наличие длинных, ритмичных низкочастотных волн, известных как дельта-волны. Хотя это и является весьма упрощенной моделью происходящих в мозге во время сна процессов, исследованиями установлено, что наиболее яркие сновидения имеют место именно во время БДГ-фазы сна. Эта стадия характеризуется высокой активностью мозга, генерацией низкоамплитудных волн различных частот, подавлением тонуса скелетных мышц, сериями быстрых перемещений глазных яблок и мелкими случайными подергиваниями мышц.
Стадии сна в течение ночи циклически следуют одна за другой. Первая БДГ-фаза сна обычно начинается после периода дельта-сна, примерно через 90 минут после того, как человек засыпает. Длительность БДГ-фазы составляет от 5 до 20 минут. В дальнейшем эта фаза повторяется приблизительно каждые 90 минут в течение всей ночи, при этом постепенно промежуток между окончанием одного периода «быстрого» сна и началом другого сокращается, а длительность самих периодов возрастает, доходя иногда до часа. Таким образом, большая часть БДГ-сна проходит во второй половине ночи.
Каким образом было установлено, что осознанные сны происходят во время БДГ-фазы? Лаберж доказал это с помощью экспериментов, в ходе которых находящийся в состоянии осознанного сна человек преднамеренно двигал глазами. Во время сна большая часть мускулов человека парализована, чтобы мы не смогли реально совершать те движения, которые делаем в сновидениях. Однако глаза в этом состоянии свободно двигаются, и если вы произвольным образом перемещаете «глаза» своего тела из сновидения, физические глаза тоже перемещаются. Люди, которые работали с Лабержем, засыпали в лаборатории с подключенными к ним стандартными приборами для фиксирования показателей сна (мозговых волн, тонуса мышц и движений глаз). Как только они осознавали, что спят, начинали двигать глазами влево-вправо с весьма большой амплитудой. .Таким образом в записи, регистрирующей движения глаз, появлялась отметка, которую нельзя было спутать ни с чем другим. Анализы записей показали, что в каждом случае эти движения глаз, отмечающие время осознания человеком факта своего сна, появлялись во время БДГ-фазы сна. Кроме того, Лаберж проделал с помощью метода сигнализирования движениями глаз ряд экспериментов, в ходе которых была установлена интересная взаимосвязь между совершаемыми во сне действиями и физиологическими реакциями организма.

Подготовка ко сну

Существует ряд советов, касающихся того, что следует делать перед отходом ко сну, чтобы повысить вероятность появления осознанных сновидений. Прежде всего позаботьтесь о том, чтобы сохранить перед сном ясное сознание, не находящееся под воздействием алкоголя или Снотворного, а также не слишком уставшее. Сядьте, расслабьтесь и позвольте своему разуму самому очиститься от всего накопившегося за день хлама. Расслабление является, возможно, одним из самых трудных упражнений для современного человека, принадлежащего к западной культуре, так как все мы постоянно находимся под стрессом напряженной повседневной жизни. Самый важный элемент процедуры успокоения тела и сознания перед вхождением в сон - это спокойное ритмичное дыхание. Большую пользу вам принесут даже такие простые упражнения, как медленное дыхание или вдохи и выдохи с одновременным счетом до пяти.
Если вы хотите добиться какого-либо успеха в сновидениях, крайне важно создать спокойную обстановку, в которой вы сможете заниматься. Ни один метод не сработает, если вы не выделите для его отработки достаточно времени и не позаботитесь о том, чтобы вас ничто не беспокоило.
В комнате, в которой вы спите, должны преобладать светлые успокаивающие тона, а те, кто склонен к экзотике, могут использовать свечи и благовония. Если у вас есть партнер, который хорошо вас понимает, попросите его сделать вам перед сном расслабляющий массаж. С его помощью уснет даже тот, кто страдает хронической бессонницей.
Способствуют хорошему сну травы розмарин, чабрец и лаванда, если их положить под подушку.
Не менее эффективно действует горячая ванна, принятая прямо перед сном. Некоторые оккультисты рекомендуют при этом бросить в воду горсть молотого имбиря, что/как считается, способствует очищению ауры.
Возможно, вы найдете эти инструкции слишком обременительными. Тогда вспомните великих мистиков, которые тратили годы на весьма напряженные упражнения и аскетическую практику, чтобы получить власть над своими снами, или шаманов, которые получали такую способность только пройдя через сложные, порой опасные для жизни ритуалы и длительный курс обучения в мире духов и в мире людей. Тем не менее большинство людей склонны ожидать немедленных результатов без приложения всякого труда. Если они покупают книгу про осознанные сновидения и платят за нее деньги, то считают при этом, что в стоимость покупки автоматически входят способности, описанные в этой книге. Однако сознание не подчиняется быстрым решениям и не оставляет лазеек, через которые вы можете мгновенно получить доступ к его скрытым возможностям. Поэтому расслабьтесь и на всякий случай приготовьтесь к длительному путешествию. И когда вы перестанете ожидать быстрых результатов, ваша психика расслабится сама собой.
Теперь вы можете перейти к весьма сильному и эффективному упражнению, которое берет начало в индийской тантрической традиции. Перед тем как лечь спать, сядьте с закрытыми глазами и медленно просмотрите в обратном порядке события прошедшего дня. Начните с вечера и постепенно возвращайтесь назад, пока не вспомните, как вы проснулись утром и что при этом подумали. Здесь важно сохранять отрешенность и принимать без осуждения поведение каждого человека, с которым вы общались, и свое собственное. Будьте бесстрастны, насколько возможно, примите позицию наблюдателя, не вникающего -в человеческие переживания и драмы. Это прекрасный способ привести свое сознание в порядок и избавиться от сумятицы и лишних мыслей. Кроме того, в нем уменьшится число навязчивых образов, накопившихся за день, а все вместе это повлечет за собой улучшение качества снов и способности к их запоминанию.
В конце упражнения некоторые учителя предлагают сделать следующее: спрессовать все просмотренные впечатления дня и наполнить ими воздушный шарик, а потом позволить ему улететь, либо поместить их в бутылку, закрыть пробкой и бросить в безбрежный океан. В результате вы избавитесь от груза прошедшего дня и отбросите все нерешенные проблемы, и, оставшись налегке, сможете проникнуть в глубокие уровни сна.

Развитие способности запоминать сны. Журнал сновидений

Как уже упоминалось выше, наиболее важным условием для получения осознаннных снов является прекрасная память на сны. Этому есть две причины. Во-первых, не помня своих снов, вы не сможете изучать их, чтобы понять, какие их аспекты могут помочь осознать, что вы спите. Во-вторых, вы можете видеть такие сны и не знать об этом, потому что не помните их.
Держите рядом с кроватью ручку блокнот или магнитофон. Блокнот должен быть небольшим, чтобы его можно было держать под подушкой и носить с собой днем на тот случай, если вы неожиданно вспомните какие-то новые подробности ночных сновидений. Используйте его и ручку только для этих записей. Даже такой простой ритуал может создать ощущение чего-то особенного и личного. Кроме того, впоследствии один вид этих предметов будет служить спусковым механизмом, стимулирующим работу вашей памяти. В конце концов, они являются вашим пропуском в другой мир!
Если вы вспомнили какой-то сон, проснувшись ночью, ни в коем случае не ждите утра, чтобы внести запись в журнал, потому что независимо от того, насколько ярки эти воспоминания ночью, к утру они скорее всего полностью испарятся из вашей памяти. Кроме того, утром вашим первым делом должно стать записывание в журнал всего, что вы вспомните о ночных снах в это время. Это надо сделать до того, как вы подумаете о чем-либо другом. Рекомендуется научиться регулярно запоминать хотя бы один сон за ночь перед тем, как начать изучение техник вызова осознанных снов.
Еще одним связанным с запоминанием снов упражнением является поиск «симптомов сна», позволяющих идентифицировать это состояние. Таким термином Лаберж назвал элементы снов, которые не существуют или являются необычными в реальном мире и которые недвусмысленным образом дают понять, что вы спите. Это могут быть сверхъестественный полет, фиолетовый кот, сломанное устройство, встреча с умершими людьми. Изучая свои сны, вы найдете свои собственные «симптомы» и приучите свое сознание распознавать их, а в дальнейшем это будет приводить к его прояснению. Курс тренировки также включает упражнения для распознавания «симптомов сна» в пробужденном состоянии, и выработанный навык однажды проявится в вашем сне. Искусственные «симптомы сна» создают так называемые индукторы осознанных сновидений, которые по движению глаз и другим симптомам определяют наступление БДГ-фазы сна и после этого включают мигающий свет или другие особые раздражители. Чтобы эти ключи подействовали на вас во сне, с ними необходимо тренироваться в обычном, пробужденном состоянии (подробнее об этом ниже).
Чтобы лучше анализировать свои сны, вы можете заполнять в журнале сновидений специальную анкету, которая поможет вам четче определять основные аспекты сновидений и часто встречающиеся сюжеты. Один из возможных вариантов содержит 12 вопросов:
1. В какой роли, каким образом вы действовали в сновидении (агрессивно, настойчиво, пассивно, активно и т.д.)?
2. Какие чувства и эмоции испытывали в сновидении вы и остальные его персонажи?
3. Каков жизненный контекст, в котором произошло сновидение (что сейчас происходит в вашей обычной жизни)?
4. Каковы были главные персонажи сна?
- Кто или что было вашим врагом (противником)?
- Кто был ранен (что было повреждено)?
- Кто был исцелен (что было отремонтировано)?
- Кто или что было вашим союзником?
- Видели ли вы во сне настоящих или выдуманных людей?
- Могут ли персонажи оказаться некоторыми аспектами вас самих?
5. Каковы были необычные свойства или символы во сне (например, водоем, животные, дом и т.д.)? Какое отношение эти аспекты сна могут иметь к вам, вашим эмоциям или вашей личности?
6. Как данное сновидение в целом соотносится со свойствами вашей личности?
7. Каковы были главные события сна?
8. Чего вы хотели бы избежать в этом сне? 9 Чего сон хотел от вас? На какие размышления и поступки он хотел вас подтолкнуть?
10. Вызвал ли у вас этот сон какие-либо забытые воспоминания? Имеют ли какие-нибудь его элементы отношение к вашему прошлому? Почему эта часть прошлого сейчас появилась в центре вашего внимания?
11. Повлек ли сон за собой появление других вопросов, не входящих в данную анкету?
12. Зачем вам понадобился этот сон? Какое позитивное сообщение он вам передал?

Двенадцать советов Рика Бохарда, улучшающих запоминание сновидений

1. Попробуйте установить контакт со своим «бессознательным». Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.
2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить
содержание сновидений.
3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: «Сегодня я запомню свои сны...»
4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.
5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.
6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.
7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.
8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.
9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.
10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.
11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.
12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней.

Требования, предъявляемые к астральному путешествию
Теория астральной проекции основана на предположении наличия у человека двух тел: физического, которое растет, стареет и умирает, и его «двойника» - астрального тела. Именно последнее может совершенно сознательно покидать физическую оболочку и отстранение наблюдать за ней.
Способность к астральному путешествию наделит вас рядом преимуществ. Прежде всего, вы сможете взглянуть на мир как бы другими глазами: перед вами откроются новые горизонты мироздания. Осознав, что разум может существовать вне тела, вы поймете, что душа бессмертна и нет нужды излишне беспокоиться о том, что произойдет с ее оболочкой. Констатация собственного бессмертия является лишь первым шагом на пути к еще более удивительным «приключениям».
Большинство из моих студентов научились астрально путешествовать без особых хлопот. Однако некоторым из них пришлось попотеть, и этому всегда находились конкретные причины.
Чаще всего такой причиной был страх, угнетающее воздействие которого мы все в то или иное время испытали. В молодости я увлекался банджи-джампингом (Прыжки с высоты с пристегнутым резиновым шнуром; удовлетворительного русского термина пока не существует). Первый прыжок, как мы ни храбрились, внушал некоторое опасение, и лишь те немногие, для которых опыт не являлся первым, расхваливали предстоящие новичкам ощущения. Я уверен, что, встав на парапет моста и взглянув с огромной высоты вниз, практически каждый из нас испытал страх. Как ни странно, первыми «рвались в бой» наиболее нервные члены группы, возможно повинуясь естественному желанию преодолеть свою слабость. Я никогда не забуду щемящее чувство в желудке перед первым прыжком.
Из двадцати членов Группы прыгнули девятнадцать. Последним оставался мужчина лет тридцати, которому с самого начала было явно не по себе. Однако перед прыжком он неожиданно успокоился и, пока инструктор закреплял шнур и давал указания, вел себя достойно. Кое-кто бросал ободряющие реплики, и все говорило за то, что он готов к прыжку. Но вот, слегка покачнувшись, он отпрянул от края. Инструктор повторил свои напутствия; и вновь стало казаться, что он готов преодолеть себя. Тем не менее этого не случилось. Пять минут спустя страховку отвязали, и, сгорая от стыда, он отправился пить чай вместе с остальными членами группы.
Желая проявить участие, товарищи рассказали ему о том, как сами боролись со страхом, и наконец он заявил, что готов повторить неудавшийся опыт. Все вместе мы вернулись к мосту, и снова у него ничего не вышло.
Нечто похожее испытывают некоторые студенты перед первым астральным путешествием. С одной стороны, им хочется отправиться в астральный полет, с другой - они не в силах побороть необоснованные, но от этого не менее «непреодолимые» страхи. На своих занятиях я обычно объясняю причины и рассказываю о способах преодоления разного рода предрассудков, в том числе и страха.
Чаще всего новички боятся, что им не удастся вернуться в свое физическое тело после того, как астральное путешествие закончится. Этот страх не обоснован, так как не существует ни одного письменного доказательства, что такое когда-либо происходило. Как правило, происходит прямо противоположное. Очень часто астральное путешествие прерывается вопреки вашему желанию, и вы «насильственно» возвращаетесь в физическую оболочку.
Многие ученики опасаются, что умрут во время астрального путешествия. Следует знать, что во время астрального полета эфирный двойник поддерживает непосредственную связь с физическим телом при помощи эластичного и бесконечно длинного «шнура». Нет сомнения в том, что при обрыве шнура человек погибнет, но, как и в предыдущем примере, не существует письменных подтверждений подобных случаев. Шнур невидим для посторонних; следовательно, он не может быть обрезан по злому умыслу. Нечего опасаться и физических повреждений этой «связующей нити», поскольку ее субстанция отлична от структуры твердых материальных тел.
Некоторые люди боятся того, что во время астрального путешествия их физическим телом может завладеть потусторонняя сущность. Говорить об этом всерьез не приходится, хотя тема и представляет определенный интерес для сценария фильма ужасов. Всегда помните о том, что при малейшей угрозе физическому телу астральный двойник «автоматически» и мгновенно возвращается в свою оболочку.
Кое-кто думает, что во время астрального путешествия сердце или дыхание могут остановиться. Такого никогда не происходит, и, хотя принято считать, что при астральном выходе температура тела несколько понижается, все основные жизненные органы продолжают функционировать в нормальном режиме.
Возможность попасть в безвыходное положение не должна вас пугать - в любой момент и за доли секунды вы сможете вернуться в свое физическое тело. Не следует опасаться и того, что, пока вы «отсутствуете», ваш дом может охватить пожар: при первом признаке надвигающейся опасности астральный двойник немедленно возвращается в свою оболочку.
Несколько лет назад я сумел в этом убедиться. В то время как я находился в астрале, на улице раздался выхлоп автомобиля и, неожиданно для самого себя, я мгновенно очутился в физическом теле. Не скрою, столь внезапный возврат привел меня в некоторое замешательство, и лишь через пару минут я почувствовал себя комфортно в физической оболочке. В то же время не могу не отметить чувство глубокого удовлетворения, охватившее мою душу при осознании того, что я способен контролировать ситуацию в любом состоянии.
Однажды воскресным утром, во время очередного астрального полета, жена попыталась меня разбудить, встряхивая за плечо. Не добившись результата и сообразив, в чем дело, она на пару минут оставила меня в покое. При повторной попытке я пришел в себя после легкого прикосновения.
Однако, если бы вместо жены в спальне оказался незнакомец, мой астральный двойник, почувствовав потенциальную опасность, отреагировал бы в мгновение ока. Тело очень чутко реагирует на посторонние прикосновения. Это свидетельствует о том, что во время выхода в астрал по крайней мере частица сознания остается в физической оболочке.
Итак, в то время, как сверхсознание отправляется в астральное путешествие, его часть остается на страже интересов физического тела.
Еще одним препятствием к астральному выходу является страх перед общением со всякой нежитью. Этого нельзя исключить, и когда такое случится, будет достаточно лишь пожелать вернуться обратно, и неприятное астральное путешествие тут же завершится. Таким образом, астральный план куда безопаснее повседневной действительности, так как неблагоприятную ситуацию можно устранить мгновенно.
Подводя итог, скажу, что ваши возможные страхи перед астральным путешествием беспочвенны и ничем не отличаются от тривиальных опасений других людей. И все же, если вас настойчиво преследуют подобные навязчивые мысли, сначала попытайтесь от них избавиться и лишь затем приступайте к изучению техники астрального выхода.
Некоторые люди ставят под сомнение само существование астрального двойника и считают физическое тело единственной сущностью человека. На страницах этой книги наличие тонкого тела принято за аксиому. В выражениях «я люблю» или «я чувствую» «я» следует понимать как дух или душу человека, говоря же «моя рука» или «мое тело», я имею в виду физическое тело, или бренную оболочку человека.
В священной книге индусов Ригведе, написанной 4000 лет назад, сказано, что человек подобен вознице в колеснице. Под колесницей имеется в виду физическое тело человека, а под возницей - истинное «я», дух, или вселенская жизненная сила.
Понимание различия между душой человека и физическим телом для некоторых людей совершенно необходимо при осуществлении астральных путешествий.
От своих учеников я неоднократно слышал о том, что некоторые из них видели ауру спящего человека. На самом деле они наблюдали не ауру, а астрального двойника, который во время сна слегка приподнимается над физическим телом и парит на высоте примерно 25-30 сантиметров.
Существуют и другие причины, затрудняющие астральный выход. Одной из них является слишком обильный обед. В дни астральных путешествий прием пищи следует существенно ограничить, так как пищеварение требует значительных энергетических затрат. На сытый желудок человек скорее заснет, чем отправится в астральное путешествие.
На Западе большинство людей переедают, и легкая пища в день астрального выхода принесет вашему организму только пользу. Не являясь вегетарианцем, замечу, что приверженцы этой диеты для выхода в астрал имеют явные преимущества по сравнению с любителями мясного рациона. Собираясь в астральное путешествие, я никогда не ем мясного, ограничиваюсь курицей или рыбой, при этом всячески избегаю жирной пищи.
Легкие физические нагрузки также не возбраняются. Перед выходом в астрал я, как правило, отправляюсь на прогулку. Помимо эмоциональной разрядки, прогулка избавляет меня от докучливых спутников нашего быта: телевизора, телефона и т. д. - и позволяет сосредоточиться на предстоящем путешествии. Возвращаясь домой, я не только чувствую себя готовым к астральному полету, но и с удовольствием думаю о пользе его для физического здоровья.
Готовясь к астральному путешествию, следует исключить употребление спиртного и наркотиков, так как воздействие этих веществ значительно затрудняет выход в астрал. Я знаком с несколькими людьми, которые испытали спонтанный астральный выход, накурившись марихуаны, однако их опыт был не из приятных, так как они не могли контролировать ситуацию. Так, душа одного из них в течение нескольких часов непроизвольно металась из одного измерения в другое.
Раньше я считал, что стакан вина, выпитый за пару часов до астрального сеанса, - делу не помеха. Однако я убедился, что это не так. В течение астрального путешествия человек должен сохранять абсолютный контроль над ситуацией, и даже ничтожное количество алкоголя в крови может испортить дело. Я практикую астральный выход в течение тридцати лет, и единственный случай, когда я испытал неприятные ощущения, связан с приемом небольшого количества спиртного.
На способность к астральному выходу отрицательно влияют даже сигареты и кофе. Таким образом, следует отказаться от их употребления по крайней мере за три часа до сеанса.
Астральные путешествия противопоказаны сердечникам и другим тяжелым больным. Очень часто именно последние имеют предрасположенность к спонтанному астральному выходу. Не сомневаюсь, что вы слышали о случаях, когда люди, находясь в пограничном состоянии, покидали свое физическое тело и чувствовали, как стремительный поток уносит их сквозь туннель навстречу ослепительному свету. Подобные примеры являются очевидным случаем астрального полета, во время которого некоторые люди оглядывались назад и видели свое физическое тело на операционном столе.
Существует немало свидетельств тому, что смертельно больные люди, по сравнению со здоровыми, обладают повышенной способностью к психометрии. Автор трех великолепных монографий по астральной проекции - Сильван Малдун написал свою первую книгу в то время, когда, по его словам, «был так болен, что не мог встать с кровати без посторонней помощи и не знал, доживу ли до завтрашнего дня». Несмотря на такое самочувствие, мужественный исследователь принял участие во многих экспериментах, проводившихся для проверки фактов, включенных в книгу.
Немецкий онколог д-р Йозеф Иссельс в баварской клинике города Рингберга отметил наличие экстраординарных способностей к астральному выходу у своей смертельно больной пациентки. Во время утреннего обхода пожилая женщина, сказала ему о том, что может покидать собственное, тело. Она заявила: «Я вам это докажу, и немедленно». Несколько секунд спустя она снова заговорила; «Доктор, если вы войдете в палату номер 12, то увидите, как женщина пишет письмо своему мужу. Она только что закончила первую страницу, я видела это». Затем старушка в точности описала то, что она «видела». Д-р Иссельс отправился в двенадцатую палату и убедился в том, что его пациентка была точна даже в мельчайших, деталях, Заинтригованный, он поспешил вернуться, но не застал пациентку в живых.
Поговорив о том, чего не следует делать, перейдем к некоторым предварительным рекомендациям.

является сильное желание, испытывая которое, мы утверждаемся в мысли о его возможности.
Затем следует привести себя в состояние «позитивного ожидания». Для этого нужно расслабиться, освободиться от страхов и с нетерпением ждать начала эксперимента.
Многие люди не умеют по-настоящему расслабляться. Не имея под рукой дорогих электронных приборов, это можно делать под звучание специальных магнитофонных записей. Сядьте поудобнее, закройте глаза и слушайте пленку.
До проведения сеанса следует избавиться от всех внешних раздражителей. Неплохо отключить телефон и подождать, пока не улягутся спать ваши близкие. Любое постороннее влияние может помешать астральному путешествию.
Занимайтесь в теплой проветренной комнате при температуре не ниже 20°С.
Одежда должна быть просторной. По этой причине многие люди раздеваются догола. Впрочем, это не значит, что вы будете путешествовать нагишом. Если вам претит появляться в астрале в подобной виде, просто представьте себя одетым, и это тут же произойдет.
На время забудьте о всех проблемах и невзгодах. Со мной это случается автоматически, непосредственно вслед за расслаблением. Возможно, ваш способ избавляться от дурных мыслей будет иным. Я знаком с женщиной, которая с этой целью мысленно «бросает» все свои проблемы в помойное ведро. Если это не срабатывает, она «спускает» их в унитаз. Один из моих студентов перед выходом в астрал активно играет в сквош. Не исключено, что проблемы можно просто «отложить» в сторону и заняться их решением после сеанса.
Перед путешествием следует знать, куда бы вы хотели отправиться. В обычной жизни мы редко садимся в машину и гоним, куда глаза глядят. Как правило, перед тем, как сесть за руль, мы уже знаем, куда поедем. Когда решение принято, его реализация не представляет труда.
Точно так же следует действовать перед выходом в астрал. На самом деле это еще проще, чем водить автомобиль. Поскольку мы не связаны границами физического мира, нужно просто принять решение и за доли секунды оказаться там, где не существует правил движения, пробок на дорогах и светофоров.
Как видите, все очень просто. Большинство людей, регулярно отправляющихся в астральные путешествия, ведут здоровый образ жизни, так как хотят переживать эти ощущения ежедневно. Надеюсь, что и читателям это придется по нраву и астральные полеты обогатят и украсят их жизнь.


Серебряный шнур
Под серебряным шнуром подразумевается световой луч, соединяющий физическое и астральное тела. Обычно он начинается в области лба физического тела и заканчивается в области пупка тела астрального. Его цветовая гамма меняется от бледно-дымчатого цвета до переливающегося. В эзотерической литературе серебряный шнур упоминается как линия, канат, цепь, струна, канал, лента, магнетическая нить и т. д. В книге «В поисках тайн Египта» Пол Брайтон называет его «следом серебряного света» и «загадочной психической пуповиной». Д-р А. С. Уилц пишет о нем как о «тончайшей нити, подобной паутине». В книге «Основы ясновидения» Винсент Терни также упоминает о паутине: «...эта нить похожа на паутинку, окрашена в серебристые тона и обладает свойством сжиматься и расширяться подобно эластичному шнуру». Стейвли Балфорд утверждал, что, когда его астральное тело находилось на большом расстоянии от физической оболочки, «шнур выглядел как тонкий луч света».
Серебряный шнур эластичен и может растягиваться практически до бесконечности. Таким образом, чем дальше астральное тело удаляется от физического, тем тоньше становится серебряный шнур. Люди, которые пристально изучали серебряный шнур, рассказывают, что он состоит из пучка скрученных нитей, надежно закрепленных на обоих концах.
Некоторые люди описывают серебряный шнур как пульсирующую жизненную энергию. Д-р Роберт Крукэлл ссылается на впечатления молодого африканца, который утверждал, что его шнур излучал «фосфоресцирующий свет».
Не все астральные путешественники замечают серебряный шнур. Это происходит лишь тогда, когда человек задерживает взгляд на «оставленном» позади физическом теле. Как правило, эти люди, перед тем как отправиться в путешествие, оглядывались на свою оболочку.
Причиной того, что одни люди видят серебряный шнур, а другие - нет, служит и то, что сам шнур скорее воображаемый и не является знакомым физическим предметом.
В качестве доказательства реальности астрального выхода Уильям Герарди приводил наличие серебряного шнура. «Каким образом можно отличить сон от яви? Взгляните на светящийся след у вас за спиной!» В другом месте он пишет: «Может быть, я умер, не приходя в сознание? Я... обернулся и увидел моего верного спутника - серебряный шнур».
Многие верят, что разрыв серебряного шнура означает неминуемую смерть. Мистер Х присутствовал при кончине своей жены. По его словам, в момент агонии от тела супруги отделилась некая энергетическая дымка, которая воспарила над мертвым телом, образуя своего рода призрачного двойника жены. Астральный двойник сообщался с физическим телом при помощи «шнура», который «неожиданно оборвался». Д-р Бургесс, также присутствовавший у смертного одра, утверждает, что мистер Х «никогда не читал оккультной литературы», а его психическое состояние в момент смерти супруги «не позволяет допускать мысли о возможных галлюцинациях».
Аналогичный опыт испытал д-р Р. Б. Хаут, присутствовавший при кончине тетки. Первое, что он увидел, были «смутные очертания некой воздушной субстанции». Эта дымка становилась все более отчетливой и приобрела контуры тела умирающей». Двойник был как бы подвешен в горизонтальном положении, в нескольких десятках сантиметров над физическим телом. Неожиданно свидетель внутренним зрением увидел некую серебристую субстанцию, соединяющую тела. «Я впервые осознал это. Тело и душа соединялись серебряным шнуром, подобно тому, как пуповина объединяет мать и дитя. Шнур был круглым, возможно, два с половиной сантиметра в диаметре, и излучая переливающийся серебристый свет. Казалось, что он наполнен энергией жизни». Д-р Хаут видел, как поток пульсирующего света течет по шнуру. С каждой пульсацией «анергия перетекала из физического тела в астральное. Он наблюдал, как нити серебряного шнура обрывались одна за другой до тех пор, пока «последняя нить не оборвалась и духовное тело окончательно не освободилось».


Тестирование реальности

Эта техника хорошо подходит для новичков. Суть ее заключается в следующем:
1. В течение всего дня держите при себе какой-либо текст или носите цифровые электронные часы. Чтобы проверить степень реальности, в которой вы находитесь, прочтите этот текст или имеющуюся у вас надпись, запомните время на часах. Затем посмотрите куда-нибудь в сторону и обратно на надпись, чтобы проверить, не поменялись ли слова или цифры. Попробуйте также, глядя на них, заставить их поменяться. Если слова или цифры меняются или выглядят как-то необычно, или вообще не имеют смысла, то, скорее всего, вы спите. Наслаждайтесь этим! Если же символы нормальны, стабильны и наделены разумным смыслом, следовательно, вы бодрствуете и должны перейти к шагу 2.
2. Если вы уверены, что не спите, скажите сами себе: «Я могу не спать сейчас, но если бы спал, как бы это выглядело?» Попробуйте как можно более ярко представить себе, что вы спите. Нарочно вообразите, что все, что вы видите, слышите, осязаете и обоняете, - это сон. Представьте, что ваше окружение непостоянно, слова меняются, объекты трансформируются, что вы начинаете парить над землей. Создайте внутри себя ощущение, что вы во сне. Затем, не теряя его, переходите к шагу 3
3. Выберите то, что вы хотели бы сделать в следующем осознанном сне - полет, разговор с каким-то персонажем сна или просто исследование мира сновидений. Продолжая представлять, что вы спите, попробуйте выполнить намеченное для себя в следующем сне.
Это упражнение надо выполнять регулярно несколько раз в день. Кроме того, его следует делать всегда, когда случается что-либо необычное или когда вы каким-то образом вспоминаете или вам напоминают о снах. Полезно выбрать для этого повторяющееся действие: вы смотритесь в зеркало, смотрите на часы, приходите на работу и с работы и т.д. Чем чаще и усерднее вы будете выполнять это упражнение, тем лучше оно будет работать.
Другие способы тестирования реальности

Метод воспоминания прошлого.

Согласно этому методу, когда вы хотите осуществить тест реальности или подозреваете, что, быть может, вы спите, попробуйте восстановить последовательность своих действий за последние несколько часов. Во сне воспоминаний о близком прошлом нет или они противоречат принципам реального мира (например, вы только что вернулись со встречи с марсианами). В обычной жизни прошлое оказывается вполне осмысленным, и для вас становится очевидным, что вы не спите.
Дыхание сквозь руку. Вы можете протестировать реальность, попытавшись дышать через ладонь. В обычном мире это, конечно, невозможно, если вы полностью закроете рот ладонью и прижмете ноздри большим и указательным пальцами. Если же вы будете свободно дышать, значит вы находитесь в объятиях сна.

Управление неуправляемым.

Данный метод состоит в попытке изменить что-либо, чем нельзя управлять в нормальной реальности. В качестве вариантов можно привести попытку управления солнцем (попробуйте сменить день на ночь) и остановку сердца по собственному желанию. Положите руку на сердце и почувствуйте его удары.
Затем усилием воли остановите его. Так как сердце работает независимо от воли, вы не сможете остановить его в обычной жизни.

Мнемоническая генерация осознанных снов (mild)

1. Настройка на запоминание снов.
Настройте свое сознание на пробуждение из снов и на их запоминание. Когда вы просыпаетесь во время сновидения, постарайтесь вспомнить его как можно более полно.
2. Фокусировка намерения.
Возвращаясь ко сну, сконцентрируйте сознание только на одном - на своем намерении вспомнить, что необходимо осознать себя спящим. Скажите себе:
»В следующий раз, когда я буду видеть сон, я хочу вспомнить, что сплю». Попробуйте почувствовать, что это на самом деле означает. Сфокусируйте свои мысли лишь на этой идее. Если вы обнаружили, что задумались о чем-то другом, отгоните эти мысли прочь и вернитесь к своему намерению вспомнить.
3. Представление себя находящимся в осознанном сне.
В то же время, когда вы фокусируете намерение, представьте, что вы уже вернулись в сон, из которого только что вышли (или в другой, который был у вас недавно, если вы не помните имевший место только что), но в этот раз вы осознаете себя спящим. Поищите «симптомы сна» - нечто, явно доказывающее тот факт, что вы спите. Когда вы увидите это, скажите про себя: «Я сплю!» и продолжайте фантазировать. Представьте, что вы осуществляете запланированное на следующее сновидение. Например, если вы предполагали полетать, в тот момент, когда в своей фантазии «осознали» себя спящим, представьте, что летите.
4. Повторение для закрепления намерения. Повторяйте шаги 2 и 3 до тех пор, пока ваше намерение не сформируется окончательно, после чего позвольте себе заснуть. Если во время засыпания вы обнаружите, что думаете о чем-то постороннем, повторите всю процедуру, чтобы последней мыслью в вашем сознании было намерение вспомнить в следующий раз, что вы спите.

Визуализация рук

Эта техника была разработана Гурджиевым за семьдесят лет до того, как Карлос Кастанеда описал ее в своей книге как полученную от дона Хуана, шамана индейского племени яки. Суть ее весьма проста. Объект, на котором вы фокусируете внимание, не играет роли, важно лишь, чтобы он был хорошо вам знаком. В данном случае это ваши руки. В течение дня не забывайте неоднократно смотреть на них, а в любой свободный момент закрывайте глаза и представляйте себе их мысленный образ Чем чаще вы будете это делать, тем лучше. Вечером, лежа в постели и ожидая прихода сна, вспомните о том, что делали весь предыдущий день, и опять представьте себе мысленный образ своих рук. Сохраняйте его, пока не заснете, и скажите себе, что увидите свои руки опять, когда будете спать, а. когда это произойдет, вы осознаете, что спите.
В сущности, это простая процедура, цель которой - формирование нужной вам привычки. Она, конечно, требует определенного времени для получения результата, но из всех возможных это наиболее эффективный включающий сознание механизм. Ученики Гурджиева отмечали, что проходит от трех до четырех месяцев упражнений, пока появится хоть какой-нибудь эффект, но зато этот метод работает стопроцентно.
Для того чтобы повысить эффективность метода визуализации, можно попробовать выполнять подготовительные упражнения, описанные ниже. Впрочем, они принесут вам пользу независимо от того, какой метод вызова сновидений вы изберете. Они помогут научиться смещать центр своего сознания в различные части тела и дадут более полное представление о вашем собственном теле, что важно при работе с управляемыми сновидениями.
Прежде всего успокойте свой разум и расслабьте тело. Затем представьте, что у вас появилась пара невидимых рук. Попытайтесь смоделировать ощущения, которые должны в них возникать, ведь вы знакомы с ощущением своих настоящих рук. Погладьте свое тело этими воображаемыми руками - от ступней, по ногам и далее по всему телу. Постарайтесь реально ощутить, как созданные вашим воображением руки расслабляют и успокаивают вас.
Теперь используйте их в упражнениях на расслабление, представляя при этом, как ваши невидимые руки проникают прямо в мышцы, напрягая и расслабляя их. Переместите центр своего сознания в эти воображаемые руки и поглаживайте ими все мышцы своего тела. Одновременно с их движением ваше внимание будет концентрироваться на тех зонах, где они находятся в данный момент.
Когда вы научитесь без усилий представлять себе невидимые руки, начните использовать их для того, чтобы втягивать ими в себя энергию и направлять ее через ступни и ноги в энергетические центры организма, называемые чакрами. Представьте, что вы захватываете ими энергетические потоки и с некоторым усилием направляете их через свое тело. Полезно синхронизировать эту работу с дыхательным циклом: во время вдоха вы втягиваете в себя энергию, а во время выдоха - сохраняете ее в своем теле. Повторяйте это упражнение по меньшей мере несколько минут перед сном, и уровень вашего осознания сновидений значительно повысится.


Как предотвратить преждевременное пробуждение

Многим новичкам с большим трудом удается оставаться во сне после перехода в состояние осознанного сновидения. Это обстоятельство часто мешает людям оценить все значение ясных снов: они испытывают не более чем проблеск понимания того, что они спят, и затем сразу просыпаются. Для преодоления этой проблемы разработано два простых метода. Первый заключается в том, чтобы сохранять во сне спокойствие. Пробуждение сознания во сне - захватывающее событие, но выражение своих чувств может разбудить вас. В таком случае надо подавить эмоции и вернуть внимание к содержанию сна. Если же во сне появляются признаки его скорого окончания, такие, как потеря степени детализации, яркости и чувства реальности происходящего, удержать такой сон поможет техника, называемая «вращением». Как только сон начнет угасать, но еще до того момента, когда вы ощутите свое физическое тело лежащим в постели, начните вращать свое тело сновидения как волчок. Это похоже на то, как дети вертятся, чтобы вызвать головокружение, но у вас не возникнут симптомы головокружения во сне, потому что физическое тело остается неподвижным. Скажите себе: «Следующая сцена будет сном». Если после прекращения вращения вы не будете уверены, во сне вы или нет, проделайте «тест реальности», описанный выше. Даже если вы думали, что уже проснулись, иногда для вас может стать сюрпризом, что вы еще спите!
А второй способ продления сна состоит в концентрации внимания на каком-либо элементе сновидения, таком, как земля. Если во сне вы закроете глаза, то ваше окружение, скорее всего, полностью изменится.



Исцеляющие сны

Думается, наибольшую пользу от осознанных снов способны получить люди, ущербные в физическом смысле или прикованные к постели. Любому человеку, который ограничен в способности передвигаться, немощен, слеп или имеет какой-нибудь другой дефект органов чувств, осознанное сновидение подарит ни с чем не сравнимое ощущение свободы. В царстве сновидения человек может вернуть себе зрение, молодость и энергию, почувствовать снова силу мышц и счастье бежать По цветущим лугам. Благодаря этому ощущению реальности всего происходящего и включению всех органов чувств, которое его сопровождает, осознанное сновидение может лечить как дух, так и тело.
Любой, кто проходит лечебную курс/использующую обратную психическую связь, когда, например, страдающий раком мысленно представляет, как здоровые клетки заменяют раковые образования, достигнет гораздо лучших результатов, делая то же самое в осознанном сне. Медитирующий сможет проникнуть на гораздо более глубокие уровни собственного сознания, находясь в осознанном сне, а тот, кто занимается визуализацией образов исцеляющей направленности, избежит многих ограничений, накладываемых обычным состоянием сознания. Причина этого в том, что содержание осознанного сна определяется вниманием, направленным внутрь, а затем вызванная сцена разворачивается с такой яркостью и силой, что для сомнений и борьбы с самим собой не остается места.
Вот один из методов, который мог бы помочь многим людям. Выберите какое-нибудь занятие, которым вы уже не в состоянии заниматься и сожалеете об этом. Можете придумать все что угодно, от бега по пляжу под теплым солнцем до секса, главное, чтобы выбранное вами занятие заставляло включаться все органы чувств. В течение дня через равные интервалы времени закрывайте глаза и мысленно представляйте себе то, что собрались проделать во сне. Если у вас есть открытка, фотография или какой-нибудь другой предмет, который способен вернуть вам нужные воспоминания, держите его рядом с собой. Вечером, перед сном создайте выбранный образ еще раз и постарайтесь сделать его как можно более четким, и при этом сформируйте четкое намерение увидеть ночью осознанный сон на эту тему. Если вам удастся сконцентрировать на этом все свое внимание и не думать ни о чем другом, у вас все получится. Помните, что для достижения осознанности во сне вам сперва необходимо построить в мозгу нужные нервные связи и усилить их многократным повторением настройки.
После того как ваши старания увенчаются успехом и вы насладитесь во сне ощущением физической свободы и здоровья, попробуйте закрепить это ощущение и принести реальную пользу своему организму. Если вы представляли себя отдыхающим на пляже, попробуйте такой метод. Посидите на песке, ощущая, как вас наполняет солнечная энергия. Теперь отправьтесь в небольшую прогулку. Вскоре вы увидите какого-то человека, лежащего на постели прямо посреди пляжа. Посмотрите на него, и вы узнаете себя. При этом у вас появится чувство, что вы способны, водя руками над телом, определить самые скрытые его болезни. Теперь мягко погладьте ту часть тела, которая нуждается в энергии, полученной вами от солнца, и этим вы принесете ей исцеление. Продолжайте наполнять свое тело энергией, пока оно не начнет отвечать, однако не пытайтесь влиять на него волевым усилием, например пытаясь заставить его вырастить отсутствующую часть. Позвольте своему физическому «я» действовать самому. Через некоторое время ваше другое «я» может подняться с постели и побежать в море или просто улыбнется вам. Примите все, что может произойти. Повторяя эту процедуру регулярно, вы сможете максимально пробудить стремление своего тела к жизни и выздоровлению и получите результаты, которых невозможно добиться иначе, как через сон.

Метод выхода из физического тела с помощью раскачки

Настройка

Большинство исследователей внетелесных феноменов соглашаются с точкой зрения, что наше подсознание заставляет нас покидать тело каждую ночь. С помощью определенных упражнений можно научиться использовать этот факт и натренировать подсознание «пробуждать» вас после того, как оно покинет тело. Существует множество методов отпечатывания желаемой настройки в подсознании: самовнушение, чтение определенных книг, прослушивание воздействующих на подсознание внушений и музыкальных произведений, помогающих выходу из тела а также визуализация особого рода образов.
Первый метод - самовнушение - заключается в следующем: вы многократно повторяете себе нечто вроде «Я хочу испытать внетелесный опыт» или «Я хочу покинуть свое тело». Лучшим временем для этого является непосредственно предшествующее моменту засыпания и особенно утро, когда вы только что проснулись. В эти минуты вы находитесь в очень тесной связи со своим подсознанием. Не торопитесь утром подниматься из постели. Если возможно, потратьте примерно полчаса на общение со скрытыми областями своего сознания. Произведите необходимое самовнушение и не забудьте подкрепить его еще несколько раз в течение дня.
Второй метод заключается в чтении книг, подобных той, которую вы сейчас держите в руках. Многие отмечают, что вероятность осуществления выхода из физического тела на некоторое время возрастает после прочтения очередной книги, посвященной астральной проекции или чему-то в этом роде. Когда вы читаете о внетелесных переживаниях и, естественно, одновременно думаете об этом, ваше подсознание получает своего рода дополнительное внушение, которое часто оказывается более эффективным, чем прямая команда.
Третьим методом является прослушивание суггестивных, гипнотических лент. Большой выбор таких записей предлагает, например, институт Монро.
Четвертый метод предполагает использование воображения. Внушение, сделанное с использованием зрительных образов, обычно оказывается более эффективным, чем вербальное. Представьте, как ваше сознание отделяется от тела, и одновременно с этим произносите про себя: «Да, я могу сделать это!» Как можно более ярко вообразите сцены, в которых вы либо летите над землей, либо «выстреливаете» из собственного тела в пространство. Опять же - подобные внушения необходимо повторять несколько раз в день, и особенно действенны они оказываются утром, сразу после пробуждения.
Последний метод заключается в прослушивании музыкальных произведений, тем или иным образом напоминающих вашему подсознанию о поставленной перед ним задаче. Неважно, что это будет за музыка, лишь бы она вызывала необходимые ассоциации.
Телесная подготовка
Лучшим временем для попытки осуществить выход из физического тела является утро, когда вы только что проснулись естественным образом (то есть не от звонка будильника). Так как большинство людей в будние дни работают, проще для них будет заняться этим в выходной день. Дайте своему телу как следует отдохнуть. Известно, что разным людям для сна требуется разное время. Фокус здесь заключается в том, чтобы тело оставалось слегка уставшим (это сохраняет его расслабленное состояние), но в тоже время и не очень утомленным. Если вы не выспитесь - вы будете слишком уставшим и в процессе упражнения опять «провалитесь» в глубокий сон. Если же «переспите», ваше тело будет чрезмерно бодрым и сознание не сможет хорошо сфокусироваться. Словом, тело должно хорошо отдохнуть, но, тем не менее, оставаться расслабленным, а сознание должно быть бодрым.
Со временем, возможно, вы научитесь точно определять степень своего утомления. Если вы чувствуете себя слишком уставшим, потянитесь в постели или стряхните с себя сон. Многие предпочитают сперва встать и выпить чашку кофе. Этого вполне достаточно для того, чтобы удержать вас от повторного погружения в сон во время упражнения. Вообще, прежде чем начинать, лучше полностью проснуться.
Хорошим способом расслабить и успокоить сознание является прослушивание музыки. Нет ничего плохого в том, что во время осуществления выхода из физического тела вы будете слушать успокаивающую музыку, но иногда это может оказаться помехой: когда вы слушаете звуки извне, внимание отвлекается и неспособно сфокусироваться в себе самом.
Кроме того, если вы слушаете музыку вечером перед сном, на следующее утро вы можете оказаться слишком заспанным и расслабленным.
Позаботьтесь о том, чтобы во время упражнения происходила нормальная циркуляция крови в организме. Примите такую позу, в которой вы будете застрахованы от затекания конечностей.
Очень важно, чтобы ничто не отвлекало вас во время выполнения упражнения. Не открывайте окон, чтобы уличные шумы не смогли помешать вам, отключите телефон, выключите радио, телевизор и прочие шумные приборы. Не устанавливайте заранее каких-то ограничений на продолжительность выполнения упражнения. Необходимость посматривать на часы, равно как и беспокойство, не окончилось ли отпущенное время, сильно отвлекают. Наконец перед началом упражнения освободите мочевой пузырь.

Шаг 1. Релаксация
Одним из самых важных условий выхода из физического тела является его полное расслабление. Важность релаксации состоит в том, что если тело не расслаблено, от него поступает слишком много отвлекающих внимание сигналов. Исследования, проведенные в лабораториях над астральными путешественниками с использованием специального оборудования, показали, что во время внетелесного опыта физическое тело более расслаблено, чем во время сна. В идеале степень его расслабления должна быть абсолютной. Чтобы суметь добиться этого, вы должны стараться как можно чаще тренироваться в искусстве релаксации.
Расслабьте тело, начиная от кончиков пальцев ног и двигаясь к голове, пока напряжение не покинет все ваши мышцы, в том числе мышцы лица. Можете воспользоваться для этого любой известной вам техникой, а если она вам не известна, попробуйте сделать следующее: поочередно напрягайте каждый мускул и держите его в напряжении, пока не почувствуете легкую усталость; затем расслабьте его и прислушайтесь к возникшим ощущениям. Когда проделаете это со всеми мышцами, проверьте, не осталось ли где-нибудь напряжения.
В конце концов вы заметите, что чем больше расслаблено тело, тем меньше сигналов оно посылает. Поддержите это ощущение: расслабляясь, постарайтесь как можно более ярко представить, что у вас нет левой руки, как если бы она была отрезана и вы не могли ее ощутить. Когда вам на самом деле удастся почувствовать это, рука будет по-настоящему расслабленной. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногами. Попробуйте представить свои руки лежащими в положениях, не таких, как на самом деле, и посмотрите, насколько реалистично это у вас получится. Если вы сможете с помощью воображения почувствовать, что руки лежат по-другому, считайте, что ваше тело расслаблено в достаточной степени.
Теперь вам необходимо хорошенько расслабить мышцы лица. Вот один из возможных приемов:не открывая глаз, начните вглядываться в черноту перед вами и одновременно медленно напрягайте брови и поднимайте глаза кверху до тех пор, пока не почувствуете утомление в мышцах бровей. Затем на 15 секунд полностью расслабьте все мышцы лица. Повторите первую часть еще раз и затем, когда мускулы бровей опять устанут, расслабьте их еще на 15 секунд. Проделайте так 6-7 раз, затем снова полностью расслабьте все тело и постарайтесь очистить свое сознание от всех мыслей. Уже в этот момент вы можете ощутить появление вибраций, что сделает остальные шаги упражнения ненужными. В противном случае переходите к следующему этапу и постарайтесь не уделять своему телу больше никакого внимания.

Шаг 2. Успокоение и фокусировка ума
Этот шаг наиболее важен. Существуют пять ключевых моментов, на которых сознание должно сфокусироваться с тем, чтобы осуществить внетелесный опыт: состояние ума, реалистичность, движение, восприимчивость и пассивность.
Когда вы пытаетесь вырваться за пределы физического тела, самым важным условием для этого будет состояние вашего ума. Когда вы в «идеальном» состоянии, покинуть тело оказывается не более сложным, чем детская игра, и столь же естественным и легким, как дыхание. В противном случае задача сильно усложняется (но не становится невыполнимой). Невозможно «научить» требуемому состоянию, но можно его описать. Позже, осуществив астральную проекцию, вы сами будете точно знать, какое состояние ума для этого требуется. Это позиция молчаливого, абсолютно пассивного, сосредоточенного наблюдателя. В таком состоянии сознание нигде не блуждает, эмоции отсутствуют. Вы не пытаетесь ничего анализировать, просто наблюдаете. Во многих методах генерации внетелесных переживаний важную роль играет визуализация образов, и пассивное состояние ума облегчает этот процесс и позволяет длительное время сохранять перед глазами мысленный образ объекта.
Второй момент, реалистичность, связан со степенью фокусировки внимания. Можно сказать, что окружающий мир выглядит для нас реальным, потому что наше внимание намертво сфокусировано на нем. Вам необходимо научиться собирать свое сознание в один-единственный пучок и сосредоточивать внимание в точке, находящейся вне вашего физического тела, до такой степени, чтобы возникающие ощущения приобрели реалистичность.
Третий момент касается колебательного движения, которое каждый человек при желании способен почувствовать внутри своего тела. Для этого сперва вы должны вообразить его в своем уме, а позже оно станет абсолютно реальным. В этот момент вы сможете использовать ощущение колебаний для того, чтобы «вытолкнуть» себя из тела. Представьте, что ваше тело равномерно и мягко качается вперед-назад или влево-вправо, и попробуйте сделать это ощущение как можно более живым.
Следующий важный момент - это восприимчивость. Внимательное и открытое состояние ума необходимо для того, чтобы создать ощущение вибраций в теле. Вы должны принимать все, что почувствуете во время своих упражнений.
И, наконец, последний важный аспект - пассивность. Чем более пассивным является ваше состояние, тем проще осуществить выход из тела. До тех пор, пока в вас присутствует сознательный «контролирующий интерес», цель которого - осуществить астральную проекцию, ваше сознание остается слишком сфокусированным на материальном плане. Откажитесь от такого отношения, думайте так: я выполняю упражнения не потому, что хочу с их помощью добиться успеха, а просто ради самих упражнений, или - чтобы увидеть, что же будет дальше. Словом, причина должна иметь пассивный характер. Выполняя упражнения, думайте только о настоящем моменте и принимайте все, что происходит. Постарайтесь оказаться в такой позиции, когда для вас действительно не имеет значения, что случится потом. Живите настоящим моментом и не думайте о том, что произойдет в будущем. Если ваши органы чувств приносят вам информацию о чем-то происходящем, сохраняйте пассивное отношение. Самое большее, что вы можете себе позволить, - это подумать: О, хорошо!» - и продолжать лежать, удерживая создаваемые мысленные образы.
В таком пассивном состоянии вы можете начинать какие-либо действия (например, визуализация образов), не реагируя на них. Если вы заинтересуетесь ими и начнете отвечать на собственные мысли и воспринимаемые образы, то просто заснете. Если же вам удастся сохранить состояние отрешенности и удержать свое сознание от попадания в ловушку сна, тем самым вы сможете сохранить его ясным и тогда, когда оно покинет тело. Все, что вам для этого требуется, - это сохранять позицию пассивного наблюдателя.
Замедлите мыслительные процессы, а затем освободите сознание от мыслей вообще. Для этого существует ряд методов, а если вы не знакомы ни с одним из них, попробуйте такой: с закрытыми глазами вообразите, что вы смотрите на нечто прямо перед собой, но не создавайте никакой формы. Просто тихо смотрите на внутренний экран своего сознания, на котором нет ничего, кроме темноты.

Шаг 3. Прогулка по краю сознания
Следующий шаг заключается в том, чтобы «погулять по краю сознания» и исследовать грань между бодрствующим состоянием и сном. Начните погружаться в сон, однако успейте «словить» себя на этом, проснитесь и удостоверьтесь, что вы полностью бодрствуете. Теперь начните погружаться в сон снова, только на этот раз зайдите немного дальше, и опять проснитесь. Проделайте это несколько раз, пока ваше тело не станет очень расслабленным, а сознание не перейдет окончательно в состояние пассивного наблюдателя, о котором речь шла выше.
Шаг 4. Визуализация объекта
Теперь представьте небольшой объект, например, кубик, который находится примерно в 1,5-2 метрах над вашим лицом. Создайте в воображении четкий образ этого кубика. Не переходите к следующим этапам до тех пор, пока вам это не удастся.

Шаг 5. Небольшое смещение, объекта
Начните слегка двигать созданный в воображении объект к себе и от себя, он будет зрительно немного увеличиваться и уменьшаться. Сперва визуализируйте лишь небольшое медленное смещение.
Непрерывно сохраняйте это возвратно-поступательное движение, стараясь, чтобы оно было равномерным и ритмичным. Не позволяйте кубику останавливаться. Представление перемещающегося объекта поможет закрепить его образ в сознании и придать ему реалистичность.

Шаг 6. Усиление смещения
Теперь медленно увеличьте дистанцию, на которую смещается представленный вами объект. Продолжайте раскачивать его туда-сюда и с каждым разом подводите его все ближе к своему лицу. При этом вы, возможно, заметите, что его образ стал еще более живым. Проверьте, присутствует ли у вас ощущение перспективы и глубины. Каждый раз, когда ваш объект приближается, он должен становиться больше, а когда удаляется - меньше. Не забывайте сохранять пассивное, молчаливое состояние ума.

Шаг 7. Раскачивание в противофазе со смещением объекта
Постарайтесь почувствовать, будто вы покачиваетесь в направлении, противоположном движению созданного вами объекта. Представьте, что он обладает сильной гравитацией, которая воздействует на вас. Когда объект приближается к вам, вы притягиваетесь к нему. Когда же он удаляется, вы возвращаетесь в исходное положение внутри своего тела.
По мере того как кубик будет приближаться к вам все ближе и ближе, вы должны ощущать, как его гравитация все сильнее тянет вас в его сторону.

Шаг 8. Захват объекта и выход из тела
Когда представленный вами мысленный образ станет очень живым и ярким, «схватите» его в момент приближения своим сознанием. И как только объект начнет возвращаться назад, ваше сознание последует за ним и будет вытянуто наружу из физического тела.
Итак, вы достигнете желаемого и окажетесь вне тела Теперь можете отказаться от пассивного, молчаливого состояния ума. С ясным сознанием, испытывая прилив бодрости, приступайте к изучению тонкого мира!
Полезные советы
Во время этого упражнения важно проверить себя на предмет того, не спите ли вы. Спросите сами себя: «Происходит ли это на самом деле или я сплю?» Позже, вернувшись в тело, вспомните, насколько ясным было ваше сознание во время этого опыта.
Обучение тому, как покидать тело, требует больших затрат времени, тренировки и терпения. Не ожидайте, что успех придет к вам в первую же ночь. Описанное выше упражнение весьма сложное, имеет много тонкостей, и вам придется не раз его повторить, чтобы запомнить все детали и добиться успеха. Некоторые тратят на это целые годы, а некоторым не удается достичь позитивных результатов именно по той причине, что они слишком усердствуют. Не повторяйте их ошибку, ведь главное условие для выхода из физического тела - это расслабление тела и души. И помните: первый раз - самый трудный. После того как вы впервые осуществите астральную проекцию, следующие попытки будут даваться вам гораздо легче.
И не бойтесь экспериментировать. Пробуйте новые методы, разрабатывайте новые техники и используйте все, что работает на вас самым наилучшим образом.

Большинству людей осуществление выхода из физического тела может показаться непосильной задачей, особенно если учесть, насколько мал процент испытавших это состояние. Однако существует сравнительно легкий метод, который не потребует от вас продолжительной напряженной работы над развитием собственного сознания и психических способностей. Он основан на входе в состояние транса, в котором внетелесные переживания возникают свободно и естественно.
Прежде всего попытаемся определить: что же такое транс? Вряд ли существует однозначное толкование этого термина, однако обязательным признаком любого трансового состояния является то, что находящееся в нем сознание не сфокусировано на окружающем физическом мире, как это обычно происходит при бодрствовании. Достичь состояния транса можно разными способами, например, с помощью гипноза или медитации, и описываемый ниже метод имеет много общего с медитативными приемами. При этом нам не столь важно точно знать, чем же является транс. Гораздо большее значение имеет умение входить в это состояние для достижения поставленной перед собой цели.
В отличие от управляемых снов осуществление астральной проекции через транс является более прямым и непосредственным, так как не требует предварительного засыпания, неизбежно сопровождаемого временной потерей контроля над сознанием. Ваше внимание часто остается сфокусированным и осознанным даже в момент пересечения границы между физическим и тонким мирами. Поэтому вы можете в буквальном смысле ощутить, как покидаете тело.
Вообще, с точки зрения непрерывности сознания, во время использования трансового метода существуют два возможных варианта. Первый, о котором уже упоминалось выше, заключается в том, что вы с полным сознанием переходите к внетелесному существованию. Суть второго состоит в том, что в вашем сознании происходит нечто вроде моментального помрачения - буквально на долю секунды, - после чего вы ощущаете себя находящимся вне физического тела. В любом случае/ переход в новое состояние происходит почти мгновенно в отличие от управляемых снов, когда вы можете проспать несколько часов, прежде чем осознаете себя спящим.
Итак, рассмотрим вкратце основные моменты трансового метода, после чего уделим каждому из них более пристальное внимание.
Вхождение в транс начинается так же, как и процесс засыпания. Вы ложитесь в постель и как следует расслабляетесь. Однако ни в коем случае не засыпайте: вместо этого вам необходимо добиться, чтобы тело погрузилось в сон, в то время как сознание осталось бодрым и сконцентрированным. Если вам удастся сохранить такое состояние, в конце концов вы почувствуете, как «выскальзываете» или что-то «выталкивает» вас из тела в пространство. В этот момент вы окажетесь либо в каком-то определенном месте (не обязательно существующем в физическом мире), либо в пустоте. В любом случае, это уже будет настоящим опытом вне тела (астральной проекцией). После этого вы начнете свое путешествие в астральном мире, пока что-то (телефонный звонок, необходимость сходить в туалет, внутреннее ощущение и т.д.) не заставит вас выйти из транса.

Вхождение в транс

Итак, вы ложитесь в постель с намерением осуществить астральную проекцию. Что дальше? Прежде всего приведем список условий, выполнение которых важно для легкого вхождения в транс.
1. Сходите заранее в туалет, иначе физиологические потребности организма могут помешать вам в самый важный момент.
2. Лучше всего, если вы будете чувствовать себя слегка уставшим, но не сильно, иначе вы просто крепко заснете. Если же вы будете слишком бодрым и отдохнувшим, то без должного опыта не сможете как следует расслабиться.
3. Позаботьтесь о том, чтобы чувствовать себя комфортно. Не следует ложиться так, чтобы, скажем, затекала рука или шея. Подберите для себя удобную позу. Некоторые любят, чтобы голова покоилась на тонкой подушке, а другие - наоборот. Со временем вы будете знать точно, какое положение тела вас больше всего устраивает. Возможно, вам будет лучше не лежать на кровати, а сидеть в кресле. Не стесняйтесь экспериментировать.
4. Все внешние раздражители желательно исключить. Возможно, легкий привычный шум, например, тиканье часов, и не отвлечет вас от вхождения в состояние транса, но телефонный звонок - без сомнения. Кроме того, обеспечьте своему телу комфортный температурный режим. Известно, что во время сна люди испытывают субъективное ощущение холода, поэтому стоит накрыться чем-то легким.
После выполнения этих условий, вам остается только лечь и расслабиться. Как уже говорилось выше, вы должны попытаться сделать так, чтобы тело заснуло, а сознание осталось бодрствующим. И тут на помощь вам придут концентрация и релаксация. Расслабьте тело, насколько возможно, но не потеряйте фокусировку сознания. Чтобы достичь этого, вы должны непрерывно о чем-то думать, неважно, о чем именно. Главное - не позволить мыслям рассеяться и начать бесцельное блуждание.
Один из хороших способов - не думать о чем-то конкретном, а просто всматриваться в черноту перед закрытыми глазами, одновременно осознавая собственное намерение осуществить астральную проекцию (для этого не надо ничего проговаривать про себя) и позволяя телу расслабиться так, как оно само этого хочет.
Еще раз подчеркнем, что самым главным в это время является сохранение осознания происходящего с вами. Ваш ум должен быть сфокусирован на том факте, что вы осознаете сами себя, как в управляемом сне. Разница между описываемым здесь методом и осознанным сновидением заключается в том, что вы, не теряя сознания, осуществляете переход из физического мира в астральный (или мир сновидений, что больше устроит скептиков). Думайте о чем угодно, но как только ваши мысли начнут блуждать слишком далеко и вы поймете, что погрузились в грезы, верните волевым усилием свое внимание к центру сознания и к тому факту, что вы есть и что вы собираетесь осуществить астральную проекцию. Это весьма важный момент, и вы поймете это, если попробуете понаблюдать за собой, ложась вечером спать. Нетрудно заметить, что процесс засыпания начинается именно в тот момент, когда ваш ум начинает блуждать и перескакивать с одной случайной мысли на другую. Вы думаете при этом о чем угодно: о том, что произошло днем, что вас тревожит, о ком-то, кого вы любите, и т.д. Сами того не замечая, в конце концов вы теряетесь среди этих мыслей, и следующим вашим сознательным впечатлением оказывается момент пробуждения утром. Так вот, в нашем случае этого допустить нельзя. Нет ничего страшного в том, что ум начал блуждать, до тех пор, пока вы не забываете постоянно возвращать его к осознанию себя лежащим в постели и собирающимся осуществить астральную проекцию.
Одновременно с этим вы продолжаете непрерывно расслаблять свое тело. И в какой-то момент почувствуете, что оно стало тяжелым, как иногда бывает при засыпании. Это свидетельствует о довольно глубокой степени расслабления. Постепенно ваше внутреннее состояние начнет изменяться, что в свою очередь будет сигнализировать вам об углублении транса и о том, что вы приближаетесь к моменту выхода из тела.

Гипнотические образы
Если вы решите не концентрироваться на какой-либо мысли или образе, а просто станете всматриваться в черноту перед глазами, то вскоре обнаружите, что это не просто плоская темнота, а нечто большее. И в конце концов увидите, как в этой черноте движется что-то, напоминающее миллионы искорок желтого электрического света, которые хаотично движутся в самых разных направлениях. Необходимо подчеркнуть, что слово «увидите» употреблено здесь в буквальном смысле. Эта картина - не плод вашего воображения, и вы видите ее не мысленно, а прямо перед глазами.
К примеру, если вы захотите представить себе свою мать, вы можете вызвать у себя в сознании ее образ, но для его поддержания вам потребуется затратить определенное количество психической энергии, иначе он погаснет (что произойдет в конце концов в любом случае). Но чтобы смотреть на иголочки желтого света, о которых мы только что говорили, не нужно напрягать сознание и пытаться удержать их перед глазами. Они возникают сами собой как продукт деятельности нервных окончаний сетчатки. Психологи давно уже открыли это свойство человеческого глаза, и в нем нет ничего необычного. Некоторые люди могут наблюдать его даже с открытыми глазами. Неважно, как наука объясняет это явление, - главное, что мы можем использовать его с большой выгодой для себя. Фактически эти маленькие мельтешащие перед глазами огоньки представляют собой один из самых быстрых и легких проходов на астральный план.
Итак, вы всматриваетесь в черноту перед глазами, пока не начинаете замечать пляшущие в ней желтые искорки, и одновременно с этим следите за фокусировкой своего сознания и расслаблением всего тела. В какой-то момент темнота перед глазами перестает быть «плоской» и приобретает глубину. При этом возникает такое ощущение, будто перед вами появилось свободное пространство, в которое вы могли бы даже проникнуть, если бы не продолжали все еще ощущать свои руки, ноги и остальные части тела, лежащие на кровати. Несмотря на это, вы продолжаете наблюдать черное пространство, и оно приходит в движение, вращаясь и сворачиваясь, словно повторяя движения маленьких желтых искорок.
В этот момент важно связать изменения в наблюдаемой вами картине с одновременными изменениями в ощущениях, поступающих от тела. И первые и вторые обычно возникают одновременно. По мере углубления релаксации дыхание становится более глубоким и ритмичным, конечности тяжелеют, и по мере того как эта тяжесть захлестывает ваше тело и сознание перестает получать от него сигналы, плоская темнота перед глазами превращается в черное пространство, в котором можно двигаться. С точки зрения физиологии мозга, в этот момент в нем развиваются устойчивые альфа-волны, которые являются индикатором глубокого расслабления. Тем не менее вы продолжаете осознавать, что лежите в постели, и даже улавливаете доносящиеся снаружи звуки.
После того как в вашем мозгу начнут возникать альфа-волны, вы можете стать свидетелем довольно странных вещей. Иногда перед вашими глазами вспыхнет пурпурный свет, как будто одна из искорок, о которых мы говорили, на какую-то долю секунды становится сгустком яркого света и сразу гаснет.
Другое распространенное явление заключается в том, что одна из мерцающих искорок неожиданно вспыхивает и превращается в небольшое круглое окно! Иногда оно всего лишь на миг остается открытым, и вы ничего не успеваете в нем рассмотреть. Иногда вы видите в нем какую-то сцену, словно на самом деле смотрите через маленькое окно. А иной раз оно сохраняется в течение нескольких секунд.
И в тот момент, когда вы обращаете внимание на описанные выше явления, как будто что-то прорывается на поверхность сознания и вы начинаете наблюдать странные картины. Это называется гипнотическим воображением. Непроизвольное возникновение в сознании разнообразных мысленных образов, которые генерируются подсознанием и могут оказаться совершенно неожиданными для вас, является признаком входа в глубокий транс и говорит о том, что вы уже очень близки к осуществлению астральной проекции.
Психологи открыли гипнотические образы еще около ста лет тому назад. Состояние, в котором они появляются, называется гипногогическим и возникает во время перехода от бодрствования ко сну. Существует и обратный переход - от сна к бодрствованию, во время которого сознание также находится в пограничном состоянии (гипнопомпическом), но нас в данный момент он не интересует. Только вход в астральную проекцию осуществляется постепенно; выходите вы из нее всегда сразу и окончательно. Когда внетелесный опыт заканчивается, вы моментально возвращаетесь на физический план, и все, что вам остается, - это запомнить свои приключения и открыть глаза.
Явления, связанные с гипнотическим воображением, впервые были открыты и изучены теми, кто интересовался механизмом формирования снов. Как оказалось, многие люди перед тем, как заснуть, видят очень живые и яркие, напоминающие реальность образы, и при этом они все еще сохраняют состояние бодрствования. Эти люди могут наблюдать лица, какие-то сцены, пейзажи, странные цвета, разноцветные облака, мерцающие огни - все что угодно. Некоторые даже ощущают запахи и слышат звуки, также относящиеся к гипнотическим образам.
Эти явления весьма полезно изучить всем, кто интересуется принципами работы собственной психики, сновидениями и внетелесными переживаниями. Для нас же в данном случае важно уяснить тот факт, что возникновение гипнотических образов является предвестником астральной проекции.
Вероятно, все гипнотические образы имеют вполне определенные причины своего возникновения, кроющиеся в подсознании, но большинство из них кажутся абсолютно абстрактными и лишенными какой бы то ни было смысловой или символической нагрузки.
Об одном из типов этих образов, с которым можете столкнуться и вы, хотелось бы поговорить подробнее. Иногда во время расслабления и вхождения в транс вы внезапно четко видите перед собой ту самую комнату, в которой лежите, как будто рассматриваете ее через закрытые веки. Такое случается довольно часто; возможно даже, что это зрелище будет первым гипнотическим образом, с которым вы столкнетесь. Не стоит придавать этому слишком большого значения, просто осознайте природу явления и знайте, что вы уже близки к осуществлению настоящей астральной проекции. Спустя некоторое время образ комнаты исчезнет и сменится другими гипнотическими картинами.
В науке не существует удовлетворительного объяснения данному явлению, и психологи смогли только зафиксировать факт его существования, но не описать механизм его появления. С другой стороны, оккультисты имеют свою, вполне законченную теорию, касающуюся гипнотических образов, только они называют их по-другому - ясновидением. Причиной возникновения данных образов, считают они, является перемещение сознания наблюдающего их человека из его физического тела в эфирное, астральное или ментальное. Более полное объяснение включает теорию чакр.
И последнее замечание по поводу гипнотических образов: никогда не бойтесь их, какими бы устрашающими они ни показались. Вы можете увидеть разлагающиеся тела или ужасных монстров, но не поддавайтесь возникающим при этом чувствам. Все это лишь бестелесные образы, которые не могут причинить вам никакого вреда. Просто отметьте про себя тот факт, что наблюдаете гипнотические образы и близки к выходу из физического тела, и расслабьтесь. Если вы начнете волноваться, это разрушит транс.
Теперь перейдем к рассмотрению следующего важного аспекта: работы с поступающими от тела сигналами.

Кинестетические ощущения
Согласно словарю, под термином «кинестетические ощущения» понимаются «сигналы, передаваемые имеющимися в мускулах, связках и суставах нервными окончаниями и возникающие при движении или напряжении тела; а также сенсорная информация, которую несут эти сигналы». Другими словами, это ваше ощущение собственного тела и его движений. Это такое же полноправное чувство, как и зрение, слух или осязание. Вы знаете, где находятся ваши руки и ноги, знаете ощущения, передаваемые вам всеми клеточками вашего тела и т.д. Когда вы пытаетесь ввести себя в транс, вы все еще осознаете свое тело, лежащее в постели, и фокусировка на этом чувстве - важное составляющее трансового метода. Прислушиваясь к внутренним ощущениям, вы замечаете, что по мере углубления транса они изменяются, и используете это ощущение в качестве механизма обратной связи, равно как и для того, чтобы не заснуть. Фактически вы узнаете о том, что уже можете покинуть тело, именно по изменению кинестетических ощущений.
Давайте немного отклонимся от основной темы нашего обсуждения и вспомним о том, что иной раз после тяжелой работы или бессонной ночи человек ложится в постель и ему кажется будто он стремительно куда-то проваливается. Это вполне осязаемое, телесное ощущение, и возникает оно внезапно. Если с вами такое случалось, тогда вы знаете, что значит покидать физическое тело.
Итак, вы лежите и расслабляетесь, тело становится все тяжелее и тяжелее, и внезапно у вас возникает ощущение, что вы, как мы говорили, куда-то проваливаетесь или же скользите вперед. Перед этим вы можете наблюдать гипнотические образы, но их может и не быть. Как бы то ни было, главное при появлении подобных кинестетических ощущений - не потерять спокойствия. Не пугайтесь, и все пройдет хорошо: подобные чувства свидетельствуют о том, что вы покидаете собственное физическое тело. Если не станете оказывать внутреннего сопротивления и позволите ситуации развиваться, все пройдет нормально и вы осуществите то, что задумали. Затем вы окажетесь в полной темноте. Не бойтесь этого. Вы уже покинули свое тело, но еще нигде не находитесь.
На самом деле это очень даже неплохое место - тихое и спокойное. Вы можете перемещаться в нем, если захотите, хотя внешне ничего не изменится, а можете просто сидеть неподвижно и слушать тишину. И, конечно, в вашей власти оказаться где-либо на астральном плане.
Чтобы сделать это, попробуйте посмотреть на руки своего нового тела. Возможно, на первых порах будет довольно трудно поднести их к лицу, но вы сможете сделать это. И обнаружите, что не имеете рук! Тем не менее вы можете смотреть на то место, где они должны находиться, двигать пальцами и т.д. В конце концов вы увидите, как ваши руки принимают видимую форму, и одновременно вокруг вас начнет материализоваться некая сцена! Можно сказать, что вы с помощью собственного намерения настраиваете вибрации одного из своих тонких тел на вибрации какого-либо подплана астрального мира. После этого у вас возникнет ощущение, что вы «где-то» находитесь. Позже мы подробно обсудим, в каких интересных местах вы можете оказаться.
Еще одним способом покинуть «ничто» является вращение вокруг собственной оси, подобно волчку. Просто начните кружиться, и когда вы прекратите делать это, то окажетесь в каком-то месте. Оба эти метода работают, поэтому выберите для себя более удобный и пользуйтесь им.
Погружение в черное пространство - не единственный вариант развития событий после того, как вы покинете тело. Возможно также, что во время релаксации вы внезапно испытаете помрачение сознания, длящееся только долю секунды. После этого вы сразу приходите в сознание, но уже не ощущаете своего тела и не рассматриваете черноту перед закрытыми глазами, а находитесь в астральной проекции, где угодно - в своей комнате, в незнакомом месте, на Луне.
Еще одна возможность заключается в использовании гипнотических образов. Вы можете просто лежать и рассматривать один из них, а затем прыгнуть прямо в него! С таким примером вы познакомились выше. Попытайтесь сами попробовать толкнуть себя в наблюдаемый образ.
Наконец, хорошо ознакомившись с кинестетическими ощущениями, сопровождающими глубокий транс, вы научитесь входить в такое состояние, когда одним усилием воли можно «вытолкнуть» себя из тела. Иногда это напоминает «выкручивание», подобно тому как бабочка покидает кокон. В других случаях вы действительно отталкиваетесь от собственного тела, а иногда падаете назад. Все эти способы отличаются от других только своей активностью и тем, что от вас требуется реальное усилие воли. А когда вы просто позволяете своему сознанию покинуть тело, это пассивный по своей природе метод. И тот и другой работают, но по мере накопления опыта вы будете замечать, что все чаще сами «выталкиваете» себя из тела, а не пассивно позволяете себе покинуть его.
Помните, что процесс отделения от тела, который был описан выше, - абсолютно естественен и самопроизволен. Засыпая, мы все делаем это каждую ночь. Единственная разница заключается в том, что, осуществляя астральную проекцию, вы хотите сохранить ясное сознание и память. Поэтому не следует относиться к внетелесному опыту как к чему-то сложному и требующему огромных усилий. Спокойно принимайте все, что с вами происходит, и не позволяйте себе провалиться и потеряться в собственных мыслях.

Метод выхода с помощью астрального каната
Данная техника названа так потому, что ключевой ее составляющей является невидимый воображаемый канат, прикрепленный к потолку вашей комнаты. Он используется для того, чтобы оказывать тянущее воздействие на какую-либо точку астрального тела и таким образом вызвать его отделение от тела физического.
Эта методика эффективнее других, пассивных и косвенных способов - расслабления в ожидании возникновения вибраций или визуализации себя вне собственного тела. Что касается вибраций, то они являются побочным эффектом, а не причиной астральной проекции. Когда на астральное тело оказывается давление, достаточное для того, чтобы оно ослабило связь с физическим телом и начало отделяться, энергетический кокон человека расширяется и в него через систему чакр начинает течь большой поток энергии. Эта энергия, поступающая через сотни крупных и мелких чакр и соединяющих их меридианов, и вызывает вибрации. Тот же процесс обычно происходит во время сна, однако органы чувств в это время отключены от мозга и не способны его зарегистрировать.

Создание давления на астральное тело
Более пассивные и опосредованные, чем предлагаемый, методы астральной проекции воздействуют на астральное тело и стимулируют его отделение, но прилагаемое с их помощью усилие несконцентрировано и распределено по довольно обширной области, а это ослабляет эффект его воздействия. Кроме того, хотя они и уделяют некоторое внимание перенесению центра осознания в точку вне физического тела, но никак не объясняют механизм, благодаря которому это действие способствует осуществлению астральной проекции, а именно то, что любая мысленная операция, перемещающая центр осознания вовне, автоматически оказывает давление на астральное тело.
Данный же метод основывается на моделировании в сознании простого и вполне однозначного действия, на котором легко сконцентрировать внимание, - мысленного подъема с помощью рук вверх по привязанному к потолку канату. Эта техника позволяет сконцентрировать все силы ума в одном динамичном действии, благодаря которому к минимальному по площади участку астрального тела прикладывается значительное тянущее усилие.
Существуют и другие, более тонкие и замаскированные способы воздействия на астральное тело. К. ним, например, относится большинство медитативных техник, которые можно назвать пассивными методами работы с астральным телом. Какова бы ни была техника медитации, она направлена на то, чтобы переместить внимание в глубь себя, что часто сопровождается ощущением падения куда-то внутрь. При этом на астральное тело также оказывается давление, что, в свою очередь, снижает активность головного мозга и вводит вас в транс, где проявляются более глубокие уровни сознания.
Ощущение направленного внутрь падения перемещает центр осознания с физического плана на астральный или более высокий, хотя и не вне физического тела с точки зрения координат в пространстве. Однако создаваемое при этом давление на астральное тело рассредоточено по всему его объему и направлено в сторону, противоположную той, которая нужна для осуществления внетелесного опыта, то есть вниз, а не вверх. Другими словами, при этом астральному телу пассивно предоставляется возможность «выпасть» из физического тела, но связывающие их привычные узы остаются довольно сильными, и это редко позволяет нам достичь успеха в астральной проекции.
Большинство людей, пытающихся осуществить выход из физического тела, делают это посредством пассивного давления на астральное тело, когда представляют себя парящими возле себя самих и надеются, что такие усилия вызовут действительное разделение тел. Другие стараются не только создать в сознании образ, в котором их астральное тело отделено от физического, но при этом пытаются еще и переместить свое сознание в тонкое тело и посмотреть на мир с этой точки зрения. Этот метод более эффективен, но, конечно, и значительно более труден для освоения. 99% людей не обладают врожденными способностями к визуализации, поэтому им необходимо пройти длительную тренировку, если они хотят создать более или менее реалистичный образ себя вне собственного тела. А уж перемещение сознания в этот образ представляет собой и вовсе непосильную задачу для неподготовленного человека. Кроме того, метод визуализации воздействует на астральное тело все-таки косвенным путем, именно поэтому его эффективность уступает способам прямого воздействия.
Все вышесказанное, а кроме того, общий недостаток информации о механизме внетелесного опыта, то есть о том, как именно он происходит, и обусловливают очень большой процент неудач среди упражняющихся в астральной проекции.
Длительное приложение пассивного давления к большой области астрального тела способно в конце концов вызвать его отделение. Однако в течение этого времени необходимая для хорошей визуализации комплексная концентрация внимания может оказать на сознание опустошающий эффект. Поэтому поговорим о другом, более легком, быстром и эффективном методе осуществления астральной проекции. Идея использовать воображаемый шнур для выхода из тела не нова, но только данный метод дает исчерпывающее объяснение механизма ее действия и предлагает на этой основе практические советы.
Точно зная, как изучаемый метод работает, вы сможете использовать его более эффективно и добьетесь гораздо лучших результатов. А то, что он сокращает необходимое для проекции время и оптимизирует использование имеющейся в вашем распоряжении ментальной энергии, позволяет с успехом применять его даже не привыкшим к продолжительным умственным усилиям индивидуумам.
Одной из самых важных составляющих успешной астральной проекции является соответствующая мотивация. Без нее вы не сможете высвободить объем ментальной энергии, достаточный для осуществления выхода из тела, и либо просто заснете, либо сразу после возврата из проекции забудете все, что с вами произошло. Таким образом, продолжительность всех подготовительных этапов желательно сократить до минимума, чтобы не превратить все упражнение в трудную и опустошающую задачу.
Новичок, изучающий астральную проекцию, обычно полон энтузиазма, который, в сущности, является чистой ментальной энергией. Предлагаемая техника плюс объяснение того, как она работает, включает этот источник энергии в работу и позволяет использовать его с большой пользой для практикующего.

Выработка ощущения «каната»

Присоедините к потолку ленту или веревку. Пусть эта лента свисает над вашей грудной клеткой таким образом, чтобы вы могли легко достать и потрогать ее руками. После этого вы должны множество раз прикоснуться к ней, чтобы это ощущение стало для вас привычным и зафиксировалось в сознании. Лента представляет собой средство поддержки чувства осязания. Протягивая руки и прикасаясь к ней, вы закрепляете в сознании пространственные координаты места, где будет находиться невидимый воображаемый канат. Этот канат будет развиваться как образ в вашем сознании и одновременно как мыслеформа на ментальном плане, и таким образом вам будет легче представить себя ухватившимся за него и подтягивающимся вверх с помощью воображаемых рук.
Запомните: вам не нужно визуализировать или пытаться увидеть этот канат, просто вы должны представлять, где он находится. Ведь особенностью данного метода является то, что он вообще не использует визуализацию.
Протягивание воображаемых рук вверх и подъем с их помощью по невидимому канату перемещает центр вашего сознания за пределы тела и одновременно оказывает большое давление на одну' единственную точку астрального тела.
Тем, у кого чакра «третьего глаза» активнее, чем сердечная, что иногда бывает, необходимо видоизменить это упражнение таким образом, чтобы воображаемый канат свисал не над грудной клеткой, а над головой, и таким образом ваши мысленные руки протянутся не перпендикулярно туловищу, а под углом примерно 45 градусов к нему. Если вы возьмете для предварительной подготовки настоящую ленту, как было рекомендовано, также подвесьте ее над головой. Это позволит вам максимально использовать наиболее активную чакру и принесет лучшие результаты.
В любом случае канат должен находиться в наиболее удобной для вас позиции, в которой его легче всего представить. Важно, чтобы положение воображаемого каната и угол протянутых рук, были абсолютно естественными для вас.

Вы готовы?

Упражнения на расслабление, успокоение сознания, открытие чакр и подъем энергии, описанные выше, имеют своей целью подготовить вас к осуществлению проекции. Однако во время самого выхода из тела вы не будете все их использовать. Вам достаточно будет только быстро пройти каждый этап и сразу переходить к следующему. Если пытаться до изнеможения отрабатывать их каждый раз перед осуществлением астральной проекции, это опустошит ваш запас ментальной энергии и в момент выхода у вас может не оказаться необходимых для этого силы воли и энергии.
Поэтому все развивающие упражнения необходимо выполнять в другое время. Таким же образом любой спортсмен выполняет упражнения на развитие силы, выносливости и ловкости, хотя они и не имеют прямого отношения к виду спорта, которым он увлекается. Просто благодаря им он может с большей эффективностью заниматься своим основным делом. Если вы попытаетесь осуществить астральную проекцию, не обладая достаточно развитыми для этого «ментальными мускулами», у вас ничего не получится. С другой стороны, никакой спортсмен не выйдет на соревнования после изматывающей тренировки, а вот хорошая разминка здесь не помешает. Поэтому перед каждой попыткой осуществления астральной проекции проделайте упражнения на расслабление, вхождение в транс и насыщение чакр энергией - однократно и настолько хорошо, насколько вы этому уже научились.
Весь смысл изучения астральной проекции заключается в том, чтобы научиться отделять астральное тело от физического, сохраняя при этом ясное сознание. Чем раньше вам это удастся, тем лучше. В противном случае вы посчитаете, что это слишком трудно для вас и в конце концов оставите свои попытки. Поэтому новичкам лучше всего сосредоточить свои усилия на самых эффективных и одновременно самых простых способах астральной проекции. Достигнув успеха и обретя уверенность в своих силах, вы сможете попробовать освоить другие, более сложные способы выхода из тела.
Итак, до начала опытов по осуществлению астральной проекции вы должны получить определенный опыт в искусстве расслабления тела, очищения сознания и концентрации внимания. Затем вам необходимо научиться прислушиваться к ощущениям собственного тела и создать ясный, осязаемый образ «мысленных рук», с помощью которых вы будете выполнять определенные действия как внутри, так и вне своего тела. И, наконец, вы должны хотя бы приступить к открытию чакр и подъему энергии в них,, а также провести довольно длительное время в трансе, привыкая к этому состоянию и изучая его. Все эти навыки помогут вам, когда вы приступите к упражнениям по выходу из физического тела. Желательно, чтобы вы выполняли упражнения на расслабление, концентрацию и успокоение ума ежедневно, активно используя при этом воображаемые руки. Упражнения на открытие чакр, подъем энергии и прочие необходимо выполнять хотя бы раз в неделю. Можно и чаще, но важно не заработать хронического переутомления нервной системы.

Последовательность шагов при осуществлении проекции
Трудно дать одну универсальную последовательность шагов для любого человека - ведь разные ученики имеют разные способности и разный уровень опыта. Поэтому мы приведем здесь самое общее описание процедуры выхода из тела, а вы сами дополните ее вариациями, учитывающими ваши желания и опыт. Помните: следует использовать упражнения, эффективно работающие именно в вашем случае. Подберите такую их комбинацию, которая дается вам легче всего и действует наиболее успешно.

Вот какой должна быть последовательность шагов при осуществлении реальной астральной проекции:

1. Глубоко расслабьте все мышцы тела.
2. Очистите и успокойте сознание с помощью хотя бы концентрации внимания на собственном дыхании.
3. Углубите транс, воспользовавшись для этого каким-либо удобным способом.
4. Поднимите энергию в чакры и откройте их.
5. Вытолкните свое астральное тело из физического, используя метод подтягивания вверх по воображаемому канату.
Шаги 3 и 4 можно поменять местами, если вам это удобно, то есть вы можете сперва открыть чакры, -а потом ввести себя в транс. Тем не менее большинство людей предпочитают выполнять эти упражнения именно в предложенном нами порядке, потому что работа с энергией и чакрами приносит больший эффект, когда вы находитесь в состоянии транса. С другой стороны, если вы считаете себя не очень подверженным трансу, поработайте сперва с чакрами - это облегчает вхождение в трансовое состояние.
Если даже при этом вы испытываете трудности с шагом 3, попробуйте использовать метод подъема на канате в качестве средства вхождения в транс, пока не окажетесь в этом состоянии. Затем проделайте упражнения на работу с энергией и чакрами и опять возвратитесь к «методу каната».
Теперь рассмотрим сам этот метод подробнее. Особенно хорошие результаты он даст, если в вас развита способность концентрации внимания, но и для новичков он окажется, вероятнее всего, наиболее эффективным. Поэтому мы рекомендуем в совершенстве освоить «метод каната», прежде чем изучать другие, более сложные. Большинство людей с его помощью способны осуществить настоящую астральную проекцию, а ее продолжительность будет зависеть от степени раскрытия их чакр и достигнутого через них потока энергии.

1. Выполняйте упражнения на расслабление до тех пор, пока полностью не успокоитесь, но не более нескольких минут, иначе вы истощите психику.
2. Протяните вверх свои воображаемые руки и начните подтягиваться, рука за рукой, вверх по крепкому, воображаемому шнуру или канату, свисающему над вами. Попробуйте представить себе толстый грубый канат, который вы держите обеими «руками».
Запомните: не надо пытаться создать зримый образ! Вы должны представить, что хватаете канат и подтягиваетесь на нем в абсолютной темноте, так что вы вообще ничего не можете увидеть, только знаете его местонахождение и ощущаете его с помощью осязания. Визуализация поглощает много ментальной энергии, которую лучше использовать для оказания дополнительного давления на свое астральное тело.

Во время выполнения этого действия вы почувствуете легкое «кружение», особенно в верхней части туловища. Это ощущение возникает в астральном теле, освобождающемся от оков физического в результате давления. Оно будет тем более интенсивным, чем лучше вы концентрируетесь на намерении подтягиваться на воображаемом канате.
Здесь необходимо сделать два очень важных замечания.
- Старательно отмечайте все ощущения, подобные описанному выше, а также чувства давления и головокружения, которые возникают в тот момент, когда вы подтягиваетесь по канату. Постарайтесь заметить, какое именно ментальное действие их вызывает, и отработайте его, чтобы научиться производить это действие по собственной воле. Вообще, первые несколько раз основное внимание лучше уделить нахождению такого действия и лишь потом переходить к «настоящей» проекции.
- Игнорируйте все ощущения, которые вы будете испытывать во время осуществления реальной проекции, иначе они отвлекут вас, разрушат вашу концентрацию и выход из тела не удастся. Сфокусируйте все свое внимание на одном-единственном действии подъема вверх по воображаемому канату и забудьте обо всем остальном. Вложите всего себя в это действие, однако не напрягайте при этом тело - все должно происходить только в вашем сознании.

3. Продолжайте «подниматься» по канату, рука за рукой, и вас начнет охватывать ощущение тяжести. Оно возникает потому, что оказываемое на астральное тело давление заставляет вас все глубже и глубже погружаться в транс. Не обращайте на него внимания и продолжайте концентрироваться
на «подъеме».

4. Вскоре после этого вы почувствуете, как, реагируя на давление, открываются ваши чакры. Опять-таки не останавливайтесь и продолжайте делать то, что делали.

5. Затем вы ощутите вибрацию, которая вскоре охватит все тело, и вам покажется, что оно парализовано. Не позволяйте себе потерять концентрацию и продолжайте мысленно подниматься по канату.

6. И вот наконец вы почувствуете, что освобождаетесь от тела. Выйдя из него в направлении воображаемого каната, вы окажетесь парящим над ним в невесомости!
Замечания.
- Ни в коем случае не теряйте концентрацию в тот момент, когда начнутся вибрации, а это довольно трудная задача. Как уже говорилось выше, вибрации возникают в результате того, что мощный поток энергии начинает течь через сотни крупных и мелких чакр вашего тела. Если вам не будет удаваться сохранять фокусировку внимания в момент начала вибраций, уделите больше времени упражнениям на развитие концентрации, и вы преодолеете эту проблему.
- Если вы не научились использовать воображаемые руки, чтобы с их помощью расслаблять мышцы тела, втягивать через ноги энергию и открывать чакры, вам, наверное, будет трудно также представить себе, как вы хватаете и тянете ими «астральный канат». На самом деле открывание чакр не является абсолютно необходимым для астральной проекции, просто это помогает, а заодно вы учитесь пользоваться своей «второй» парой рук.
Эффективность описанного выше метода может оказаться просто пугающей для вас. Он сокращает время, необходимое для освоения астральной проекции, до минимума! Как только вы на полном серьезе и с желанием успеха начнете тянуть свое воображаемое тело вверх по воображаемому канату, это заставит вас войти в транс, откроет чакры, вызовет появление вибраций, и очень скоро вы окажетесь вне физического тела. И хотя поначалу вся эта гамма новых впечатлений покажется вам ошеломляющей, позже вы по достоинству оцените то огромное количество ментальной энергии, которое экономится таким образом и которое можно затем использовать во время проекции.
Те, кто может похвастаться своей способностью к концентрации внимания, достигнут успеха с помощью данного метода гораздо проще и быстрее, чем с помощью любого другого, даже не обладая большим опытом в расслаблении тела и вхождении в транс. Еще одной важной способностью является умение производить энергичные воображаемые действия без подключения тела, то есть умение разделять воображаемые и реальные действия.
Если при использовании этого метода вы ощущаете на каком-либо этапе трудности, уделите ему повышенное внимание и займитесь упражнениями для развития недостающей способности.
Существует другая вариация метода «каната», которую также можно попробовать. Проделайте все предварительные действия, заканчивая подъемом энергии и открытием чакр, но не переходите к самой проекции. Не закрывая чакр, встаньте и сделайте перерыв - выпейте чаю, полистайте книгу и т.д. Затем вернитесь в кровать (или в кресло, если вы так предпочитаете), потратьте пару минут на релаксацию и сразу переходите к «подтягиванию на канате». Такой перерыв увеличит запас энергии в чакрах и продлит ее.

Как работает техника «каната»

Данный метод является наиболее динамичным из всех способов осуществления астральной проекции, и если вы освоите его, вам вряд ли понадобится изучать какой-либо другой. Попробуем разобраться в механизме его действия и выделим основные моменты.
Очищение сознания: ментальное действие подъема вверх по канату вовлекает в себя все сознание без остатка, и оно в результате освобождается от побочных мыслей.
Активность волн головного мозга: очищение сознания и приложение однонаправленного, динамичного давления на астральное тело снижает электрическую активность головного мозга.
Глубокое расслабление: снижение волновой активности головного мозга погружает тело в глубокое расслабление.
Трансовое состояние: сильное давление, приложенное к астральному телу, в то время как физическое тело абсолютно расслаблено, плюс пониженная активность головного мозга автоматически вводят сознание и тело в транс.
Чакры: давление в состоянии транса на астральное тело влечет за собой открытие чакр и усиление потока энергии через них.
Вибрации: производимое в состоянии транса давление на астральное тело при открытых чакрах заставляет энергию течь через более чем 300 чакр человеческого тела, которые начинают при этом вибрировать.
Отделение: давление, оказываемое на астральное тело, когда последнее наполнено энергией и находится в состоянии вибрации, заставляет его отделяться от физического тела.
На всю последовательность операций, начиная с расслабления и заканчивая выходом из тела, затрачивается меньше пятнадцати минут, а некоторые укладываются и в пять. Эта быстрота и легкость позволяют вам использовать практически всю свою ментальную энергию в одном сконцентрированном усилии. Если же в течение первых пятнадцати минут вы не покидаете тело, вряд ли вам это удастся в текущем сеансе. В таком случае следует либо встать и сделать перерыв, либо немного поспать.

Проблемы
Во время осуществления проекции некоторые люди могут ощущать как бы «приклеенность» в отдельных частях тела. Например, человек освобождается от тела, но чувствует, как что-то не отпускает его в области живота или головы. Если такое происходит, продолжение давления на астральное тело с помощью подъема по «канату» может вызвать боль или дискомфорт. Этому явлению есть два объяснения.
Если вы испытываете такое ощущение в области живота, возможно, это связано с неправильным питанием, допустим, вы съели перед началом упражнений что-нибудь трудно усвояемое. Чтобы этого не случилось, предпочитайте легкую пищу, рыбу и белое мясо ешьте вместе красного, избегайте жиров, орехов и сыра.
Если же вы «привязаны» к телу в области головы или еще где-либо, подобный симптом указывает на то, что одна. из ваших чакр неактивна, быть может, из-за блокировки энергетического потока. В таком случае во время упражнений на работу с энергией вы должны уделять особое внимание этой чакре и ее открыванию. Если, пытаясь осуществить проекцию, вы замечаете проблему с какой-нибудь чакрой, остановитесь и попробуйте открыть ее сразу же. Сделать это вам поможет то обстоятельство, что вы уже находитесь в трансе, когда работа с чакрами особенно эффективна. Но вот ваши действия достигли цели - теперь возвращайтесь к концентрации на подъеме по воображаемому канату.

Шаманский метод
Есть люди, которые тысячелетиями осуществляли выход из физического тела, исследуя тонкие миры, черпая оттуда знания и силу. Их принято называть шаманами - словом из эвенкского языка, которое обозначает «тот, кто знает».
У многих народов бытовало представление, встречающееся и в наше время, о том, что видимый, физический мир является лишь частью Вселенной. Обычно ее разделяют на три больших царства: Верхний, Средний и Нижний миры. Но и Средний мир, в котором мы живем, далеко не таков, каким представляется. Он населен духами, влияющими на жизнь человека буквально во всех ее проявлениях. Поэтому от шамана, который может увидеть их и способен с ними общаться и управлять ими, зависит очень многое.
В контакт с миром духов шаман вступает, совершая так называемое шаманское путешествие. Для этого он с помощью ритмичных ударов в барабан или бубен, а иногда с помощью наркотических препаратов вводит себя в состояние транса. В это время его душа может покинуть физическое тело и отправиться в странствия по всем трем мирам, но чаще всего в Нижний мир, где живут духи предков, а также животные-хранители силы человека и духи - помощники шамана.
Следует заранее подчеркнуть: все, о чем будет говориться ниже, следует понимать буквально. Когда вы войдете в транс и начнете путешествие, это не будет просто полетом воображения. Вы действительно покинете свое тело и то место, где находились, и испытаете опыт вполне реального путешествия.
Чтобы совершить первое путешествие, лучше всего воспользоваться помощью тех, кто обладает уже какими-то навыками в этой области. Особенно желательно, чтобы опытный шаман помог вам войти в транс с помощью трещотки или бубна. Если же такого помощника вы не найдете, можно воспользоваться магнитофонной записью шаманской игры на барабане. Такой способ, однако, обладает существенным недостатком: каждому человеку нужен свой, индивидуальный ритм, помогающий войти в состояние транса, и поэтому вам придется перебрать множество записей, пока вы подберете наиболее эффективную для себя частоту ударов. Обычно эффективным бывает сильный, монотонный, постоянный быстрый темп частотой около 205-220 ударов в Минуту, при этом не должно быть разницы в интенсивности ударов или разных промежутков между ними. Назначьте себе для путешествия около десяти минут. Скажите своему ассистенту, чтобы он прекратил удары по истечении десяти минут, произведя предварительно четыре очень резких это будет сигналом к возвращению. Затем ваш помощник должен немедленно начать бить в барабан очень быстро в течение полуминуты, сопровождая тем самым вас при возвращении, и закончить еще четырьмя более резкими ударами, чтобы показать, что путешествие завершено.
За сутки до начала путешествия откажитесь от употребления алкоголя и влияющих на психику веществ, чтобы ум освободился от отвлекающих образов. В течение четырех часов до упражнения старайтесь не есть или съешьте что-нибудь легкое.

Подготовка

1. Найдите темное место или уменьшите количество попадающего в глаза света, завязав глаза повязкой. Позаботьтесь о том, чтобы вам никто
не помешал.
2. Лягте или сядьте на что-либо. Если вы боитесь задремать вместо того, чтобы отправиться в путешествие, сядьте и обопритесь спиной на что-нибудь. Снимите обувь и расстегните одежду.
3. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьте руки и ноги и подождите несколько минут, думая о предстоящей миссии. Затем закройте глаза и держите их закрытыми, несмотря ни на что. Попробуйте с закрытыми глазами устремить взор на переносицу, в точку между бровями. Это поможет вам расслабиться.
4. Прислушайтесь к ударам бубна. Глубоко дыша, вслушайтесь в его звук и представьте, будто это бьется ваше собственное сердце. Настройте слух и собственное дыхание в такт ударам бубна, и вы ощутите иллюзию движения вперед.
Вход
5. Загляните внутрь себя и найдите там отверстие, ведущее вниз, в глубь земли. Не пытайтесь критично относиться к тому образу, который появится. Примите его, даже если он будет тусклым и угасающим. Полезно вспомнить какое-нибудь отверстие в земле, которое вы видели в своей жизни, - это может быть детское воспоминание или что-то увиденное на прошлой неделе. Годится любой вход в землю: звериная нора, пещера, дупло дерева, источник, болото или отверстие, сделанное человеком. Подходящим отверстием будет то, которое покажется вам удобным, или то, которое вы можете хорошо себе представить. Потратьте пару минут, чтобы разглядеть его, не проникая внутрь. Отчетливо запомните его детали.
6. Позвольте себе упасть или вплыть в появившийся туннель. Обычно он входит в землю под небольшим углом, но иной раз он спускается круто. Бывает, что вначале туннель встречает вас темнотой и сыростью. Иногда он имеет ребра. Сохраняйте спокойствие, не нервничайте, если скорость движения будет, на ваш взгляд, недостаточной и даже если вы полностью остановитесь. Это не имеет никакого значения. Не имеет значения и то, как вы летите по туннелю - головой или ногами вперед. Случается, шаман проходит через туннель так быстро, что даже не видит его. Двигаясь по туннелю, вы можете наскочить на стену или какое-нибудь иное препятствие. Ничего страшного - просто обойдите его или найдите в нем щель. Если это вам не удастся, вернитесь назад, чтобы попытаться снова.
7. Ни в коем случае не напрягайтесь слишком сильно во время путешествия. Если вы проделаете его по всем правилам, оно не потребует больших усилий. Успех в путешествии зависит от поведения, которое должно находиться посередине между слишком большим и слишком малым старанием. Ожидайте сюрпризов. Глубоко дышите и будьте начеку. Затем решите, в каком месте туннеля вы хотите выйти, и сконцентрируйтесь на своем намерении. В результате вы выйдете именно там, где наметили. Возможен и другой вариант: туннель просто закончится, и вы окажетесь на открытом воздухе.
Странствие по миру духов
8. Побродите по миру, в котором вы оказались. Наслаждайтесь всем, что увидите, будьте ребенком на новой игровой площадке, исследуйте. Не ожидайте ничего заранее, вместо этого будьте готовы к сюрпризам.
9. Понаблюдайте за встречающимися вам животными и последите, не покажется ли какое-нибудь из них четыре раза. Если такое произойдет, знайте - вы встретились со своим животным-хранителем силы. Сохраняйте осторожность и спокойствие, как если бы вы встретились с настоящим диким зверем. Животное не нападет на вас, но вы должны завоевать его расположение. Если же вы знакомы со своим животным силы, можете позвать его и попросить быть вашим проводником.
Возвращение
10. Подождите, пока не услышите четырехкратный удар в барабан, который послужит сигналом к возвращению. Не беспокойтесь заранее и не нервничайте в ожидании этого сигнала. Обычно путешествие длится 10-20 минут.
11. Вернитесь тем же путем к туннелю и поднимитесь по нему вверх. Не спешите, возвращайтесь спокойно и неторопливо. Во время первого путешествия не берите с собой из мира духов никаких объектов или животных.
12. В тот момент, когда бубен замолчит после еще одной серии из четырех ударов, осознайте себя находящимся в реальном мире - ощутите, что вы находитесь в комнате или .другом месте, из которого начали путешествие. Затем вспомните все, что вы только что увидели и чему научились. Не пытайтесь прилагать к этому усилия - достаточно тех воспоминаний, которые придут без напряжения.
13. Не открывайте сразу глаза. Расслабьтесь и насладитесь ощущением покоя. Вы все еще находитесь между мирами, и это состояние будет длиться несколько минут (как при пробуждении).
Фиксирование
14. Быстро набросайте заметки и рисунки, описывающие путешествие. Можете также надиктовать свои заметки на кассету. Вам надо успеть записать идеи, которые промелькнут в это время в вашем сознании, пока они не испарились. Акт запоминания этих экспериментальных деталей является началом накопления вами знаний о мире духов.
15. Посмотрите вокруг себя. Если кроме вас в комнате есть еще люди, отметьте их позы и выражения лиц. Постарайтесь почувствовать себя вернувшимся домой.
16. Тихо поблагодарите свое животное силы за то, что оно было вашим проводником во время путешествия и вернулось вместе с вами назад. Помните: животное силы всегда охраняет вас, неважно, просите ли вы его об этом или нет.
17. Если вы хотите, можете сразу поделиться подробностями своего путешествия с другими. Однако специальной необходимости в этом не существует.
18. Поделитесь своими впечатлениями с другими через какую-либо форму искусства. Можете рассказать свою историю, исполнить танец своего животного силы или создать музыку, используя свой бубен или трещотку.

Создание специальной мотивации с целью покинуть тело
Вы можете заставить себя покинуть тело согласно Малдуну и Каррингтону. Они предположили, что если подсознательное желание чего-либо достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться и получить желаемое. Но поскольку тело обездвижено (например, во время сна), то вместо него движется астральное тело. Для этого могут быть использованы многие мотивации. Вот как С. Малдун советует вам выбирать желание:
Теперь, когда мы знаем, что заставляет подсознательную Волю отделять астральное тело от физического, мы должны в достаточной степени развить в себе один из факторов, чтобы он выходил на поверхность или оставался на поверхности подсознательного Ума после того, как мы засыпаем.
При выборе этого фактора следует проанализировать их все и решить, какой из них вам более всего подходит, то есть тот, который будет нетрудно запечатлеть в подсознательном Уме и который у вас уже до некоторой степени развит. Задайте себе следующие вопросы: «Есть ли у меня желание которое часто я удовлетворяю во сне? Или такое которое сильно овладевает мною днем?», «Должно ли мое астральное тело двигаться для того, чтобы удовлетворить его?», «Является ли оно сексуальным желанием?» (если да, то не используйте этот фактор - оно не позволит вам сохранить пассивность физического тела), «Является ли оно желанием отомстить кому-то?» (если так, не развивайте его), «Есть ли у меня привычка, которая мне нравится?», «Является ли она желательной для меня?», «Часто ли мне снится, как я выполняю эти привычные действия?», «Этот факт просто свидетельствует о том, что привычка глубоко укоренилась в подсознательном Уме и напоминает о себе во время сна. Является ли она частью моих повседневных занятий?», «Нравятся ли мне мои повседневные занятия?» и т. д.
Задавая себе подобные вопросы, вы сможете определить, какой фактор для вас лучший,- тот, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности. Если вы будете принимать во внимание правила астральной проекции, ваш выбор будет более научным. Я не собираюсь навязывать вам свое мнение в выборе фактора, однако советую, по многим причинам, попробовать «жажду».
Во-первых, зачем развивать в себе какую-то привычку, тратя на это недели и даже месяцы, когда желание пить вы можете запечатлеть в подсознательном Уме за несколько часов и без особого усилия? Во-вторых, жажда должна быть удовлетворена; подсознание знает это и во что бы то ни стало постарается доставить тело к воде, и поэтому оно приведет в движение астральное тело, если физическое этому не поддается».
Чтобы применить технику мотивации на основе чувства жажды, вы должны воздерживаться от питья несколько часов перед отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу жажду любым доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и смотрите на него, представляя что пьете, но не разрешая себе этого сделать. Перед тем как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите стакан с водой в некотором удалении от кровати и репетируйте действия, необходимые, чтобы его достать, - как вы встаете, пересекаете комнату и так далее.
После этого вы должны лечь в постель. Насколько это возможно, старайтесь теперь не думать о своей жажде, а расслабляйтесь, замедляя пульс. Если же вы никак не можете заснуть, выпейте глоток подсоленной воды, и ваше желание возрастет, когда вы заснете. Тело должно стать невозбужденным, так что вы должны расслабиться, замедляя дыхание и сердцебиение, и попытаться уснуть. Засыпая, представляйте стакан воды и свое астральное тело, движущееся к нему. Внушение, которое вы будете делать себе, должно вызвать желаемый внетелесный опыт. Этот способ не является ни одним из самых приятных, ни одним из самых эффективных.

Метод Офиэла

Офиэл предлагает вам выбрать знакомый маршрут, например, путь из одной комнаты в другую в вашем доме, и запомнить каждую его деталь. Выберите по меньшей мере шесть его пунктов и ежедневно уделяйте несколько минут их осмотру и запоминанию. Символы, запахи и звуки, ассоциирующиеся с этими местами, могут усилить образы. Занеся в память маршрут и все его основные точки, вы должны лечь и расслабиться, а затем попытаться «спроектироваться» в первую из точек. Если предварительная работа была проделана хорошо, вы будете в состоянии продвигаться таким образом от одной точки к другой и обратно. Позже вы можете начать воображаемое путешествие от стула или кровати, где находится ваше тело, и наблюдать себя совершающим эти движения, или перенести свое сознание в того, кто их производит. Офиэл описывает и другие возможности, но главное в том, что если вы научились проделывать маршрут в своем воображении, то вы сможете проектироваться вдоль него и по мере приобретения практики расширять свою проекцию.

Система Христос

Г. М. Гласкинг, австралийский журналист, описал эту технику в нескольких книгах, начиная с «Окон ума». В работе по его методике участвуют три человека: один, собственно, осуществляет астральную проекцию, а еще двое нужны для того, чтобы его приготовить. Субъект ложится на спину в теплой и затемненной комнате таким образом, чтобы не испытывать никаких неудобств. Один помощник довольно сильно, даже грубо массирует его ступни и лодыжки, в то время как другой держит его голову. Помещая мягкую часть своего сжатого кулака на лоб субъекта, он энергично натирает его в течение нескольких минут. Такое воздействие вызывает в голове субъекта жужжание и шум, и вскоре он почувствует себя немного дезориентированным. Его ноги испытывают зуд, а в теле появляется легкость или же ощущение плавания, иной раз - изменения формы.
Когда это состояние достигнуто, начинаются упражнения в воображении. Субъекта просят представить, что его ноги выдвигаются наружу и становятся длиннее примерно на дюйм (2-3 см). Когда он убедится, что может это сделать, он должен дать им вернуться к нормальному состоянию, а затем сделать то же самое со своей головой, вытягивая ее наружу за пределы нормального положения. Чередуя все время упражнения с головой и ногами, дистанцию постепенно увеличивают, пока не появится возможность выдвинуть одновременно ноги и голову на расстояние двух футов (60 см) или более. После этого субъект представляет, что он одновременно вытягивает ноги и голову, становясь очень длинным, а потом «распухает» вверх, наполняя комнату, подобно гигантскому воздушному шару. Конечно, кому-то эти манипуляции будут удаваться легче, кому-то труднее. Следует установить, какой темп исполнения требуется, чтобы каждая стадия прошла успешно. Некоторые завершают этот этап за пять минут, другим же может не хватить и четверти часа.
Далее субъекта просят представить себя снаружи, за входной дверью. Он должен детально описать все, что видит, указав цвета, материалы двери и стен, почву и окружающую обстановку. Затем ему надо подняться над домом, чтобы обозреть окружающую местность. С целью показать, что вся сцена полностью находится под его контролем, его просят менять ее от дня к ночи и наоборот, наблюдая, как солнце садится и встает, и огни зажигаются и гаснут. Наконец его просят лететь прочь и приземлиться, где он пожелает. Для большинства людей воображаемые сцены на этой стадии становятся такими реальными, что они приземляются где-нибудь с полным ощущением реальности и могут легко описать то, что видят.
Вы спросите, как этот опыт заканчивается? Обычно никакого приглашения для этого не требуется - субъект неожиданно сам объявляет: «Я здесь» или «Я вернулся» и после этого обычно сохраняет полное воспоминание о том, что говорил и пережил. Но, как и при любом методе астральной проекции, хорошо в заключение уделить несколько минут расслаблению и возвращению в нормальное состояние. Интересно, что эта техника очень эффективна с точки зрения отрыва обычного образа субъекта от своего тела. Это направляет и укрепляет его воображение, сохраняя в то же время его тело свободным и расслабленным.

Метод, описанный Шарлем Ланселеном

Обычно начинают с сорокадневного вегетарианского питания, а за 3 дня перед самим экспериментом - полное чистое голодание. Вот как описывает Ланселен этот метод в одной из книг: «Для того, чтобы обеспечить успех нашей астральной проекции, нужно прежде всего зарядить силой волю, то есть зарядить ее до такой степени, чтобы она была способна взорваться, как шампанское. Существует несколько способов достижения этого состояния. Самый простой - это много раз повторять себе перед сном: «У меня есть воля, у меня есть энергия». Повторяйте это до тех пор, пока не заснете».
Ланселен приводит пример того, как использовавшему этот метод человеку удалось осуществить астральную проекцию, несмотря даже на то, что в последний момент он отказался от своего намерения.
Он прошел такую подготовку и каждый вечер в течение 40 дней сосредоточенно размышлял о своем проекте до половины второго ночи, после чего ложился спать с твердым решением выделить астрального двойника через определенное количество дней. Вначале подготовка шла хорошо, спокойно, воля его к достижению эффекта не ослабевала. Но когда приблизился намеченный срок, энтузиазм этот уступил место серьезным размышлениям. Одна из мыслей, приготовил для опыта, от которого приходится отказываться в последнюю минуту.
Невольно, не подозревая этого, он попал в самые благоприятные условия для.
Продолжая чувственно запечатлевать окружающий мир, отправляйтесь медленным шагом в выбранное в помещении место. Помните, что вы все еще якобы находитесь вне тела. Поэтому избегай те контактов с людьми. Необходимо принять роль наблюдателя. Если вы, например, посетите свой офис в середине ночи, вовсе не нужно просматривать бумаги. Проведя от 15 до 20 минут внутри помещения, вернитесь на второе место на открытом воздухе. Сделайте глубокий вдох, на мгновение закройте глаза и представьте, что вы дома в удобном кресле. Затем откройте глаза и как можно быстрее вернитесь домой.
Сразу после возвращения домой снимите обувь и сядьте в кресло, войдите в состояние расслабления, концентрируя внимание на месте на открытом воздухе, откуда только что вернулись. Вызовите наиболее яркие воспоминания об ощущениях, которые вы там испытали, стоя и воображая, что сидите в кресле. Сделайте глубокий вдох и представьте, что вернулись в выбранное место в помещении. Теперь вспомните, что вы ощущали, когда стояли на воздухе, воображая, что ваше тело вернулось домой в кресло.

Японский метод
Он был введен Матемой Синто, чтобы доставлять сообщения находящимся вдали ученикам. Здесь важна большая сила зрительного воображения. Заинтересованный человек ложился, как правило, в то же время, что и объект медитации. Он принимал расслабленную позу и концентрировал внимание на этом путешествии, а затем представлял выполнение своей миссии от начала до конца. Он выходил из дома и устремлялся в направлении места жительства другого человека. Не имеет значения, насколько это далеко, важно только прошагать в воображении заданное количество шагов (достаточно примерно 60). Он должен отсчитать 60 шагов и зрительно представить себя стоящим на пороге этого дома. Затем он должен постучаться в дверь, чтобы быть приглашенным войти внутрь и встретить того человека. Отчетливо представив, что он доставил сообщение, он должен затем удалиться. За пределами дома ему следует отсчитать то же количество шагов обратно, пока он не вернется домой.

Рано или поздно они начнут появляться во время выполнения описанных выше упражнений. Возникающее при этом ощущение напоминает электрический ток, текущий через тело. Сначала оно пугает большинство людей. Далее испытываемое чувство становится подобным неосознанному страху, как будто вы увидели ползущую змею. Вы просто хотите убить ее, невзирая на то что она не причиняет вам вреда.
Существует вероятность того, что, когда вам наконец действительно удастся полностью расслабиться, сознательный ум начнет бить тревогу, не умея понять природу возникших вибраций, и автоматически воспрепятствует их появлению. В таком случае постарайтесь убедить себя, что ум не способен охватить пониманием все явления, имеющие место в мире, и вам остается только пассивно наблюдать за развитием событий, не пытаясь их анализировать или объяснять себе самому.
Если вы умеете программировать свое сознание, способны, например, приказать самому себе проснуться утром в определенное время, вероятно, вам удастся также использовать вибрации как ключ для превращения обычного сна в осознанный. Для этого перед сном сделайте себе такое внушение: Как только во время сна в моем теле возникнут вибрации, я стану сознательным». Таким образом вы достигнете осознанности прямо в момент выхода астрального тела из физического.


Паралич
Это тоже обычное явление, случается оно довольно часто. Ваше тело становится тяжелым, словно наливается свинцом, и вы, сколько ни старайтесь, не можете пошевелить даже пальцем.
Когда мы засыпаем, мозг отключает механизм, при помощи которого мы двигаем частями тела. Так что, во время сна тело не может повторять движения, производимые нами в сновидениях. Очень немногие находили себя в этом состоянии паралича после пробуждения.
Первый тип, известный как паралич А, - это состояние, достигаемое при погружении в более глубокий слой сознания из состояния легкого транса во время колдовства, внетелесного опыта или осознанного сна.
Второй тип - Б, противоположен А и случается при возвращении к физической реальности.
Паралич типа А происходит примерно следующим образом:
»Ммм... Я знаю, что проснулся, я могу думать... Но мое тело спит». Роберт Монро назвал это фокусом 10 сознаний. «Минутку, что-то происходит, кажется, я не могу двигаться, кажется тело наполнено свинцом, почему я не могу пошевелиться? Эй! что-то случилось! Караул!»
Типичный паралич Б происходит примерно так: Ммм... Я пьяный совершенно. Что это было только что, должно быть, сон... Так, минутку, что это за шум я слышал? Кажется от двери... Надо проверить, может быть вор... Но я так устал, такой сонный... Я должен проснуться, это может быть важно. Э! Кажется, я не могу проснуться, почему мои ноги не просыпаются, почему мои руки не отвечают? Караул! Я должен проснуться! Я не хочу умирать! Эй, тело, просыпайся, глаза, открывайтесь! Вставай! Наконец! Я могу двигаться, я проснулся, тело покрылось потом и сидит на краю кровати. Удивительно, почему я просто не мог проснуться! Слава богу, все окончилось. Я так рад снова оказаться в привычной физической среде».
Так или иначе, но параличу типа А не следует сопротивляться; если вы позволите себе «уплыть с потоком», начнется измененное состояние сознания, которого вы пытаетесь достичь.

Голоса
Согласно Офиэлу, в «Искусстве и практике астральной проекции», начало движения к внетелесному состоянию сопровождается странными звуками. Причину этого он видит в том, что слух не переносится на высшие планы и ваш ум пытается воссоздать вход информации и уже достигает подсознательного состояния. Эти шумы могут принять любую форму, включая голоса, злорадные, жуткие, или даже вашей мамы. Они становятся все хуже и противнее, пока не достигнут своего пика. Тогда они затухают до постоянного фонового шипения, которое продолжается во время вашего внетелесного опыта. Финальный шум может звучать подобно взрывающейся батарее отопления. Офиэл говорит, что надо игнорировать все шумы - голоса и не только, поскольку они представляют собой всего лишь шум подсознания и не являются каким-то духом или другим существом.

Страх
Одно из главных препятствий на пути обучающихся - страх. Многие боятся, что могут умереть или что им может быть причинен какой-то ущерб во время их путешествия. Ничего не может быть дальше от правды. Кентерберийский институт, известный своими оккультными исследованиями, проводил эксперимент с выделением астрального тела, в котором участвовало более 2000 человек. Никто из них не пострадал от этого, и позже также никто не столкнулся с новыми проблемами.
Во-первых, вам следует заранее уяснить, что, став на этот путь, нельзя вернуться назад - если вы сумеете овладеть астральной проекцией, она раз и навсегда станет частью вашей жизни. Во-вторых, наилучшим выходом при встрече во время опытов со странными вещами будет их изучение. Вам придется научиться контролировать ситуации, возникающие в астральном мире, и контролировать свой страх.
Прежде всего необходимо признать существование страха и встретиться с ним лицом к лицу. Тогда, победив его, вы сможете чувствовать себя в астральном мире хозяином и его проявления не будут иметь над вами власти.
Какой бы ни казалась пугающей практика выхода из тела, сами внетелесные путешествия обычно не несут в себе ничего страшного. Скорее они наполнены ощущением мира и счастья и могут испугать только тех, кто не понимает, что с ними происходит. В основном это просто страх перед неизвестным. Любой человек чувствует себя неуютно, попав в новое окружение, в котором господствуют другие, неизвестные ему законы.

Однако вы поймете, что бояться в астральном мире нечего, когда познакомитесь с нижеследующими правилами.

Правило 1. Содержание вашего опыта определяется тем, во что вы верите.

Правило 2. Отличия в эмоциональной окраске любой ситуации создаются вашим к ней отношением. Если вы относитесь к астральному миру негативным образом, скорее всего ваши путешествия не доставят вам удовольствия. Если же вы настроены позитивно, приключения в астральном мире будут приятными и захватывающими.

Правило 3. Никакой дух не сможет завладеть вашим телом, пока вы в астрале.

Правило 4. Не существует таких существ, как «демоны».

Правило 5. Вы не сможете потеряться в астральном мире или утратить связь со своим телом.

Правило 6. Единственное, чего вам необходимо опасаться, - это само чувство страха.

Побороть страхи вам поможет следующее упражнение. Напишите в тетради список всех же ланий, убеждений, страхов и ожиданий, которые вам присущи.
Прежде всего опишите ваши желания. Хотите ли вы покинуть тело? Хотите ли вы узнать более высокие истины, чем доступные нам на физическом плане? Что вы хотите получить от этого опыта?
Затем опишите то, во что вы верите касательно внетелесного опыта. Считаете ли вы, что в нем есть что-то неправильное? Считаете ли вы, что это происки дьявола? Считаете ли вы, что это всего лишь сон? Верите ли вы, что там, куда вы попадаете, существуют демоны и духи, способные причинить вам вред? Верите ли вы в существование рая и ада? Верите ли вы, что демоны или духи могут завладеть вашим телом, во время путешествия в астральном мире? Считаете ли вы, что внетелесные путешествия греховны в глазах Бога?
Теперь опишите свои страхи. Боитесь ли вы потеряться, когда окажетесь вне тела? Боитесь ли вы духов? Боитесь ли вы стать одержимым ими? Боитесь ли вы летать? Боитесь ли вы высоты?
Наконец, опишите свои ожидания по поводу внетелесного опыта. Ожидаете ли вы встретить ангелов или духов? Ожидаете ли вы увидеть других астральных путешественников? Ожидаете ли вы, что не будете иметь веса? Ожидаете ли вы, что будете во что-нибудь одеты?
После этого пройдитесь по всему списку и отметьте те пункты, которые являются для вас нежелательными. Например, если вы боитесь, что во время вашего отсутствия демоны могут завладеть вашим телом, отметьте этот пункт. Когда вы таким образом выделите все негативные элементы, по очереди уделите внимание каждому из них, встретьтесь с ними в глубине своего сознания и победите их. Не пытайтесь приступать к астральной проекции, пока не преодолеете негативные установки собственного сознания или по крайней мере не возьмете их под контроль сознания. Когда вы почувствуете, что справились со своими страхами, они больше не смогут причинить вам вред. Если вы боялись демонов, то впоследствии, вероятно, даже встретитесь с одним из них. Если же вы не верите в демонов, то, возможно, и не увидите их. В любом случае, вы будете неуязвимы для этого страха (и для демонов тоже).
Честный взгляд внутрь и борьба со страхами в самом их сердце - нелегкая задача. Едва ли можно встретить человека, который поборол в себе их все. Однако, работая с ними, вы будете двигаться в верном направлении. И даже знания того, что вы побеждаете, будет достаточно, чтобы сделать внетелесные путешествия прекрасными и восхитительными.

Ваши возможности в тонком мире
Вероятно, ваши первые астральные путешествия будут довольно сумбурными и плохо запоминающимися, однако позже, научившись преодолевать влияние бессознательного ума на астральный мир, вы откроете целую вселенную, доступную наблюдению и исследованию. Там, на тонких планах, существует невероятное множество интересных для посещения мест и огромное количество их обитателей, с которыми вы можете познакомиться и пообщаться. Каждый пункт данного раздела будет состоять из двух частей: сперва мы дадим краткое описание обсуждаемой темы, а затем приведем примеры из реально имевших место проекций. Кроме того, вы сможете почерпнуть полезные советы, касающиеся того, как вести себя в различных ситуациях и с разными существами.
Последней темой нашего обсуждения будут возможности, которые недоступны вам в обычном мире, но появляются в мире внетелесных переживаний. Они включают полет, прохождение сквозь стены и использование паранормальных способностей психики. Читая дальше, вы не встретите указаний типа «сделайте это или то», однако будьте уверены, что все, о чем говорится ниже, - это не выдумки, и вы сами можете проверить правильность любого утверждения на собственном опыте, когда осуществите проекцию.

Передвижение
Многие люди во время своих первых опытов нахождения в астральном мире испытывают трудности с передвижением. Даже простое перемещение из одного угла комнаты в другой может явиться трудной задачей. Причина такого недостатка контроля заключается просто-напросто в том, что человек плохо знаком со своим астральным телом и его особенностями. Если вы испытывали состояние невесомости, вам знакома эта проблема. Таким образом, новичок в астральном мире должен еще раз сделать то, что он уже делал в раннем детстве, - научиться ходить. Осуществляя астральную проекцию, вы становитесь просто точкой сознания, которую окружает довольно слабо оформленная оболочка из тонкой материи. Движение здесь обеспечивается силой мысли, а не мускулов.
Первым способом передвижения, который осваивает новичок, является волевой «толчок» себя в требуемом направлении. Часто это толкающее ощущение возникает где-то в области сердца. Чтобы пояснить этот момент, рассмотрим реальный пример, относящийся к области управляемых сновидений.
«Я проснулся во сне после того, как в течение примерно двух часов лежал в кровати, убеждая себя, что осознаю свой сон. Став сознательным, я увидел перед собой свою комнату так ясно, словно смотрел на нее с открытыми глазами, хотя и знал, что они на самом деле закрыты. Здесь я подумал: «Боже, я достиг успеха! Теперь я хочу попасть в комнату Дж. С.». Первое, что я заметил, - это полное отсутствие страха при мысли о том, что нахожусь в астральном мире. Наоборот, я ощутил счастье и решимость окунуться, что называется, с головой в приключения. В результате мое сознание было немедленно вытолкнуто из тела.
Я был сильно удивлен, насколько реальными были все мои ощущения и насколько спальня из сна была похожа на настоящую, вплоть до положения некоторых книг на полке. Затем я попытался повернуться назад и посмотреть на свое тело, но мне не удалось сделать этого. Казалось, что та часть комнаты, где находится кровать, непреодолимо сопротивляется моим попыткам посмотреть в этом направлении. Когда я пытался повернуться кругом, направление на кровать вращалось вместе со мной и все время оказывалось у меня за спиной.
В конце концов мой энтузиазм угас, и я переключил внимание на другие вещи.
Вспомнив, что я хотел попасть в комнату Дж. С. я повернулся и посмотрел на дверь. Она была закрыта. Затем я отвернулся и опять посмотрел на дверь - она оказалась распахнутой! Удивленный и обрадованный, я двинулся к выходу. Однако на этот раз мне удалось четко осознать, каким способом я передвигался, и это не было простой ходьбой. Скорее это напоминало парение, в котором ноги не принимали участия. Я двигался просто потому, что думал об этом, а источник движущей силы находился где-то в области сердца или груди...»
Итак, чтобы начать движение, находясь в астральном теле, просто сделайте это. Не думайте о том, что вы делаете, просто перемещайтесь туда, куда вам надо, и все. Вы должны волевым усилием начать движение, менять направление и останавливаться. Больше ничего об этом сказать нельзя, потому что этот навык осваивается только на собственном опыте.
Научившись приводить себя в движение, не пытайтесь сразу сделать что-либо невероятное. Скользите вдоль пола, не удаляйтесь далеко от исходной точки и пытайтесь поработать над изменением скорости движения, пока не наберетесь сколько-нибудь опыта.
Следует заметить, что, как и в физическом, в астральном мире тоже есть понятие инерции, хотя оно и отличается от обычного. Эта инерция заставляет вас двигаться еще какое-то время после того, как вы решите остановиться. Таким образом вы можете нечаянно пройти сквозь стену или потолок и оказаться в незнакомом месте. Опять же здесь можно посоветовать только практиковаться, и со временем вы научитесь передвигаться точно, аккуратно и с требуемой скоростью.
Другой момент заключается в том, что иногда перемещаться в астральном мире бывает очень трудно. Возможно, вы помните сны, в которых пытались убежать от чего-то угрожающего, но, независимо от того, насколько усердными были попытки, не могли начать двигаться быстро? Что ж, такое возможно и во время внетелесного опыта. При этом если вы будете пытаться слишком сильно, ваше астральное путешествие может даже преждевременно завершиться.
Существует классическая книга по астральной проекции, написанная Офиэлом. Она называется «Искусство и практика астральной проекции». В ней описывается подобная проблема. В качестве ее объяснения Офиэл приводит такую идею: иногда вам бывает трудно двигаться в тонком мире, потому что в этот момент ваше сознание перемещается с одного субплана на другой.
Теперь приведем два примера, чтобы проиллюстрировать вышесказанное.
»...Я выплыл из комнаты сквозь стену и направился к окну. Затем я посмотрел через него в комнату и увидел себя, лежащего на постели. Я вспомнил, что Грин писал о возможности для проектора видеть другие свои тела, поэтому удержался от испуга. Я решил подняться на крышу. Это было трудно, и я потратил много времени, чтобы преодолеть сопротивление пути (как иногда бывает, когда пытаешься бежать во сне). В конце концов мне удалось затащить себя на крышу, и я остановился там, чтобы посмотреть вниз. Поначалу все было как обычно, но затем начали материализоваться какие-то столбы...»
«...Я вышел из тела и увидел его со стороны лежащим на кровати. Затем я вышел на улицу и поплыл вверх. Внезапно мое видение рассеялось, и я очнулся.
Расслабившись, я попытался еще раз и опять покинул физическое тело, выйдя затем из комнаты наружу через дверь спальни. На улице было тепло и солнечно. Я заметил, что полностью обнажен. Потом я поднялся на крышу, подобно человеку-пауку из комиксов, и стал рассматривать пейзаж, который не существует на физическом плане. Там было множество причудливых зданий в современном американском стиле. Одно из них имело очень яркую крышу голубого цвета, которая привлекла мое внимание. Я попытался попасть туда, но слишком поспешил и чуть было не вернулся в тело. Затем я аккуратно спрыгнул с крыши и медленно пошел через улицу. В конце концов я забрел на какие-то холмы, которые заслоняли все поле зрения, и двигаться стало тяжело. Я почувствовал сопротивление и вялость, но продолжал с усилием продвигаться вперед, медленно и осторожно. Наконец мне удалось пройти трудный участок, и я вышел на дорогу, ведущую к вышеупомянутому зданию...»

Полет
Конечно, вы можете только ходить во время астральной проекции, если в состоянии ощутить свое тонкое тело. Однако парение и полет являются более предпочтительными способами перемещения по астральному миру для большинства людей.
Обучение полету происходит так же, как и освоение простого перемещения - с помощью силы воли. На первых порах вы будете ощущать нечто вроде гравитации, влияющей на полет. Только подняв себя в воздух, вы обнаружите, что снова медленно опускаетесь вниз. Продолжая такие попытки, вы начнете перемещаться сериями коротких прыжков. Причина этого отчасти лежит в привычке сознания видеть рядом землю, отчасти - в изначально присущих любому движению в астральном мире трудностях. Вы начинаете опускаться к земле, когда теряете решимость летать, в результате чего направленный вверх импульс иссякает и привычка снова тянет вас вниз.
Один из способов преодоления этой проблемы заключается в следующем: вы бежите по спускающейся вниз дороге, а затем отталкиваетесь от нее и взлетаете в воздух, фокусируя свою волю на направленном вверх парении. Затем, когда вы укрепитесь в этом состоянии, начинайте использовать волю для перемещения в требуемом направлении, толкая себя, как вы это уже делали, осваивая базовый механизм движения. Вспомните, что в астральном мире не существует гравитации, влияющей на ваше тонкое тело, есть только ваша собственная привычка. Убедите себя в этом, и вы сможете парить бесконечно.
Когда вы научитесь этому, можете попробовать улететь так далеко, как вам захочется. Например, некоторые астральные путешественники посещают таким образом планеты Солнечной системы и даже других звезд.
Что касается скорости перемещения, то С. Малдун выделил три основные скорости, и эта классификация стала общепринятой:

1. Скорость ходьбы.

2. Скорость автомобиля.

3. Мгновенное перемещение.

Набравшись опыта и достигнув хорошего уровня ментального контроля, вы сможете варьировать скорость своего перемещения от пешеходной до сверхзвуковой. Однако для новичков управление скоростью и направлением своего движения представляет собой большую проблему, на решение которой вам придется затратить много времени. Заметим только, что эти трудности кроются не в устройстве астрального мира, а в нас самих, в неумении обычного человека придавать своей воле конкретные формы и зримые очертания.
В среде изучающих астральную проекцию общепризнанным является факт, что если вы в состоянии визуально представить себе место, в которое желаете попасть, то можете попасть туда мгновенно, со скоростью мысли. Однако многие не согласны с этим, утверждая, что подобным образом человек попадает не в реальное место, а в созданное его воображением, то есть мыслеформу. На это указывают обычно многочисленные несоответствия между обстановкой того места, куда вы попадаете, и реального.
Более правдоподобным выглядит полет на средние и длинные дистанции вдоль поверхности Земли. Но и в таком случае легко потерять ментальный контроль над собой и провалиться в мир, созданный целиком силой воображения. Если вы не хотите допустить этого, ни в коем случае не теряйте концентрации внимания!
Дальность такого путешествия может составлять несколько сотен километров. Не слишком практичной оказывается попытка отправиться гораздо дальше, и вот по какой причине. К примеру, страна, расположенная на обратной к нам стороне земного шара, удалена от нас на расстояние 20 000 км. Чтобы попасть туда, летя над землей со скоростью, превышающей скорость звука в 64 раза, вам понадобится около 15 минут. При такой скорости все объекты на Земле и в атмосфере расплываются, что приводит к дезориентации и «сдвигу реальности». В результате все объективные, относящиеся к реальному времени, аспекты проекции будут потеряны. Новички, кроме того, вообще обычно не способны удержаться в реальном времени больше чем на несколько минут. Соответственно и дальность их путешествий ограничена этим временем.
Однако существует один эффективный способ попасть в любую точку земного шара - это полет по орбите вокруг Земли. Чтобы путешествовать на большие расстояния, вы должны будете изучить географию, как ни странно выглядит это утверждение. Вам понадобится умение узнавать континенты, океаны, страны и города. Кроме того, перед путешествием вам надо будет изучить карту места, куда вы собираетесь попасть, и отметить для себя его главные ориентиры. Затем во время проекции вы отправитесь на орбиту Земли и спуститесь с нее над выбранным местом, выверяя свое местоположение в соответствии с запомненными ранее ориентирами на местности.
Попасть на орбиту Земли - несколько более сложная задача, чем может показаться. Если вы научились летать, то подъем вверх прост, но остановиться на нужной высоте не так-то просто. Большинство людей испытывают трудности с остановкой, поэтому они «выстреливают» себя прочь из Солнечной системы и даже из Галактики. Чтобы избежать этого, надо научиться контролировать свою скорость в течение всего времени подъема.
Чтобы проще было попасть на орбиту, можно посоветовать сперва совершить полет на Луну. Это небесное светило представляет собой мишень, на которую вы можете направить свое движение. Когда вы окажетесь там, вам легко будет отправиться обратно на Землю и, не спускаясь на нее, выйти на околоземную орбиту, а затем лететь по ней до тех пор, пока не окажетесь над выбранным местом. На такой стороне и при отсутствии воздуха вы не столкнетесь с проблемой размывания окружения и не потеряете контакт с реальностью.
Конечно, Земля - не единственно доступное для посещения место. Не существует никаких ограничений на дальность космического путешествия, место назначения и скорость. В ваших силах отправиться в самую отдаленную галактику со скоростью мысли, которая бесконечна. Это выглядит так, как будто вы складываете пространство вдвое и перемещаетесь в любую точку без всякого движения. Если вы способны точно осознать, куда хотите попасть.. вы уже там. В сравнении с этим скорость света подобна неторопливому движению улитки. Многие любят отправиться в такие глубины космоса, из которых все галактики выглядят как точки, и побыть там в тишине и одиночестве, размышляя или медитируя. Сделать это легко, но гораздо труднее, если вы этого захотите, осуществить затем сознательное возвращение в собственное тело. Для этого надо как минимум обладать хорошими познаниями в астрономии. Если вы способны наблюдать свой «серебряный шнур», соединяющий, как считают многие, астральное тело с физическим, то можете использовать его для определения направления движения, хотя пытаться все время следовать ему при движении с такими скоростями проблематично.
Чтобы быстро вернуться из астрального путешествия на длинные дистанции, настройтесь на собственное тело и осознайте его. Затем попытайтесь пошевелить какой-нибудь частью физического тела, например, пальцем руки или ноги. Это действие вернет вас в ваше тело, и проекция завершится с полными воспоминаниями о пережитом внетелесном опыте.
Завершая разговор о полетах в астральном мире, рассмотрим иллюстрирующий эту тему отчет об одном внетелесном путешествии, в котором, кроме того, экспериментатор встретился с дружественным духом (о таких встречах речь пойдет ниже).
«...Я вышел из тела и обнаружил, что Дж. С. в тонком теле также находится рядом со мной. Вспомнив о своем желании отправиться в космос, я устремился вверх, позвав Дж. С. за собой. Скорость движения была так велика, что тот не мог поспевать за мной. Поднявшись на определенную высоту, я посмотрел вниз, ожидая увидеть там обычный земной ландшафт, однако зрелище оказалось другим. Подо мной находился земной шар, но он выглядел не так, как Земля видна из космоса. Вместо этого его поверхность была покрыта странным сложным геометрическим узором из разных цветов с напоминающей картон текстурой. По ней двигалось огромное пятно света. Поднимаясь все выше и выше, я начал терять контроль над собой и в конце концов отключился. Очнулся я на Земле и решил попробовать еще раз. Оттолкнувшись, я устремился вверх с огромной скоростью, но вскоре опять начал переживать моменты временного помрачения сознания. И вдруг, к моему удивлению, откуда-то появилась огромная рука и схватила меня. Внезапно я почувствовал, как что-то тянет меня вверх, хотя поле зрения то гасло, то опять становилось четким.
Я не видел, кто тащит меня вверх, но было такое впечатление, что какой-то дружественный дух помогает мне подняться. Временами мое движение останавливалось, и я пытался восстановить свое зрение. Я чувствовал, что нахожусь на большой высоте, и когда наконец смог видеть, обнаружил себя стоящим на чем-то вроде облака. Обратив взгляд вниз, я увидел под собой только сплошной океан облаков, после чего со зрением опять начались проблемы. Похоже было, что мой дух-помощник находился у меня за спиной. Вскоре после этого проекция закончилась, и я осознал себя лежащим на кровати. После этого меня в течение нескольких минут не покидало ощущение счастья, чего-то очень светлого».

Трудно сказать, есть ли в астральном мире что-нибудь вроде воздуха, но ветер есть точно. Часто бывает, когда вы занимаетесь своим делом, что-то напоминающее внезапный порыв ветра хватает вас и уносит в любом направлении. Этот ветер похож на какую-то магнетическую силу или даже существо, которое ловит вас в свои объятия и тянет за собой. Некоторые называют его «ветром будущего» Он тащит вас против вашей воли, обычно назад. Вы можете попытаться оказать ему сопротивление, но эта сила непрерывно возрастает, до тех пор, пока вас не сдувает как пушинку - выше крыш, в небо и... в будущее.
Через некоторое время вы опускаетесь и оказываетесь в совершенно другом месте и времени. Иногда местность, куда вы попадаете, выглядит совершенно обычно, и вы просто ходите по ней и встречаете незнакомых людей, которые выглядят столь же удивленными, как и вы.
Все это может представлять собой сцену из вашего собственного будущего, символизирующее какой-то скрытый смысл видение или смесь того и другого. Вы же при этом либо будете присутствовать там как невидимый наблюдатель, либо соединитесь с собой самим из будущего и посмотрите на мир его глазами.
Однако испытав подобный опыт, не следует всегда воспринимать его в буквальном смысле. Вполне возможно, что вы стали очевидцем не реального события, которое должно произойти в будущем, а. символического видения, несущего в себе какое-то предупреждение для вас. И если вы неправильно поймете этот скрытый смысл, это может причинить вам большой вред.Например, во время астрального путешествия ветер внезапно уносит вас в сцену, где вы видите себя выигрывающим большую сумму денег. Вы сидите за столом, проверяя результаты розыгрыша лотереи, и обнаруживаете, что на ваш билет выпал главный приз, огромные деньги. Вас моментально охватывает возбуждение, адреналин резко выбрасывается в кровь, и сердце начинает усиленно биться.
После такого видения вы начинаете постоянно покупать множество лотерейных билетов, а так-же принимаете решения, исходя из позиции обладателя большого количества денег. Такое поведение может нанести вашей жизни непоправимый ущерб! Поступая таким образом, вы перестаете использовать собственную инициативу, амбиции, честолюбие, перестаете стремиться улучшить свою жизнь, считая, что в скором будущем и так все получите. В конце концов окажется, что вы напрасно потратили время, вместо того чтобы прожить его, наслаждаясь настоящим.
Поэтому в таком видении большее значение следует придавать дате, когда с вами должно было произойти это событие, - возможно, в этот день в вашей жизни действительно случится что-то важное. Кроме того, если вы разбираетесь в символике подсознания, вы сможете получить из своего видения много другой полезной информации, которая зависит от конкретных деталей видения. Только опыт и умение мыслить логически научат вас, как интерпретировать символические видения, а если вы пока не обладаете этими качествами, лучше удерживаться от каких-то окончательных выводов.
Теперь рассмотрим пример проекции, в которой экспериментатор был захвачен «ветром».
«...Я проник через стену в другую комнату, в которой было темнее. Она освещалась только слабым пурпурным неоновым светом. Опустившись на пол, я увидел, что там, кроме меня, были еще люди: женщина и карлик (или ребенок). Я разговаривал с ними несколько минут, но не помню, о чем. Внезапно сильное астральное течение захватило меня и потащило назад. Я не сопротивлялся и позволил ему увлечь себя, только хотел обернуться и посмотреть, что меня тянет, но потом отказался и от этой мысли, потому что почувствовал, что вываливаюсь из астральной проекции.
Приняв сидячую позу и позволив неведомой силе тянуть меня в сторону, противоположную направлению взгляда, я стал ждать, что будет дальше. Вскоре я начал замечать, что прохожу сквозь стены квартир какого-то здания. Таким образом меня протащило через множество квартир, в которых были люди, занимавшиеся самыми разными вещами. Пролетая через какую-то кухню, я увидел мужчину и женщину, занимавшихся приготовлением пищи. Они тоже увидели меня, и было весело смотреть на их вытянувшиеся лица и на то, как парень уронил что-то, что он держал в руках.
В конце концов я попал в какое-то общежитие, и здесь тянувшая меня сила ослабла. Комнаты этого общежития были очень большими, как гимнастические залы, и в каждой стояло несколько огромных двухъярусных кроватей. Здесь было много молодых людей, некоторые из которых читали, лежа на кроватях, другие занимались чем-то иным. Одеты они были весьма экстравагантно...»

Прохождение сквозь стены
Этот трюк Хорошо известен любому занимающемуся астральной проекцией. Часто, находясь вне тела, вы будете предпочитать не пользоваться дверями, а проходить прямо сквозь стены. Но, как и в случае с полетом, этот трюк иногда удается легко, а иногда - нет. Почему бывает трудно проходить сквозь стены - никто не знает. Единственный совет, который можно дать в этом случае, - это попробовать повернуться к стене спиной и пройти сквозь нее задом наперед. Если и это не сработает, то все, что вам остается, - это разрушить стену, что мы проиллюстрируем нижеприведенными примерами.
«...Единственным путем выхода, который я обнаружил, было окно слева от меня. Оно находилось на высоте около двух метров над полом, а. путь к нему преграждали какие-то трубы, поэтому я поднялся в воздух и полетел. Приблизившись к окну, я попытался пройти сквозь него, но не смог. Тогда я развернулся спиной и опять попытался, и снова не достиг успеха. Не удалось и про никнуть сквозь смежную стену. Поэтому я ударил по окну рукой и разбил его. Мне пришлось нанести 4-5 ударов, прежде чем в нем образовалась дыра достаточных размеров, при этом руке не было нанесено никакого ущерба. С некоторым трудом я протиснулся в окно...»
«...Я попал на кухню. Через окно, находящееся над раковиной, было видно, что на улице идет дождь, и я испытывал приятное чувство, возникающее в теплые дни, когда дождь идет при одновременно сияющем на небосклоне солнце. Я был удивлен, что на астральном плане может идти дождь, который выглядел так же, как и на физическом плане. Я решил выйти наружу и ощутить дождь на себе. Попытавшись пройти сквозь стену, я обнаружил, что не могу этого сделать. Я пытался проникнуть наружу спиной вперед, но без всякого успеха. Окно было открыто, но защищено сеткой от насекомых. Я решил выбить окно. Образовавшаяся дыра была слишком маленькой, чтобы мне удалось протиснуться через нее. Тогда я принялся ломать стену кухни, и в конце концов. разломал ее всю! Помню, я еще подумал тогда, что эта стена - не более чем мыслеформа и восстановить ее не представляет никакого труда. Теперь размеры дыры были более чем достаточными, и я прыгнул через нее на улицу, но вместо этого оказался в какой-то странной прихожей. Обернувшись назад, я увидел, что кухня с разломанной стеной исчезла, а на ее месте была дверь...»
Как вы можете видеть из последнего примера, на астральном плане пространство ведет себя не так, как на физическом. Испытавшему этот опыт пришлось разломать целую стену, пока он смог пройти в образовавшееся отверстие, хотя на физическом плане ему было бы достаточно проделать сравнительно небольшую дыру. Кроме того, здесь для нас пример того, как человек начинает себя вести в астральном мире. Едва ли он позволил бы себе поступить так со стеной собственной кухни! Это чувство вседозволенности, возникающее в астральном мире, Монро называет «одичанием».

Паранормальные способности
Кроме полета и прохождения сквозь стены, одной из самых захватывающих вещей в астральном мире являются присущие вам сверхъестественные силы, способность творить чудеса. Любую возможность, которую вы можете себе представить, легко реализовать, Находясь вне тела, вы будете использовать ясновидение, чтение мыслей, психокинез (перемещение предметов силой ума) и просмотр своих прошлых и будущих Жизней. Кроме того, вы сможете осуществлять внетелесный опыт, уже находясь вне тела!
Многие из подобных сверхъестественных вещей вы будете делать автоматически, даже не обращая на это внимания. То же самое часто происходит и во сне. Очень часто в своих сновидениях мы читаем мысли или наблюдаем видения из прошлых жизней, но, не осознавая факта своего сна, не придаем этим вещам никакого значения. Однако если вы попытаетесь научиться вспоминать свои сны, вы сразу обратите внимание на подобные случаи.
Интересно, что после того как человек учится осуществлять астральную проекцию и занимается этим достаточно часто, он начинает видеть сны, в которых решает сделать то же самое. Решение осуществить астральную проекцию во сне отличается от управляемых сновидений. Сделав это, вы попадаете в астральный мир, получая при этом полное осознание, а затем, завершив проекцию, возвращаетесь обратно в то же сновидение, так и не входя в состояние осознанного сна!
Нижеследующий пример иллюстрирует использование ясновидения во время астральной проекции.
«...В какой-то момент я прекратил делать все, что делал, и начал медитировать с намерением увидеть собственные чакры. Я сел на землю с открытыми глазами, глядя на себя самого, и сконцентрировался на желании увидеть спектр своих чакр. Поначалу не происходило ничего особенного. Затем, через некоторое время, в разных местах тела появилось бледное разноцветное свечение. Я закрыл глаза, и поле зрения скачком изменилось. Я оказался одетым во что-то вроде голубой мантии с нашитыми на ней или свисающими с нее золотыми цветами. Всю мантию покрывали очень сложные узоры. Один из цветков был особенно необычным: его стебель, который я сперва принял за пояс, обвивал мою талию и спускался на пол между ног. Я подумал: «Что это за наряд? Я хотел видеть свои ча-кры!» Тут внезапно на меня снизошло озарение, что это и были мои чакры. После этого я потерял сознание, а затем перешел к другим приключениям.
Я думаю, что мантия была символическим изображением моего эфирного тела, цветы изображали активные чакры, а узор - связывающие их меридианы».
Еще один пример короткой, но довольно необычной астральной проекции, осуществленной во сне: В 7 часов вечера я лег, чтобы попробовать выйти из тела, но заснул и видел сон, как будто я исполняю музыку. Позже в этом сне я решил лечь и осуществить проекцию. Закрыв глаза, я почувствовал головокружение, а затем подумал: «Может быть, я уже вне тела». Открыв глаза, я обнаружил себя лежащим на диване в незнакомой комнате. Рядом в кресле спал мой брат Джим. В этот момент я понял, что нахожусь в астральном мире, и достиг полной осознанности, беспокоясь об устойчивости внетелесного состояния. Подойдя к окну, я посмотрел, что находится снаружи. На улице стоял серый ветреный день. Воспользовавшись силой мысли, я от-. крыл окно и вышел через него наружу.
Здесь я решил попробовать кое-что из прочитанной книги Сета «Сны и проекции сознания». Он писал, что в этом мире мы проживаем другие жизни и сознание сновидения имеет свои собственные воспоминания, отличающиеся от воспоминаний из физической реальности. Я заметил, что не обладаю никаким телом, но, отлетев от окна, увидел в нем свое отражение. Когда я приземлился на площадку перед домом, сознание стало угасать и мне пришлось бороться за то, чтобы сохранить его ясность.
Восстановив стабильность сознания, я принялся исследовать свою память на предмет воспоминаний о мире сновидений, о которых писал Сет. Вдруг я услышал какую-то фразу, сказанную детским голосом, после чего поле зрения стало гаснуть и я почувствовал, что возвращаюсь в тело...»
Что самое интересное, с течением времени необычные способности, которыми вы владеете на астральном плане, начинают проникать и в обычную жизнь! Если вам это интересно, существуют способы усиления паранормальных возможностей. Вот какие упражнения способствуют этому.
- Занимайтесь медитацией и астральной проекцией.
- Давайте себе внушения прямо перед сном и сразу после пробуждения, например: «Я собираюсь овладеть паранормальными способностями».
- Представляйте образ себя самого, дарящего любовь всему миру.
- Воображайте, что ваше осознание расширяется в пространстве, пока вы не начинаете чувствовать эмоции всех, кто вас окружает.
- Попробуйте медитацию на музыке и прослушивание гипнотических музыкальных произведений.
- Оставляйте себе иногда напоминания вроде:
»Ты обладаешь необычными способностями» и «Ты способен покинуть тело».
- Заключите союз со своим Высшим «Я», нечто вроде:
»Я хочу обладать паранормальными способностями. Я знаю, что Вселенная способна быстро и полностью удовлетворять мои нужды и желания. Взамен я обещаю объединиться со своим «Сверх-Я», следовать импульсам, актам интуитивного знания, а также делиться мудростью, дарить любовь и принять цели своего Высшего Я».
Таким образом вы сможете перекинуть мост между обычным миром и царством тонких материй и, возможно, воссоедините различные аспекты себя в единой, сильной и гармоничной личности!

Билокация
Этот термин употребляют для обозначения нередко встречающегося феномена» когда одного и того же «человека» одновременно наблюдают в двух разных местах. Это явление отмечается, когда физическое тело человека находится в одном месте, а астрального двойника наблюдают в другом. Один зарегистрированный случай произошел 21 сентября 1744 года. 17 сентября известный неаполитанский купец Альфонсо ди Лигвори был брошен в тюрьму Ареццо. В течение пяти дней он отказывался от пищи и, уставившись в потолок камеры, неподвижно лежал на тюремной койке. На пятый день он встал и заявил своим тюремщикам, что побывал у смертного ложа папы Климента XIV. Его присутствие у одра понтифика получило подтверждение и говорило о том, что неаполитанец находился одновременно в двух городах, хотя расстояние между ними составляло четыре дня пути.
Один из наиболее удивительных случаев билокации связан с делом Уильяма Макдональда, которого обвинили в попытке ограбления квартиры на Второй авеню города Нью-Йорка. Дело слушалось 8 июля 1896 года; несколько человек подтвердили, что видели, как обвиняемый пытался вынести ценные вещи. Попытки задержать его не увенчались успехом, но свидетели в один голос утверждали, что грабителем был именно он.
Свидетелем со стороны защиты выступал профессор Вейн, который заявил, что во время предполагаемого ограбления Уильям Макдональд находился на сцене кабаре в пяти милях от места преступления, и сотни людей могут это подтвердить. Было установлено, что в ту злополучную ночь Макдональд был добровольным участником гипнотического сеанса, на котором присутствовал свидетель. Профессор объяснил присяжным, что «физически» Макдональд не покидал сцены, но, возможно, «соседи видели нематериальную эманацию подсудимого».
Несмотря на пристрастный перекрестный допрос, проведенный прокурором, жюри присяжных объявило Макдональда невиновным.
Не менее поразительный случай произошел в 1840 году в Ливонии с мадемуазель Эмили Саже. Несмотря на прекрасные профессиональные качества, молодую учительницу увольняли как минимум девятнадцать раз. Это происходило потому, что ее астральный двойник постоянно наводил ужас на учеников. Обычно он повторял ее движения в классе, хотя и мог перемещаться самостоятельно. Иногда он разгуливал по школьным коридорам. По мере того как зримые очертания двойника становились более отчетливыми, манеры молодой женщины менялись к худшему, а ее физическое здоровье начинало внушать опасения.
В хрониках католической церкви также отмечено немало случаев билокации. Так, в 1226 году святой Антоний Падуйский читал проповедь в храме города Лиможа. Во время службы он вспомнил, что его ждут в монастыре на окраине города. Антоний надвинул капюшон и несколько минут провел на коленях. Паства терпеливо ждала продолжения проповеди. В это же время на другом конце города монахи увидели, как святой Антоний появился из-за алтаря, прочел молитву и неожиданно исчез.
Любителям подслушивать и подсматривать следует помнить о том, что возможность астрального присутствия доступна не только им. Надеюсь, что осознание этого факта позволит некоторым людям удержаться от неблаговидных поступков.
«Случай Уилмота», запротоколированный в «Ведомостях Общества психических исследований», убеждает в том, что иногда присутствие астрального путешественника может наблюдать совершенно посторонний человек.
В октябре 1863 года мистер Уилмот возвращался после деловой поездки в Ливерпуль к себе домой в Бриджпорт, штат Коннектикут. В дороге его застал свирепый шторм, разразившийся 3 октября и бушевавший в течение девяти дней. Вечером восьмого дня Уилмот спал и во сне увидел, как одетая в ночную рубашку жена появилась в дверях каюты. Увидев на соседней койке незнакомого мужчину, она некоторое время не решалась войти, но затем подошла к мужу, погладила его по щеке, поцеловала и вышла вон.
Проснувшись, Уилмот обнаружил, что его сосед Ричард Тэйт смотрит на него с ухмылкой».
«А ты парень не промах, как я погляжу, - заявил сосед. - По части женского пола ты мастак».
Мистер Уилмот потребовал объяснений и убедился в том, что рассказ соседа по каюте полностью совпадает с его сновидением. Самого Ричарда внезапное появление полураздетой женщины не на шутку озадачило. Он предположил, что ночной незнакомкой могла быть сестра Уилмота Элиза, которая также находилась на борту корабля. Однако, когда она вошла в каюту, он понял, что никогда раньше не видел эту женщину. Ночная незнакомка после минутного колебания перестала обращать внимание на совершенно постороннего мужчину и спокойно поцеловала Уилмота. Ричард выразил явное недоумение по поводу столь вольной для того времени манеры поведения женщины, которая, по его мнению, не заботилась о своей репутации.
Поэтому фантастические предположения Уилмота не удовлетворили Ричарда. Наутро он попытался расспросить сестру соседа, но Элиза с возмущением отвергла саму возможность таких ночных бдений. Ричард извинился и сослался на то, что «он очень озадачен».
Корабль пришвартовался в Бриджпорте, и встречающая мужа жена, спросила: «Как тебе понравился мой визит на прошлой неделе?»
В ту ночь, когда шторм начинал стихать, миссис Уилмот лежала в постели и горевала, так как наслушалась историй о кораблекрушениях. Примерно в четыре часа утра она решила навестить мужа и астрально проникла на корабль.
«Ответь мне, - попросила она мужа, - действительно ли на корабле верхние полки выступают над нижними? Именно на такой верхней койке я увидела незнакомого мужчину и едва посмела войти в каюту. Затем я набралась мужества, вошла в каюту, обняла тебя, поцеловала и тут же ушла восвояси».
Каюта Уилмота была на корме, и поэтому полки располагались именно так, как описала его жена.

Доппельгангеры
Немецкое слово «доппельгангер» соответствует английскому термину «аутоскопия», тесно связанному с понятиями билокации и астрального путешествия. Буквально это слово переводится как «человеческий двойник».
Непредвиденная встреча с собственным астральным двойником часто приводит людей в серьезное замешательство. Ги де Мопассан рассказывал своему другу о том, как по возвращении домой он был совершенно обескуражен, увидев своего двойника сидящим в кресле.
В апрельском номере журнала «Судьба» д-р Эдвард Подольски опубликовал на эту тему статью, в которой указал на несколько известных случаев этого явления. Так, субботним днем в Канзае-Сити, штат Миссури, мистер Сэмюэль В. работал в саду, и каждое его движение тут же имитировал находящийся рядом двойник.
Миссис Джйни П. накладывала макияж, когда обнаружила, что двойник, сидящий напротив, зеркально повторяет ее действия. Любопытная женщина попыталась прикоснуться к двойнику, и тот сделал аналогичное движение рукой.
Появление доппельгангеров можно объяснить проекцией прошлых воспоминаний. Однако в некоторых случаях двойники являются из будущего.
Один из наиболее известных примеров связан с именем великого немецкого писателя Иоганна Вольфганга Гете. По дороге в Страсбург, куда он направлялся на встречу с Фредерикой, писатель заметил стоящую у обочины фигуру своего двойника. Доппельгангер был одет в светло-серый сюртук, отороченный золотым шитьем. Никогда ранее Гете не видел этой одежды, но восемь лет спустя, проезжая по той же дороге, писатель осознал, что на этот раз его одежда идентична одежде двойника.
Природа доппельгангеров до сих пор не совсем понятна. Основатель Британского колледжа психических наук Джеймс Хьюат Маккензи (1870-1929) пал жертвой собственной предубежденности и академического энтузиазма. Маккензи был строг и категоричен в суждениях и всегда прямо высказывал свою точку зрения. Будучи твердо убежден, что алкоголь и другие наркотики оказывают негативное влияние как на тело, так и на душу, он таки решился доказать пагубность дьявольского зелья, испытав его действие на себе. Сознательно нагрузившись спиртным, он вышел погулять. Посмотрев на. другую сторону улицы, он увидел себя идущим по тротуару. Переведя взгляд на себя, идущего по эту сторону, он пришел в крайнее замешательство, поскольку спьяну не мог определить, где находится его истинное «я».
Между астральным двойником и доппельгангером есть одно существенное, различие. Во втором случае двойник не является носителем сознания человека. Как правило, человек всегда может отличить свою истинную сущность от бессознательного двойника. Во время астрального выхода сознание переходит к эфирному двойнику.

4 неделя

Ваше первое астральное путешествие (из книги Ричарда Вебстера)
Итак, вы готовы к первому астральному полету. Это поистине незабываемый опыт, к которому вы будете возвращаться вновь и вновь.
В предыдущих главах я сознательно не упоминал о некоторых моментах, теперь же настало время о них сказать. Никогда не пытайтесь выходить в астрал во время грозы или при повышенной влажности атмосферы. Некоторые считают, что во время грозы можно обезопасить себя, опустив правую руку в емкость с водой за несколько минут до путешествия. Я бы не пошел на такой риск и советую дождаться окончания неблагоприятных атмосферных условий.
Так же как во время мысленного путешествия, следует позаботиться о том, чтобы занятиям ничто не мешало. Я предпочитаю подождать, пока домашние лягут спать. В ночное время вас не будут беспокоить телефонные звонки, а само путешествие может быть сколь угодно продолжительным. Автор «Практической астральной проекции» Ирам имел обыкновение выходить в астрал рано утром. На самом деле время суток не имеет никакого значения, лишь бы вам никто не мешал.
В предшествующие полету сутки следует принимать лишь легкую пищу. Предпочтение следует отдавать вегетарианской диете и, по возможности, избегать употребления мяса и жирной, насыщенной протеином пищи.
Автор «Проекции астрального тела» Сильван Малдун рекомендует полное воздержание от приема пищи и воды. По его мнению, голодный и испытывающий жажду человек более склонен к астральному выходу. «Я же придерживаюсь противоположной точки зрения. Когда я последовал его совету, то обнаружил, что мои мысли о еде сводят на нет все старания думать о чем-либо еще. Поэтому перед астральным путешествием я предпочитаю слегка перекусить, а не голодать.
Мне представляется, что мысленное отречение от всего земного куда эффективнее любого поста. Большинству людей с западным складом ума очень сложно войти в состояние отрешенности от мирского. Обычно, как только мы садимся, чтобы расслабиться, в голову приходят мысли о повседневных домашних заботах, неоплаченных счетах и т. п. Обо всем этом следует на время забыть.
Многие люди считают кровать самой удобной стартовой площадкой для астрального взлета. Это вполне логично, так как практически все спонтанные астральные выходы происходят во время сна. Тем не менее первые опыты лучше проводить сидя в удобном кресле с откидной спинкой (типа шезлонга) или на кушетке. Причиной такого выбора служит то, что кровать привычно ассоциируется со сном, и было бы непростительно заснуть во время подготовительного расслабления. Лично я предпочитаю кресло, так как убедился, что из сидячего положения выхожу в астрал быстрее.
Рядом с креслом (или кушеткой) положите блокнот и ручку, чтобы сразу после возвращения записать свои впечатления. Впрочем, иногда астральный опыт бывает настолько насыщенным и впечатляющим, что воспоминания о нем надолго остаются в памяти. Однако воспоминания могут почти сразу же улетучиться, подобно сновидению. Ирам рассказывает об одном случае, когда четкие и ясные впечатления пропали из памяти, как только он поднес перо к бумаге.
Перед тем как отправиться в путешествие, можно совершить ритуал по защите физического тела. У меня никогда не было случаев, когда такая защита понадобилась бы, но лишняя мера предосторожности в один прекрасный день может оказаться полезной. Этот ритуал известен как «психическая защита».
Существует немало способов обезопасить свое физическое тело. В большинстве случаев потребуются вода и соль. Кристаллы соли представляют элемент земли, а вода соотносится с параллельными «психическими» мирами. Таким образом, перед путешествием будет полезно принять соленую ванну. Как правило, человек принимает ванну с гигиеническими целями. Поэтому во время водной процедуры следует думать о защитных функциях, которые вы возлагаете на соленую воду. По окончании купания разотрите тело грубым полотенцем и отправляйтесь в астрал либо нагишом, либо в чистой свободной одежде.
Воду и соль можно использовать и иным образом. Иногда кладут по щепотке соли в четырех местах, символизирующих основные стороны света. Можно разбрызгать воду по воображаемому защитному кругу. Один из моих друзей объединяет элементы и из пульверизатора разбрызгивает соленую воду.
Я знаю человека, который ставит четыре зажженных свечи. Одна из моих учениц крестится на четыре стороны света и произносит короткую молитву.
Метод, который использую я, состоит в создании воображаемого защитного «облака» чистого белого света. Я представляю, как свет не только окружает меня, но и проникает в каждую клеточку тела. В то время как световая защита остается с физическим телом, я уношу ее частицу с собой, в астральное путешествие.
Как уже говорилось, в большинстве случаев в защите нет никакой необходимости; но, коль скоро вы испытываете беспокойство по поводу беззащитности оставляемого тела, воспользуйтесь одним из соответствующих обрядов.
В помещении, где проводится астральный опыт, температура воздуха не должна быть ниже двадцати градусов по Цельсию. Одежда должна быть легкой и свободной. Путешествовать голым также не возбраняется. Накиньте на себя легкую простыню.
Старайтесь не скрещивать руки или ноги. Это условие необходимо соблюдать, потому что перекрещенные конечности препятствуют астральному выходу.
Дайте себе установку на то, что сразу после расслабления вы покинете физическую оболочку и отправитесь в путешествие. Сосредоточьтесь на этой мысли и повторяйте ее, подобно мантре, в течение двух минут.
Теперь следует сформулировать цель. Первый раз это не сложно - в ваш план входит намерение покинуть физическую оболочку и немного полетать по комнате. Помните о том, что во время первого астрального выхода комнату покидать не рекомендуется.
Выполните упражнение по прогрессирующему расслаблению, с которым вы познакомились, экспериментируя с мысленным путешествием. Достигнув полного расслабления, сосредоточьтесь на дыхании, которое должно быть глубоким, плавным и ритмичным.
Осознайте физическое тело, окружающую обстановку и любые посторонние звуки. Сконцентрируйте внимание на внутреннем «я», которое должно быть спокойным, но сосредоточенным на ожидании.
Еще раз вспомните о том, насколько важным и желанным является ваш предстоящий опыт. Не напрягаясь, попробуйте покинуть физическое тело. На практике это совсем не просто. Разум должен быть расслаблен и в то же время сосредоточен на выходе из физического тела. Подумайте о важности проводимого опыта, о его насущной необходимости.
Направьте сознание в область лба, то есть место, откуда будет осуществлен выход. Когда вы этого достигнете, у вас может возникнуть чувство погружения, полета и некоей вибрации. Кожей лица можно ощутить щекотку, как от прикосновения пера. Когда одно из подобных ощущений станет отчетливым, отдайтесь на волю восходящего потока и воспарите над физическим телом.
Не исключено, что уже первый астральный опыт произойдет легко и естественно. С другой стороны, не следует расстраиваться, если придется сделать несколько попыток. Основным препятствием для новичков является испуг, который некоторые испытывают при возникновении чувства погружения или полета. В этот момент сознание, повинуясь чувству страха перед неизведанным, возвращается назад, в физическое тело.
Ощущение падения не станет для вас чем-то новым - большинство людей не раз испытывали его перед тем, как погрузиться в сон. Поэтому, как только вы почувствовали нечто подобное, вспомните, что это - хороший знак. Вместо того чтобы пугаться, наслаждайтесь этим чувством. Если же вам удастся каким-либо образом усилить его, первый астральный выход значительно облегчится; хотя я знаю, что это легче сказать, чем сделать.
Тем летом, когда состоялся мой первый астральный полет, я учился кататься на водных лыжах и обнаружил, что, как только я начинал тянуть трос на себя, тут же падал в воду. Осознав, что это усилие излишне, я сразу же достиг нужного эффекта.
Аналогичные проблемы возникают и с астральным выходом. Любое сопротивление или напряженность моментально возвращают вас назад, в физическую оболочку.
Побывав в астрале, вы наверняка избавитесь от подобных проблем, так как ваш опыт окажется столь приятным и захватывающим, что поневоле захочется повторить его снова. Как и в других; делах, первый опыт всегда связан с определенными трудностям.
Лично я убедился, что, не мудрствуя лукаво, надо сконцентрировать внимание на дыхании и просто пожелать покинуть тело.
Одним людям это удается за считанные секунды, другим потребуется несколько минут. Не огорчайтесь, если первая попытка окажется неудачной; в силу тех или иных причин человеку может потребоваться до полугода, чтобы выйти в астрал. Когда вы впервые садились за руль автомобиля, перспектива научиться вождению могла казаться весьма проблематичной. Затем происходил качественный скачок в обучении, и сейчас вы не испытываете никаких проблем, управляя своей машиной автоматически. Процесс выхода в астрал также требует определенного мастерства, и время обучения зависит от качеств и способностей конкретного человека.
В случае неудачи на следующий день попытайтесь повторить опыт. Повторяйте его день за днем, до тех пор, пока не добьетесь успеха, и этот момент наступит - возможно, тогда, когда вы его менее всего ожидаете.
Сейчас предположим, что вы преуспели и парите над своим физическим телом. Полюбуйтесь на него, обратите внимание на то, как покойно и безмятежно оно выглядит. Мысленно прикажите себе переместиться в противоположный угол комнаты. Опережая мысль, астральное тело подчинится вашему желанию.
Пощупайте стены; они могут показаться твердыми или мягкими, в зависимости от того, насколько «плотным» оказался ваш астральный двойник. Одной рукой попытайтесь себя ощупать. В астральном плане ваше тело покажется эфемерным.
По очереди обследуйте все углы комнаты, чтобы убедиться в том, что вы способны силой мысли мгновенно перемещаться в пространстве.
Завершая опыт, представьте, что возвращаетесь в физическое тело, что и произойдет за доли секунды. Возврат может быть плавным и спокойным, но иногда он происходит резко и неожиданно, подобно приземлению с парашютом. Каким бы плавным ни был прыжок, приземление всегда сопряжено с жестким контактом с землей.
После краткого полета в пределах комнаты такого, как правило, не происходит. Можно с уверенностью сказать, что чем дальше полет, тем неприятнее возвращение. Я никогда не чувствовал ничего подобного тому, что довелось испытать двенадцатилетнему Сильвану Малдуну во время возвращения после первого астрального путешествия. Возвращаясь в физическое тело, он ощутил резкую пронизывающую боль.
По возможности я стараюсь избегать неприятных ощущений. С этой целью сначала я возвращаюсь в свою комнату, а лишь затем - в физическую оболочку. Однако такое не всегда возможно, так как иногда возврат происходит помимо нашей воли.
Вернувшись в тело, не двигайтесь в течение одной-двух минут. Это условие крайне необходимо, особенно при спонтанном, резком возвращении.
Припомните увиденное в астральном плане и начинайте приходить в себя на счет от одного до пяти. Откройте глаза и потянитесь.
Поднявшись с кресла, возьмите письменные принадлежности и запишите свои впечатления. Скрупулезная точность записей впоследствии окажет вам неоценимую службу. Например, вы можете обнаружить некое обстоятельство или сюжет, который повторяется от полета к полету. Это позволит сделать соответствующие выводы или более подробно исследовать данную ситуацию в дальнейших путешествиях.
Побывав в астрале, вам захочется как можно быстрее попасть туда снова. Не исключено, что вы почувствуете сожаление от того, что ваш астральный опыт ограничился пределами комнаты, в то время как вам хотелось приподнять завесу над великим множеством неизведанных миров. Кроме того, вам захочется убедиться, что произошедшее не было сном.
В следующее путешествие следует отправляться не ранее чем через сутки, так как на астральный выход затрачивается много энергии, и вам потребуется время для восстановления психических сил. Когда выход в астрал станет для вас привычным делом, вы сможете оставлять свое тело несколько раз в день. Однако на начальных этапах астрального опыта не следует злоупотреблять обретенной способностью и переутомлять свою психику.
Кроме того, перерыв между полетами необходим для ясного осмысления произошедшего. Если вам захочется поделиться своими впечатлениями, будьте осторожны, так как одни знакомые порадуются вместе с вами, а другие отнесутся к рассказу скептически. Кому-то ваша история покажется досужим вымыслом. Члены семьи также не всегда благосклонны к подобным экспериментам. Как правило, домашние испытывают бессознательный страх перед астралом и опасаются, что рано или поздно вы не сумеете вернуться в физическое тело. В этом случае никакие доводы не помогут убедить их в обратном.
Я знаю женщину, которая опасается, что когда-нибудь путешествующего в астрале мужа могут похоронить заживо. Эти страхи беспочвенны, но с ними следует считаться.
В «Трех книгах оккультной философии» Корнелиус Агриппа приводит аналогичный случай. Некий Гермотинус из Клазомен по нескольку дней оставлял свое бесчувственное тело дома, отправляясь в астральные полеты. Коварная жена «путешественника» подговорила его врагов, и те сожгли физическое тело. Таким образом его душа осталась бездомной. История занимательна, но не имеет ничего общего с действительностью. При первом признаке опасности астральный двойник моментально возвращается назад, и человек обретает полный контроль над ситуацией.
Надеюсь, что вам повезет, и вы сможете обсуждать астральные путешествия в кругу единомышленников.
Со временем, почувствовав себя уверенно, вы сможете говорить об этих вещах более открыто и, возможно, демонстрировать свои способности посторонним. Однако на первых порах довольствуйтесь достигнутым и будьте разборчивы в выборе собеседников.

Итак, со времени вашего первого астрального опыта прошло двадцать четыре часа. Не исключено, что вы все еще возбуждены и с нетерпением ожидаете следующего астрального выхода.
Тщательно обдумайте план предстоящего путешествия. Естественно, на этот раз вы не захотите ограничиться пределами комнаты. Попробуйте проверить себя следующим образом. Попросите кого-нибудь написать на листке бумаге несколько чисел, и пусть этот человек положит лист у себя в комнате. Во время астрального выхода навестите этого знакомого и попробуйте прочесть написанное. В семидесятых годах этому тесту многократно подвергали таких экстрасенсов, как Кит Гэрэри и Инго Свонн.
Калифорнийский парапсихолог д-р Чарлз Тарт провел ряд подобных экспериментов с молодой женщиной, предложив ей астрально прочитать серию цифр на карточке, которую положил на высокий шкаф, то есть намного выше обычного уровня глаз. В течение четырех ночей женщина погружалась в астральный сон в соседней лаборатории. В первую ночь астрального выхода не произошло, но на вторую она покинула тело, хоть и не сумела найти карточку. Третья попытка также не принесла результата, и лишь четвертой ночью она сумела прочесть, а затем и воспроизвести написанные цифры: «25132»*. Возможность случайного угадывания этого числа равна одной стотысячной.
В 1973 году д-р Карлис Оузис в нью-йоркской лаборатории Американского института психических исследований провел тщательную проверку способностей Инго Свонна. Во время одного из экспериментов Инго попросили нарисовать содержимое ящика, подвешенного на высоте трех метров от пола. В ящике лежали вырезанное из бумаги сердце, красное с лицевой стороны и белое с изнанки, и черный, отделанный кожей канцелярский нож.
Инго Свонн сел в кресло, сконцентрировался и вышел в астрал. Все его движения находились под неусыпным оком ученых и телекамеры. Через несколько минут он открыл глаза и нарисовал «асимметричную фигуру, напоминающую эллипс», и некий контур, похожий на канцелярский нож. На эллипсе он надписал «красный», а на изображении ножа - «черный».
Этот опыт был лишь одним из серии многочисленных экспериментов, во время одного из которых Инго Свонн успешно справился с поставленной задачей восемь раз подряд. Шанс на то, что он «попадал в точку» случайно, равнялся одному из сорока тысяч!
Убедитесь в том, что, как и в предыдущем путешествии, все предварительные условия соблюдены, и приступайте к прогрессирующей релаксации. По собственному опыту я знаю, что спешка и излишняя суетливость приводят к тому, что человек расслабляется недостаточно и, соответственно, попытка астрального выхода завершается неудачей.
Поэтому уделите расслаблению столько времени, сколько потребуется. Чем лучше вы расслаблены, тем быстрее выйдете в астрал.
Обычно вторая попытка выхода намного легче первой. К этому времени подсознательные страхи перед неведомым исчезают, а вместо них появляется чувство ожидания новых впечатлений.
Полностью расслабившись, вообразите себя погружающимся в абсолютную пустоту, и вы тут же покинете тело и, возможно, будете парить в метре над ним. Вообразите себя стоящим, и ваше положение моментально изменится с горизонтального на вертикальное.
Переместитесь в угол комнаты и хорошенько осмотритесь. Мысленно поменяйте свою воображаемую одежду и убедитесь в том, что это происходит сразу, как только вы пожелаете.
На этот раз вы можете увидеть серебряный шнур, соединяющий физическое и астральное тела. Обычно он тянется ото лба физического тела к основанию шеи астрального двойника. Однако, по свидетельству одних людей, шнур соединяет пупки двух тел, а согласно мнению других, - головы. Эйлин Гэррет чувствовала, что шнур крепится в области грудины физического тела. Перед выходом она ощущала «тянущее движение, сопровождаемое трепетанием сердца, учащением пульса и дыхания».
Возможность созерцать серебряный шнур доступна не каждому. Из 250 случаев, записанных известным исследователем астральной проекции д-ром Робертом Крукэллом, лишь 50 человек наблюдали связь между физическим и астральным телами. Другой исследователь, Цилия Грин, сообщила, что ни один из опрошенных в 1966 году астральных путешественников не упоминал об этом связующем звене. Однако Ирам и Сильван Малдун подтверждают наличие серебряного шнура. К слову сказать, представители многих культур упоминают о том, что видели этот шнур. Южноафриканский психиатр Б. Дж. Ф. Лаубшер утверждает, что слышал рассказы о серебряном шнуре от представителей племени басуто, которые не умели, ни писать, ни читать.
Принято считать, что разрыв серебряного шнура влечет за собой смертельный исход для физического тела. В Ветхом Завете сказано, что человек живет, «доколе не порвалась серебряная цепочка».
Оглядевшись, можете покинуть комнату. Выйти из помещения можно обычным путем - через дверь или открытое окно. Однако можно пройти и сквозь стены - это зависит от плотности вашего астрального тела.
Если вы уже видели серебряный шнур, то сейчас можете убедиться, что, по мере удаления от физического тела, он растягивается и становится все тоньше и тоньше. Одновременно вы отметите, что сила притяжения к физической оболочке слабеет.
Попробуйте три вида перемещения (три скорости движения) в астрале. Первый описан Сильваном Малдуном в «Проекции астрального тела»*. В этом случае перемещение совершается со скоростью, обычной при ходьбе пешком. Второй тип Малдун обозначил как «промежуточную скорость», которая соответствует скорости движения автомобиля или поезда. Перемещаясь таким образом, можно различать детали проносящегося мимо ландшафта. Третья, или «исключительная», скорость соответствует мгновенному переносу на сверхдалекие расстояния.
Помимо трех основных видов перемещения, следует упомянуть о левитации - способе, который вы уже опробовали, паря над своим физическим телом.
Вы уже походили вокруг своего дома; пора отправляться в гости к другу. Не имеет значения, где находится его комната - в соседнем доме или на краю света. Просто представьте себя в этой комнате, и вы мгновенно окажетесь там.
Оглядитесь вокруг и проверьте, чем занимается ваш приятель. Некоторое время полетайте по комнате, изучая окружающую обстановку из разных положений.
Найдите пресловутый листок с числами. Запомните их. На самом деле это не простая задача. Большинству людей крайне сложно читать, находясь в астрале, и вам потребуется сконцентрировать все внимание на чтении. Именно поэтому я предлагаю экспериментировать с цифровым рядом, а не с фрагментом текста.
Завершив задачу, представьте себя в комнате, где вас ожидает ваше физическое тело, и мысленно предложите себе вернуться назад.
Сосчитав от одного до пяти, откройте глаза и потянитесь. Встаньте с кровати и запишите произошедшее; в частности, воспроизведите цифры, прочитанные в комнате друга.
Следующий выход в астрал должен осуществляться не ранее чем через 24 часа. После второго путешествия вам есть над чем подумать, так что не торопитесь и тщательно проанализируйте свой опыт. Главным результатом размышлений должно стать осознание своей способности к астральному выходу в любой момент.
При встрече с приятелем сверьте записанные им цифры со своими наблюдениями. Расспросите его о том, чем он занимался во время вашего астрального визита. Не исключено, что ваше присутствие не осталось незамеченным, - он мог отметить некие световые эффекты или просто почувствовать вас рядом. Запишите его впечатления.
Во время очередного астрального путешествия следует проверить свою способность к манипуляции физическими предметами. На практике эта возможность предоставляется далеко не каждому. Попытайтесь переставить какую-нибудь легкую вещь с места на место.
В 1955 году в Общество психических исследований поступило сообщение от Люциана Ландау. Его жена Эйлин часто путешествовала в астрале. Незадолго до замужества она гостила в доме жениха и спала в соседней спальне. В это время Люциан неважно себя чувствовал, и однажды ночью обеспокоенная невеста астрально посетила его комнату. На следующее утро Эйлин рассказала о своем визите, и Люциан предложил повторить и усложнить опыт. Он дал ей свой дневник и попросил астрально принести его в свою спальню следующей ночью.
Люциан проснулся, едва забрезжил свет, и увидел, как привидение Эйлин медленно «выплывает» из его комнаты. Он последовал за ним в коридор и вошел в спальню невесты. На кровати лежали Эйлин и ее призрак. Не успел он подойти к ложу невесты, как призрак исчез.
Вернувшись к себе в комнату, Люциан обнаружил на столе резиновую собачку. За завтраком Эйлин сказала, что дневник оказался слишком тяжелыми поэтому она принесла игрушку.
В сентябре 1996 года, за пару дней до заключения конвенции парапсихологов, несколько людей, включая меня самого, стали свидетелями аналогичного случая. Во время вечеринки в доме на острове Хатчинсона, неподалеку от Флориды, один из гостей заявил, что желал бы приобрести приличную фотографию Маунт Рашмур, которая совершенно необходима для его будущей книги. Хозяин дома д-р Гилфорд заметил, что он мог бы попытаться найти что-нибудь подходящее в Интернете. Хозяин включил компьютер и приступил к поиску. Среди гостей находился известный детектив-психометрист Райли Дж., который заверил присутствовавших в том, что в его нью-йоркской квартире имеется подходящая фотография и он попытается доставить ее через астрал.
Собравшиеся на вечер экстрасенсы отнеслись к этому предложению с недоверием и продолжали толпиться вокруг компьютера. Через несколько минут Райли объявил, что опыт удался и фотография находится в сигарном ящике в комнате отеля, расположенного неподалеку.
Несколько человек отправились в отель вместе с Райли. Открыв дверь своего номера, он попросил открыть сигарную коробку, лежащую на столе. Присутствующие убедились, что внутри лежала нужная фотография.
Еще об одном случае, произошедшем в середине шестидесятых, упоминает Цилия Грин. Одна астральная путешественница, пролетая лестничный проем, пальцами ног задела вазу с анемонами, и один из цветков упал пол. Не в силах поднять его, она вернулась в физическую оболочку и убедилась, что голубой цветок лежал на полу.
Для первого опыта стоит выбрать небольшой и легкий предмет. Например, можно попытаться перевернуть страницу книги. Переставить саму книгу на другое место вам вряд ли удастся.
Астральная манипуляция физическими предметами является чрезвычайно сложной задачей даже для опытных сенсетивов. Так, уже упоминавшийся в этой книге Кит Гэрэри записал случай, когда, летая по комнате, он увидел непотушенную свечу и попытался ее погасить. Свеча потухла лишь после нескольких упорных попыток. Проснувшись на следующее утро, он обнаружил, что «потушенная» свеча полностью сгорела. Это говорило о том, что ему так и не удалось добиться своего и полученный результат был иллюзорным.
Ирам рассказывает, как во время астрального выхода он пытался достать из ящика стола лист бумаги. Выйдя в астрал, он взял из ящика письменного стола два листа бумаги и положил их на кровать. Вернувшись из полета, он обнаружил листы на прежнем месте, хотя был абсолютно уверен в положительном результате эксперимента. Снова оказавшись в астрале, он подул на бумагу и убедился, что она подчиняется дуновению. Ощупав свое тело, он нашел его достаточно плотным, но, вернувшись в физическое тело, понял, что и повторный опыт завершился неудачей. Приведенные примеры со всей очевидностью показывают, насколько трудным является подобный эксперимент даже для многоопытных экстрасенсов.
На первых порах посещайте как можно больше разнообразных мест. Заново исследуйте местность, в которой вам приходилось бывать в прошлом; навещайте друзей и соседей, чтобы проверить их возможную реакцию на ваше астральное присутствие.
Не исключено, что вам повезет так Же, как знакомой Уильяма Т. Стида, которая широко пользовалась возможностями астрального полета и навещала друзей, живших на другом конце света. Какое-то время ее приятели испытывали суеверный ужас при неожиданном появлении призрака, имевшего столь знакомые очертания. Большинству из них казалось, что такое явление свидетельствует о смерти этой дамы. Однако со временем они привыкли к ее посещениям и, более того, с нетерпением их ожидали.
Помните о том, что вы можете оказаться в нужном месте сразу же, как только подумаете о нем. Новичкам легче создавать мысленные картины знакомых мест. Поэтому, если вам захочется отправиться в астральное путешествие в неизведанные дали, попытайтесь побольше узнать о месте назначения из книг и фотографий. Предварительная информация облегчит создание мысленного образа.
Путешествуя по знакомым местам, нет никакой необходимости придерживаться определенного маршрута. Не следует этого делать и потому, что в астральном плане окружающая обстановка видится несколько иначе и, пытаясь найти знакомые ориентиры, вы можете разочароваться.
Некоторые люди ссылаются на то, что виденные в астрале очертания весьма расплывчаты*. Это означает, что они путешествуют, с «промежуточной скоростью» Сильвана Малдуна. Передвигаться можно и таким способом, хотя предпочтительнее мгновенный перенос на сверхдалекие расстояния. Отправляясь в неблизкий путь, следует очень желать этого. Как вы уже знаете, в астральном полете чувствуется ощутимое притяжение физического тела. Таким образом, для того, чтобы достичь далекой цели, требуется сильное желание.
Аккуратно записывайте все увиденное и не торопитесь сразу же отправляться в очередное путешествие. Со временем, как только вы наберетесь опыта и обретете уверенность в себе, такая необходимость отпадет.
Некоторые впечатления окажутся для вас поистине потрясающими. Однако не следует бояться испытать нечто подобное описаниям, встречающимся в книгах начала двадцатого века. Время от времени вы будете ощущать тянущее движение назад, и иногда будут происходить неожиданные, спонтанные возвраты в физическую оболочку. Как правило, такой поворот событий не очень приятен. Если это произошло, полежите некоторое время неподвижно, пока дыхание не нормализуется. Возможно, вы почувствуете, что надо потянуться и расслабиться, чтобы астральное тело быстрее вернулось в исходное положение.
В «Проекции астрального тела» Сильван Малдун пишет о том, что по возвращении из астрала «тело сотрясала дрожь и с головы до ног пронизывала острая боль».
Неожиданные возвраты происходят по двум причинам: либо вы подумали о физическом теле во время астрального полета, либо ситуация на физическом уровне требует вашего контроля. Весьма неприятно, когда увлекательное занятие прерывается помимо вашей воли, но в данном случае это следует отнести к «издержкам производства», и со временем вы к этому привыкнете и даже оцените предупреждающий сигнал физического тела.
Столкнувшись с неприемлемой для вас ситуацией, подумайте о дороге назад, и вы тут же окажетесь в физическом теле. В таких случаях я не думаю о своей комнате, а представляю возврат непосредственно в физическую оболочку.
Как только вы почувствуете себя уверенно, можно приступать к более сложным и изощренным способам астральной проекции, о которых пойдет речь в следующей главе.

Итак, настало время приступить к исследованию иных миров.
Подумайте об исторической эпохе, которая представляется вам увлекательной. Мне всегда нравились мадригалы Монтеверди. Поэтому свое первое астральное путешествие во времени я совершил в Италию шестнадцатого столетия. Более того, я выбрал особый день и конкретное место, так как желал послушать премьеру оперы «Орфей» (Опера Монтеверди «Орфей» была поставлена в 1607 г.) . С тех пор я не раз возвращался в эту эпоху и узнал много нового.
Человек, интересующийся историей, захочет проследить все этапы развития цивилизации, но следует иметь в виду, что всякий раз надо выбирать конкретное время и место. Тому, кто хочет попасть в Лондон на премьеру «Гамлета»*, нет необходимости путешествовать по средневековой Скандинавии. Поэтому, отправляясь в путешествие во времени, четко представьте себе конкретное место и имейте вескую причину для посещения.
Выйдя в астрал, мысленно прикажите себе очутиться в нужном времени ив нужном месте; не пройдет и секунды, как вы окажетесь там.
Прибыв на место, посмотрите, во что вы одеты. Как правило, «переодевание» в платье соответствующей эпохи происходит автоматически. Если этого не случилось, мысленно представьте себе нужный покрой, ив тот же миг окажетесь в необходимом одеянии.
Подобные перемещения во времени абсолютно безопасны - вернуться в настоящее можно в любой момент. В большинстве случаев человек возвращается в физическое тело скорее, чем ему хотелось бы.
Если вы считаете, что между вами и умершими родственниками или друзьями осталось нечто недосказанное, отправляйтесь в прошлое и расскажите им о своих чувствах. Оздоровительный эффект от подобных бесед я испытал на собственном опыте.
Астральный план дает возможность навещать больных родственников и друзей. Вместо фактического визита вы можете посетить их астрально. Астральные беседы многому научат вас.
Немало пользы можно почерпнуть из встреч с выдающимися личностями прошлого. Возможно, вам захочется побеседовать с Христофором Колумбом. Выходите в астрал и пожелайте этого; в большинстве случаев ваша мысленная просьба будет удовлетворена. Я был приятно удивлен, когда обнаружил, что на астральном уровне могу свободно разговаривать с представителями любого народа и культуры, не вспоминая о языковом барьере; Проблемы общения, существующие в мире физическом, в астральном плане отсутствуют.
Можно путешествовать и в будущее. Назовите место и дату, и ваше желание исполнится в мгновение ока. Тех, кто способен запоминать полученную в будущем информацию, называют пророками.
Предположим, вам хочется узнать, что с вами случится через пять или десять лет. Мысленно отсчитайте годы и смотрите. Если увиденное не устраивает вас, задайте вопрос о необходимых изменениях в настоящем. В каждой инкарнации человек в силу своего неведения использует далеко не все предоставленные ему возможности. В этом смысле астральный путешественник имеет явное преимущество по сравнению с другими людьми, не имеющими доступа к видению необходимых мер для благоприятной перемены судьбы.
Что вы скажете по поводу посещения и исследования других планет? Этот вопрос также разрешим, как и другие: выходите в астрал и отправляйтесь в путь. Только представьте себе, на какую длину растянется серебряный шнур!
Астральный опыт и сопутствующие ему переживания строго индивидуальны. Впрочем, это вполне естественно; Даже в физическом мире двое людей видят и ощущают действительность по-разному. Например, вы и я можем стать свидетелями одного и того же явления, однако наши интерпретации увиденного будут иметь значительные расхождения.
Некоторые люди, отправляясь в астральный полет, прибегают к услугам неких «помощников», своего рода ангелов-хранителей. Лично я никогда их не замечал. Не исключено, что я не обладаю способностью их видеть, или же другие путешественники используют незнакомые мне методы астральной проекции.
Примечательно, что те, кто имеют «помощников», также по-разному описывают их появление. Одной даме помощницы являлись в виде монахинь в соответствующем одеянии. Другой видел ангелов, а третьему сопутствовал старик с «продолговатым, печальным лицом». Ирам постоянно общался с этими существами, которые в большинстве случаев являлись в образе собаки. По его мнению, проводники, или помощники, не имеют обыкновения показывать свое лицо и принимают внушающий доверие образ, например собаки. В книге «Внетелесные путешествия» Роберт Монро пишет, что видит помощников редко, но всегда чувствует или обоняет их присутствие. Во время одного из путешествий он «почувствовал с обеих сторон поддержку нежных, но крепких рук». В другом случае он услышал «громкий глубокий голос, который в действительности голосом не являлся».
Во время астральных путешествий в таинственные и фантастические миры Роберт Монро встречался с демонами, духами и человекообразными существами. Некоторые из них нападали на него или цеплялись к его телу. Лично я никогда не сталкивался ни с чем подобным. В «Практической астральной проекции» Ирам пишет: «Мысль способна явить к жизни или, наоборот, прогнать любое существо (сущность)...* Вследствие того, что большинство людей не допускают мысли о возможности существования в космосе сознательной материи, они окружают себя воображаемыми существами... Воображение - это реальность»**. Со временем Роберт Монро понял, что астральный опыт абсолютно безвреден, а возврат двойника в физическое тело происходит под влиянием подсознательных страхов. Как только эта мысль была осознана, все его страхи и опасения пропали сами по себе. Тем не менее его опыт со всей очевидностью доказывает, что мысль человека способна материализовать вполне реальных представителей параллельных миров.
Существует два основных вида астральных путешествий. К первому относятся те, что осуществляются в мир, имеющий внешние черты мира физического. Во втором случае человек имеет дело с погружением в мистическую реальность иных измерений.
Некоторые люди объясняют астральные путешествия Как визиты в параллельные измерения, где все соответствует трехмерному пространству, но в то же время существенно отличается от земной действительности. Любопытный случай произошел с Оливером Фоксом во время одного из первых астральных выходов. Стоя неподалеку от своего дома, он воспринимал окружающее как обычную реальность. Собираясь вернуться в дом, он вдруг заметил, что кирпичи мостовой, обыкновенно примыкавшие к бордюрному камню узкой стороной, развернуты на девяносто градусов.
Для большинства людей параллельный мир представляется почти точным, аналогом мира земного. Однако это не мешает таким личностям, как Роберт Монро, путешествовать в миры иных измерений, все аспекты которых кардинально отличаются от физических характеристик. В свое время астральный план был назван «царством образных представлений»*. Астрал подразделяется на несколько уровней, каждый из которых в принципе доступен для посещения. Однако большинство людей избегают миров, не похожих на земной.
Мне часто задают вопрос о любовных отношениях в астральном плане. Астральная любовь возможна и принимает самые различные формы.
Близкие отношения, прерванные смертью одного из партнеров, можно продолжить в астральном плане. Астральные половые связи не так уж редки. Соответственно, вполне уместно говорить обо всей полноте отношений с усопшими. Следует иметь в виду, что астральная интимная связь во многом отличается от земной. Во время астрального состояния происходит некий энергообмен, завершающийся экстатическим чувством восторга.
В мифологии многих народов рассказывается о половых связях людей с духами. Такими примерами изобилуют легенды Древней Греции и Рима, предания (Скандинавии и древних кельтов. Так, Джефри Монмутский писал о том, что чародей Мерлин родился от союза принцессы Демиции и инкуба*. В Мексике живут женщины, которых считают ведьмами. Они натирают свои тела специальной мазью под названием «толоачи», которая облегчает телесный контакт с духами-любовниками**. Эта мазь составляется из смертельно ядовитых трав. Совершенно очевидно, что нет никакой необходимости прибегать к подобным средствам для осуществления контакта с астральным любовником.
Любовную связь можно поддерживать, находясь в разлуке с предметом страсти. Мой знакомый часто отправляется в продолжительные деловые поездки. Перед отъездом он договаривается с любовницей о точном .времени астрального свидания, и их отношения нестолько не прерываются, но и выходят на более высокий качественный уровень.
Одинокий человек может найти себе астрального партнера. Однако следует соблюдать осторожность. Как и в мире физическом, не стоит торопиться с выбором, а надо ждать до тех пор, пока вы не встретите достойного партнера. Путешествуя по астральным мирам, вы поймете, что астральный план не является столь густо населенным, (как мир людей. Именно поэтому не бросайтесь, потеряв голову, в объятия первого встречного, а, обнаружив избранника, проверьте серьезность ваших намерений временем. Помните о том, что любые отношения на постоянной основе подразумевают нечто большее, чем секс.
Есть люди, которые считают, что любовные отношения в астрале можно строить лишь с теми, кого человек уже знает по предыдущим инкарнациям. Исходя из этого, внутреннее чувство поможет сделать правильный выбор. Обретя друг друга, вы сможете вместе путешествовать в места, знакомые по предыдущей жизни, и проводить время в будущем.
Астральный секс имеет немало преимуществ по сравнению с земными отношениями. Прежде всего, он безопасен. В отличие от физического мира, ваши отношения не будут омрачены семейными неурядицами и общественным мнением. Астральный партнер терпелив и надежен. Астральное партнерство сделает вас счастливым и в обычной жизни. Вы станете более терпимым и спокойным, что так привлекает людей. Астральный друг будет стремиться и подталкивать вас к тому, чтобы и на земном уровне вы обрели прочные и серьезные отношения, так как его счастье и благополучие тесно связано с вашим собственным.
Астральные миры являются необозримым полем для исследования и неисчерпаемым источником знаний. Ваш внутренний мир станет значительно богаче, и это заметят окружающие, хотя причина такого роста останется для них загадкой. Ваше право - ввести их в курс дела или оставить в неведении.

Астральный выход во время медитации наименее энергоемок и является одним из самых простых. Этот вывод подтверждают многочисленные свидетельства людей, имевших спонтанный астральный опыт в состоянии медитации. Некоторые традиционные способы астральной проекции сопряжены с упорной и продолжительной тренировкой, в то время как медитационный метод не требует дополнительных усилий.
Сядьте в удобное кресло с откидной спинкой, закройте глаза, расслабьтесь и думайте о приятном. В течение нескольких минут последовательно расслабляйте все мышцы до тех пор, пока все тело не станет «ватным».
Итак, физически вы расслаблены. Отбросьте все мысли и добейтесь того, чтобы ваше сознание слилось с абсолютной пустотой. Иногда во время умственного расслабления приходят необычные ощущения, например чувство прохлады, как от дуновения легкого ветерка. Время от времени я слышу тихий, приятный гул в ушах. Перед внутренним взором могут появиться различные формы и очертания. Созерцайте их, но не допускайте активизации мыслительного процесса.
Полностью расслабив тело и ум, ложитесь и ждите. Может возникнуть ощущение того, что ваша голова увеличилась в размере. Спонтанные движения также не исключены. Легкое покачивание может перейти в ощутимую, непрекращающуюся вибрацию. Именно в этот момент важно ни о чем не думать, так как появление вибрации указывает на то, что вы вот-вот покинете физическую оболочку.
Подумайте о маршруте предстоящего путешествия. Призовите на помощь фантазию и создайте мысленный образ. При этом старайтесь не думать о том, что видите. Постарайтесь слиться воедино с воображаемой картиной.
Теперь вы можете отправиться куда угодно: в гости к близкому человеку; в прошлое, для беседы с древним мыслителем; туда, куда стремились попасть всю жизнь. Не составит труда созерцать себя самого в настоящем, прошлом и будущем. Беседа с таким триединым «я» может оказаться полезной и поучительной.
Внимательно осмотритесь вокруг. Не пытайтесь анализировать происходящее - для оценки событий у вас будет достаточно времени после эксперимента.
Завершая опыт, прикажите себе вернуться в физическое тело. Пару минут полежите неподвижно и, сосчитав до пяти, откройте глаза. Подумайте о том, что вам довелось испытать. Этот метод вызывает некоторые сомнения и ряд вопросов. Являлся ли выход астральным или мысленным? Достаточно ли яркими были зрительные ассоциации? Насколько легко проходило общение? Если ваши ощущения не отличались от привычных - вы были в астрале.
Если у вас остались сомнения, повторите опыт еще несколько раз. Как и в любом другом деле, навыки приобретаются с практикой. Будьте настойчивы и упорны, и в один прекрасный день вы выйдете в астрал с помощью медитации.
Не исключено, что выход будет настолько неожиданным, что вы сразу же вернетесь в исходное состояние. Тем не менее с этого момента вы осознаете действенность метода.
Медитационных способов существует немало. Например, можно повторять мантры или сосредоточивать взгляд на свече; важно эффективно использовать медитацию как трамплин для астрального полета.

Французский способ
Этот метод широко применялся энтузиастами астральных путешествий во Франции конца девятнадцатого столетия. В то время французы занимали лидирующее место в исследованиях астрального плана.
Забавный случай произошел с одним юношей, находившимся под гипнозом. Его попросили выяснить, чем занимался его отец во время опыта, и астральный двойник молодого человека увидел отца, направлявшегося в бордель. Впоследствии этот факт получил подтверждение, а молодой человек зарекся повторять подобные эксперименты в будущем.
Поистине бесценная информация была опубликована двумя французскими исследователями. Первый из них, опытный гипнотизер и секретарь Французского магнетического общества Гектор Дюрвиль, посвятил большую часть своей жизни задаче доказать реальность существования эфирного двойника (астрального тела). Начиная с 1908 года он опубликовал немало отчетов о своих наблюдениях и открытиях.
Как это ни странно, наиболее удачные эксперименты доказали свою состоятельность при участии людей, весьма далеких от мистических .знаний и не проявлявших никакого интереса к оккультным наукам. Нередко эти люди демонстрировали незаурядную способность к восприятию присутствия в комнате астрального визитера.
Дюрвиль пишет: «Когда фантом приближается к участникам, девятерых из десяти охватывает холод, ощущение проходит, как только призрак покидает помещение. Некоторые из них отчетливо распознают движение воздуха, подобное тому, которое ощущается рядом с электростатическим аппаратом».
Дюрвиль верил, что гипноз является необходимым условием достижения астральной проекции. Его современник Шарль Ланцелин, врач и исследователь психических возможностей человека, полагал, что внетелесный опыт возможен и без применения гипноза. В 1908 году он выпустил книгу объемом в 559 страниц под названием Methodes de Dedoublement Personnel. Ланцелин считал, что для успешного астрального путешествия необходимы три условия: хорошее здоровье, «нервический темперамент», сильное сознательное и подсознательное желание покинуть физическую оболочку. Под «нервическим темпераментом» подразумевалась предрасположенность человека к погружению в гипнотическое состояние. Автор особо подчеркивал значение сознательной и бессознательной мотивации.
Метод прост, но большинству людей требуется несколько попыток для успешного выхода. Я полагаю, что такое происходит вследствие сложности одновременной реализации сознательных и подсознательных волевых усилий. Поэтому, прежде чем взять этот метод на вооружение, мне представляется полезным некоторое время (неделю или около того) постоянно думать об астральном путешествии. Неустанно думайте о важности эксперимента, и соответствующая установка зафиксируется в вашем подсознании.
Как обычно, убедитесь в том, что вам никто не помешает. Комната должна быть теплой и затемненной. Опыт проводится в полном одиночестве.
Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, затем - на кончиках пальцев одной ноги. Думайте только о них и ни о чем другом. Представьте, как астральное тело отделяется от физического именно в этом месте.
Повторите процесс, думая о пальцах другой ноги. Почувствуйте, как астральное тело отделяется, начиная с ног и кончая затылком. В этот момент представьте, как двойник обтекает физическое тело.
Сосредоточьте волю в области лба и пожелайте выйти в астрал. В этот момент должны сработать как сознательная, так и подсознательная мотивации. Пожелайте этого всеми фибрами души, и вы почувствуете, как взлетаете под потолок, сверху наблюдая за оставленным на кровати телом.
По мнению д-ра Ланцелина, к астральному выходу надо долго и тщательно готовиться. На основе своих наблюдений он убедился в том, что выход из тела редко происходит с первой попытки. Французский исследователь полагал, что для достижения результата необходимо потратить немало сил, терпения и времени при наличии определяющих факторов сознательной и подсознательной мотивации.

Вихревой метод
Во время Первой мировой войны французский оккультист Ирам чаще всего пользовался именно этим методом. В то же самое время американец Прескотт Холл выходил в астрал точно таким же способом. Последний опубликовал свои впечатления в 1916 году в «Журнале Американского общества психических исследований».
Любопытно, что Ирам разработал эту методику самостоятельно, а Прескотт Холл освоил ее при помощи указаний, полученных во время спиритических сеансов с участием медиума Минни Килер.
В 1902 году приятели рассказали Холлу о своем астральном опыте. В это время Холл относился к оккультным наукам весьма скептически. Все же он навестил медиума и попытался проверить достоверность услышанного от друзей. Полученные ответы его не удовлетворили. В 1909 году он познакомился с Минни Килер, при посредничестве которой стал общаться с умершим другом. В своих статьях Прескотт Холл упоминает о медиуме как о «мисс X» и рассказывает о пережитом с ее помощью астральном опыте.
У Холла возникла интересная идея. Он решил, что действенность спиритических сеансов можно доказать, если мисс Х сообщит о новом способе астрального выхода. Во время следующего сеанса он высказал мисс Х свои соображения. Последняя отнеслась к его предложению благосклонно и вошла в контакт с несколькими умершими восточными гуру, которые через нее стали передавать информацию. Такие сеансы проходили каждую неделю с 1909 по 1915 г., и Прескотт записал около 350 страниц, содержание которых касалось не только методики астрального выхода, но и затрагивало множество вопросов, связанных с мистической философией.
Полученный материал был столь объемен и информационно насыщен, что профессор Джеймс Хайслоп, президент Американского общества психических исследований и главный редактор одноименного журнала, организовал расследование с целью определения компетенции Минни Килер. Выяснилось, что эта дама прочла в свое время лишь несколько популярных брошюр и, соответственно, не могла обладать столь детальной информацией по основополагающим аспектам оккультных наук. Более того, Килер не была профессиональным медиумом и не проявляла никакого интереса к сведениям, которые передавались с ее помощью. Доктор Крукэлл констатировал, что «сообщения» были получены «Холлом (скептически относившимся к самому предмету) при посредничестве миссис Килер (не проявлявшей к ним интереса)».
Тем не менее полученные методики астрального выхода привлекли внимание таких авторитетных исследователей, как Сильван Малдун и Гервард Каррингтон.
К сожалению, Прескотт Холл крайне небрежно записал полученную информацию. Поэтому в 1964 году доктор Роберт Крукэлл пишет книгу «Техники астральной проекции», в которой приводит в порядок и систематизирует полученный Холлом материал.
Сам метод подразделен как бы на два этапа, первым из которых является особая диета.

Инструкция по приему пищи выглядит следующим образом.

1. Неофит должен отказаться от употребления мяса. Некоторым людям полезен пост, но все без исключения должны сократить количество потребляемой еды.
2. За один-два часа до астрального выхода следует полностью отказаться от приема пищи.
3. Желательно перейти на овощную и фруктовую диету; особенно полезна морковь.
4. Сырые яйца также облегчают выход в астрал.
5. Орехи, особенно арахис, должны быть полностью исключены из рациона.
6. Все жидкости полезны, если не пить слишком много. Алкоголь и кофе в день астрального выхода строго противопоказаны.
7. Не следует курить и употреблять другие наркотики. «Табак вреден не столько тем, что его курение отравляет кровеносную систему, сколько несовместимостью с присутствием благожелательных духов, общение с которыми затрудняется».
8. В конце исследования сообщается приятная новость: «После пяти-шести месяцев духовного развития... продвинутые адепты могут есть все, что заблагорассудится».
Время соблюдения особой диеты, которой следует Придерживаться перед первой попыткой астрального выхода, не указывается. По моему мнению, оно должно составлять по крайней мере две недели.
Когда вы почувствуете себя готовым к путешествию, устройтесь поудобнее в теплой, затемненной комнате. Рекомендуется «держать корпус прямо, чтобы не нарушать циркуляцию, так как давление крови является одним из определяющих факторов». Ни в коем случае не скрещивайте руки и ноги.
Неплохо поставить поблизости емкость с водой. Такой способ защиты духи сообщили Холлу устами Минни Килер. В качестве альтернативы предлагалось «опустить руки в воду» или использовать «пары воды». Я полагаю, что практичнее поставить рядом стакан с водой и перед путешествием вымыть руки.
Затем нужно начать глубоко дышать и расслабиться. «Пульсацию мозга следует синхронизировать с дыханием. В этом смысле очень помогают дыхательные упражнения... Для выхода из тела полезно применять задержку дыхания на вдохе; задержка на выдохе не приносит никакой пользы». После дыхательных упражнений и применения техники расслабления мысленно нарисуйте следующую картину.
Вообразите себя внутри огромного конуса. Мысленно поднимитесь к его вершине.

1. Представьте себя в эпицентре вихревого потока. Мысленно отождествляйте себя с точкой вершины конуса, пока вихрь не прорвет оболочку и не вынесет вас наружу.
2. Возможны и варианты. Представьте себя скользящим на гребне гигантской волны. Как только ее гребень начнет закручиваться, освобождайтесь от телесной оболочки.
3. Представьте, что вы привязаны к бухте каната. Он начинает разматываться и тянет вас вслед за собой; в этот момент вы покидаете тело.
4. Представьте себя в бочке, которая постепенно заполняется водой. Как только вода достигнет предельного уровня, найдите боковое отверстие и выходите в астрал.
5. Представьте себя смотрящимся в зеркало. Пристально вглядываясь в собственное отражение, представьте, как сознание переходит к вашему отраженному двойнику.
6. Представьте себя сидящим на покрывале, от которого поднимается пар. Отождествляя себя с поднимающимся паром, покиньте физическое тело.
Основной задачей является отвлечение внимания от собственного физического тела. Приведенные примеры визуализации как нельзя лучше подходят для этой цели, поскольку всякий раз легче создавать новые мысленные образы.
Два года спустя Прескотт Холл опубликовал отчет о собственных экспериментах и предложил несколько новых способов визуализации. К сожалению, они не так просты для восприятия, как предыдущие. Мне лично удалось воспользоваться лишь двумя рекомендациями.

1. Представьте себя парящим над Гималаями. Во время полета любуйтесь ландшафтом, ощущайте, как воздух обтекает ваше тело, и, почувствовав себя свободным, устремляйтесь в астрал.
2. Представьте, что вы превратились в мыльный пузырь, летящий в пространстве. Мимо вас проносятся планеты и другие небесные тела. Наконец оболочка пузыря лопается, и вы сбрасываете с себя оковы физического тела.
Как уже говорилось, Ирам использовал во Франции метод, аналогичный полученному Холлом по астральным каналам. В книге «Практическая астральная проекция» Ирам рассказывает о том, как его подхватил некий ураган. По его описаниям, процесс был болезненным, и он постоянно находился настороже, так как не имел понятия о том, куда попадет его астральное тело. Усилием воли Ирам пытался не покидать пределов комнаты, но ураган увлекал его «в эфирный поток», от исследования которого он был не в силах отказаться. Ирам чувствовал, что перемещается с чудовищной скоростью, и временами ничего не слышал, кроме звуков «ревущей бури». В целом, его тело было бесконтрольно, и его положение до выхода в поток (сидя, стоя, лежа на животе) не имело значения.
Однако француз заметил, что, в отличие от других методов, применяя которые он физически опустошался, этот способ действовал на него освежающе, наполняя тело жизненной энергией.

Техника визуализации

Перед тем как осуществить реальное астральное путешествие, многие люди мысленно рисуют картину самого выхода. Если вы в этом преуспели, предложенная методика представляет для вас несомненный интерес.
Прежде всего следует проверить свои способности к визуализации. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Мысленно представьте себе сцены из детства, желательно того периода, когда вам было не более пяти лет. Отчетливо представьте возникшую картину. Обратите внимание на окружающую обстановку и людей рядом с вами. Припомните звуки, запахи и другие ощущения, связанные с этой сценой. Справившись с этой задачей, представьте перед собой чистый экран.
Мысленно нарисуйте на экране входную дверь вашего дома. Четко зафиксируйте в воображении этот образ. Запомните каждую царапину на ее поверхности. Пройдитесь мысленным взглядом по дверному проему, замочной скважине и другим местам, которые сможете припомнить. Затем снова представьте чистый экран.
Вспомните очертания своей спальни. Представьте ее так ясно, как только можете. Посмотрите на кровать, другую мебель, драпировки и дверь. Как можно точнее воспроизведите каждую деталь, вплоть до таких мелочей, как покрытая пылью поверхность. Загляните на шкаф; посмотрите, где находится одежда, обувь; в каком порядке разложены предметы на столе, кровати, кресле.
Перед вашим внутренним взором опять появляется чистый экран. Завершая упражнение, представьте себя бредущим по поверхности луны. Тщательно рассмотрите окружающий ландшафт. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и полностью погрузитесь в созерцание.
Откройте глаза и сравните качество увиденных сцен. Которая из них была более отчетливой? Однозначного ответа в принципе не может быть, так как иногда человек воспроизводит картины из отдаленного прошлого или представляет гипотетические переживания более внятно, чем события, произошедшие в течение дня.
Тем не менее постарайтесь определить сцену, впечатления от которой были самыми яркими. Обратите внимание на то, что оставило в памяти наиболее отчетливый след. Не исключено, что самыми яркими переживаниями были не сами сцены, а запахи, звуки или иные ощущения.
Возможно, вам захочется окинуть свежим взглядом спальню и входную дверь вашего дома. Не удивляйтесь, если вы увидите вещи не на тех местах, где они были во время визуализации. Вполне возможно, что мысленная картина отражала вчерашнюю или позавчерашнюю действительность. Один из моих знакомых обнаружил, что ему привиделась дверь дома, в котором он жил в раннем детстве, в то время как он представлял вход в свое современное жилище.
Все люди разные. Я убедился на собственном опыте, что воображение одних не уступает реальному отражению действительности, в то время как другие не могут мысленно воспроизвести ни одну из предложенных мною картин. Большинство же людей имеют средние способности к визуализации: картины мысленно воспроизводятся, но с разной степенью отчетливости.
Если вы убедились, что ваше образное мышление недостаточно стабильно, - этот метод не для вас. Те же, кто отличается богатым воображением, сочтут его лучшим из предложенных. Когда человек имеет средние способности, ему следует пройти еще одно испытание.
Вам потребуется абсолютно белая стена, чистый лист ватмана или экран для просмотра слайдов. Перед экраном поставьте горшок с цветком или какой-либо яркий предмет. Сядьте в одном-двух метрах от объекта и смотрите на него в течение четырех-пяти минут. Закройте глаза, создайте мысленный образ объекта и представьте его очертания как можно подробнее.
Удерживайте внимание на созданном образе в течение нескольких минут. Если образ становится расплывчатым, откройте глаза и взгляните на объект еще раз.
Справившись с этой задачей, можно переходить к следующему этапу. Поставьте перевернутый кверху дном стакан на стол и сядьте напротив. Закройте глаза и представьте, что ваше сознание заключено внутри стакана. Это совсем не сложно. Сконцентрируйте внимание на перевернутом предмете. Освоив предыдущие упражнения, вы легко справитесь с новой задачей. Некоторое время спустя вы почувствуете, что способны воспринимать лишь стакан и ваше сознание. Со временем произойдет отождествление сознания и объекта, и вы добьетесь цели.
Теперь следует научиться перемещать сознание из одного места в другое. Вы убедитесь в том, что можете смотреть на себя со стороны, причем мыслительный процесс не будет прерываться и зависеть от местопребывания вашего «я».
Перечисленные выше навыки трудно переоценить с точки зрения эффективности астральной активности.
Сядьте, закройте глаза и несколько раз глубоко вдохните. Вдохнув, задержите дыхание, затем медленно выдохните. Задержка должна быть не менее продолжительной, чем вдох.
Мысленным взором окиньте свое тело и представьте, как астральный двойник медленно поднимается и покидает физическую оболочку. Полностью освободившись от телесных оков, отправляйтесь в полет. Выполнив поставленную задачу, представьте, как двойник возвращается назад, и в то же мгновение вы вновь обретете физическое тело.
Похожему методу визуализации обучал своих последователей Алистер Кроули. Каждый ученик представлял дверь или огромную белую стену, на которой был выгравирован его личный символ. Студент «наблюдал», как дверь медленно открывается и он проходит сквозь проем. Практикуя такое упражнение, ученик очень скоро выходил в астрал.
Можно критиковать эту методику за то, что она не отражает реальную действительность и использует силу воображения как основной инструмент. Она похожа на обучение пилотов летному мастерству на тренажере. Получив необходимые практические навыки в приятной, безопасной обстановке, летчик отправляется в реальный полет. Занимаясь изучением техники визуализации, бывает трудно определить степень собственной готовности к астральному выходу. Однако не вызывает сомнений, что тренировки развивают способность к построению умозрительных образов и, рано или поздно, человек обретет внетелесный опыт.

Техника визуализации (2)
Этот метод является логическим дополнением предыдущего. Научившись четко воспроизводить по крайней мере две из предложенных выше сцен, можно переходить к дальнейшему совершенствованию.
Закройте глаза и лягте на пол спиной. Для удобства положите под голову подушку или валик. Удостоверьтесь, что в комнате достаточно тепло, а на вас надет удобный, просторный тренировочный костюм.
Представьте, что в метре над вашим телом парит двойник, внешний вид которого ничем не отличается от вашей наружности. Сосредоточившись на этом образе, вы обнаружите, что с каждой секундой он становится все более плотным и реальным.
Попытайтесь идентифицировать свое истинное «я», и какие-то доли секунды вы будете испытывать чувство неопределенности, пока не удостоверитесь, что истинная личность лежит на полу.
Сомнения снова возникнут, если вы зададите себе вопрос: «Не являюсь ли я парящим в воздухе субъектом?»
Удерживая образ в уме, попробуйте наделить двойника своим сознанием. Когда это случится, вас снова могут посетить сомнения. На этом этапе необходимо оставаться спокойным и расслабленным; в противном случае сознание вернется в физическое тело.
Как только сознание почувствует себя в новой оболочке комфортно, посмотрите на лежащее под вами тело и отправляйтесь в путешествие.

Волевой метод
Этот метод, как и предыдущий, подходит далеко не всем. Работая гипнотерапевтом, я не раз слышал от пациентов, что у них отсутствует сила воли как таковая. В большинстве случаев такая оценка объективна. Как правило, людям не удается изменить свой жизненный уклад или бросить вредную привычку одним волевым усилием. Такое происходит в силу того, что наши эмоции преобладают над рассудком и всякий раз одерживают над ним победу. В самом деле, желающий похудеть человек, измученный диетой и в определенном смысле повергнутый в эмоциональный шок, не в силах устоять при виде аппетитного блюда. Поглощая еду, этот человек, сознавая, что поступает неправильно, испытывает чувство эмоционального облегчения.
Так или иначе, волевой метод неплох, и я знаю немало примеров тому, как с его помощью люди достигли впечатляющих результатов.
Сядьте в удобное кресло. Как обычно, комната должна быть теплой, погруженной во мрак или слегка затемненной. Телефон следует отключить. Руки положите на бедра ладонями вверх.
Несколько раз глубоко вдохните и удостоверьтесь, что дыхание ритмично. В данном случае нет необходимости сосредоточивать на нем свое внимание.
Подумайте о необходимости астрального выхода и четко представьте цель путешествия. Будьте абсолютно уверены в собственных силах и способности к выходу.
Настало время применить силу воли. Мысленно произнесите: «Я покину свое тело. Я готов покинуть свое тело. Мое астральное тело готово к выходу. Я хочу, чтобы это случилось СИЮ СЕКУНДУ!»
Несколько секунд подождите и попытайтесь снова. Возможно, процедуру придется воспроизвести с десяток раз, повторяя установочные фразы как мантру.
Об успешной реализации выхода свидетельствует ощущение вибрации и появление чувства освобождения. Добившись этого, отправляйтесь в путешествие. Если попытка выхода завершилась неудачей, откройте глаза и прогуляйтесь на свежем воздухе.
Во время прогулки думайте о приятном и гоните прочь мысли о постигшей вас неудаче, которую следует рассматривать как очередную ступень наверх, к вершинам успеха. Завершив моцион, сделайте еще одну попытку. После прогулки ваш мозг обогащен кислородом, и шансы выйти в астрал значительно повышаются. Если же и во второй раз вам не улыбнулась удача, не расстраивайтесь и знайте, что опыт не прошел даром и вам удалось сделать очередной шаг на пути к успеху. Воспряньте духом и отложите следующую попытку на завтра.

Метод самовнушения
Этот метод представляет несомненный интерес для людей, которые привыкли давать себе установки в тех или иных жизненных ситуациях. Не думаю, что он принесет пользу тем, кто не верит в эффективность самовнушения.
Под самовнушением в данном случае подразумевается фраза, которую, подобно мантре, повторяют снова и снова. Первоначальной установкой послужили слова: «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Такую установку впервые применил в начале века Эмиль Кюи (1857-1926). Этот человек помог многим, и, когда он прибыл в Штаты с лекциями, тысячи людей собрались у причала, чтобы отдать ему дань уважения.
Часто повторяемая установка настолько глубоко проникает в подсознание, что в нужный момент человек выполняет команду автоматически. Следует заметить, что вера в установку не имеет значения. Например, мысленно убеждая себя в собственном богатстве и благополучии, человек может вполне осознавать далеко не блестящее финансовое положение, в котором он находится в настоящий момент. Однако подсознание даже не подозревает о том, что человек едва сводит концы с концами, и будет подталкивать его к финансовому успеху.
Установки можно давать на что угодно. Например, на протяжении длительного времени вы никак не соберетесь навести порядок в сарае для инструментов. Ежедневно 20-30 раз повторяйте про себя фразу: «Я навожу порядок в сарае». Обратите внимание, что установка всегда употребляется в настоящем времени. Не следует говориться наведу...», так как это может произойти как завтра, так и через десять лет.
Вполне вероятно, что пройдет какое-то время, пока вы найдете время для уборки, но установка крепко «засела» у вас в голове и, рано или поздно, дело будет выполнено.
Очень полезно повторять установку «я счастлив» или «я прекрасно себя чувствую». Если у вас нехватка в деньгах, повторяйте: «Я - богач. У меня денег - куры не клюют». Произнося подобные фразы, вы будете знать, что выдаете желаемое за действительное, но подсознание будет заставлять вас работать по предложенной команде.
Этот технический прием может оказаться весьма полезным для успешного астрального выхода. Накануне астрального путешествия не уставайте повторять: «Я собираюсь в астральное путешествие. Я собираюсь покинуть физическую оболочку». Неплохо произнести эти фразы вслух, но не менее полезно вновь и вновь повторять их про себя.
Как-нибудь вечером устройтесь поудобней, закройте глаза и выполните упражнение по прогрессирующему расслаблению.
Полностью расслабившись, дважды повторите установку: «Я готов к астральному путешествию. Я готов покинуть свое тело».
Повторяйте установку снова и снова.
Повторяя эти слова, вы мобилизуете ваше «я» на готовность к астральному выходу и создаете атмосферу ожидания. Не отчаивайтесь после нескольких безуспешных попыток, а упорно продолжайте свои занятия, и в конце концов вы почувствуете вибрацию и разорвете телесные узы.
Неоднократно повторяемая в течение дня установка на полет может оказать благоприятное влияние и тогда, когда вы пытаетесь выйти в астрал с помощью других методов. Подсознание сконцентрируется на заданной курсу, и вы обязательно осуществите свою мечту.

Гипнотический метод
Этим способом я отправляю в астрал людей, не восприимчивых к любым другим методикам. Вследствие заторможенности и закомплексованности сознания некоторые люди не способны к полноценному астральному выходу с использованием обычных методик. Этот метод хорош тем, что нет необходимости работать с сознанием пациента, но можно непосредственно воздействовать на подсознание.
Существуют два подхода к применению гипнотического транса. В первом случае человек входит в транс самостоятельно, а во втором - прибегает к услугам опытного гипнотизера. Второй метод предпочтительнее и намного эффективнее.
Тем не менее можно пользоваться и первым, предварительно освоив технику самогипноза.
Этой теме посвящено немало популярных изданий, и изучение методики не составит труда, особенно если вы уже освоили технику прогрессирующего расслабления, совершенно необходимую для самостоятельного погружения в гипнотический транс.
Входя в транс самостоятельно, следует уделить самое пристальное внимание технике прогрессирующего расслабления. Как только вы почувствуете, что можете расслабляться быстро и без усилий, вам остается подумать лишь о месте предстоящего путешествия и представить сам выход из физического тела. Обычно я представляю область третьего глаза в качестве «ворот» в астральный план.
В 1970 году группа парапсихологов экспериментировала, комбинируя прогрессирующее расслабление, звуковые колебания и вращающуюся спираль*. Спираль довольно часто упоминается в мистической литературе как «гипнодиск».
Вам потребуется закрепить на шкафу многоскоростную электрическую дрель с гипнодиском. Включите самую низкую скорость вращения, удобно расположитесь в кресле с откидной спинкой и, вглядываясь во вращающийся диск, приступайте к прогрессирующему расслаблению. Лично мне удается входить в аутогипнотическое состояние от сочетания музыки барокко, звука дрели и вращения диска. Многие люди выходят в астрал, даже не завершив выполнение техники прогрессирующего расслабления.
Гипнотический метод как средство астрального выхода был особенно популярен на рубеже двадцатого века. Наиболее известный пример был опубликован в «Ведомостях Общества психических исследований».
Д-р Ф. экспериментировал с тем, что он называл «путешествующим ясновидением». По договоренности, один из его пациентов вечером должен был находиться дома. В назначенное время д-р Ф. загипнотизировал женщину по имени Джейн и приказал ей «навестить» своего пациента, мистера Эглинтона, которого она не только не знала по имени, но и не имела ни малейшего представления о том» где он живет.
Итак, по приказу доктора, Джейн астрально направилась в апартаменты его пациента и в точности описала входную дверь и дверной молоток. Не менее точными были подробности относительно деталей внутреннего убранства, но, описывая внешность хозяина квартиры. Женщина потерпела фиаско. Она заявила, что видела толстяка с искусственной ногой.
На следующий день выяснилось, что Эглинтону наскучило ждать, и он, соорудив на своем кресле из подушек и одежды некое подобие чучела, отправился восвояси. Таким образом, описание Джейн соответствовало действительности.
Как бы д-р Ф. ни называл свой эксперимент, на самом деле этот опыт был не чем иным, как астральным путешествием. Если бы Джейн использовала метод ясновидения, то сидящий в кресле манекен был бы разоблачен. Во время астрального выхода женщина просто констатировала увиденное и не смогла отличить чучело от живого человека.
Познакомившись с разнообразными методиками, вы сможете попробовать каждую из них, и возможно, так же как и мне, вам понравится использовать все многообразие способов выхода в астрал. Один из моих друзей несколько месяцев «бился» над волевым методом путешествия и в конце концов преуспел. Любопытно то, что перед этим он признавал у себя полное отсутствие силы воли. В настоящее время он выходит в астрал в любой момент.
Будьте спокойны, уравновешенны, продолжайте тренировки, и вы добьетесь успеха.

Астральное путешествие во сне
Вы уже знаете о том, что сновидения сопровождаются астральным выходом. Подобная ситуация сопряжена с серьезной проблемой: как правило, человек быстро забывает все, что видел во сне. Такое свойство человеческой памяти является тем более досадным, поскольку мастера древности рекомендовали именно этот способ для обучения астральной проекции.
Суть дела заключается в том, чтобы, засыпая на физическом уровне, удерживать сознание в бодрствующем состоянии. Некоторые люди способны на это и даже не задумываются над своим даром.
Я помню, как в детстве подолгу беседовал со спящей младшей сестрой; причем она не только воспринимала мои реплики, но внятно отвечала на поставленные вопросы. Интереснее всего было то, что во сне сестра всегда говорила правду. В семье об этом знали и не без успеха выведывали ее истинные намерения и помыслы.
Уже взрослым я время от времени внушал спящим людям позитивные установки. Иногда такое воздействие проходило в виде диалога, несмотря на то, что мои собеседники крепко спали. В большинстве случаев я приводил их в состояние, близкое к бодрствованию, и лишь после этого начинал давать позитивные установки, в которых они нуждались. Тем не менее только некоторые из моих пациентов были способны понимать и осознанно отвечать на вопросы во сне, как это было в случае с моей сестрой.
Много лет спустя я записал специальную кассету в помощь людям, желающим астрально путешествовать во сне. Уверен, что изготовить такое «учебное пособие» не составит труда и вам. Вам нужно начать с прогрессирующего расслабления, погружающего вас в сон, и одновременно следовать установочным фразам, которые помогают покинуть физическое тело и отправиться в астрал.
В начале моей практики я садился у изголовья кровати и погружал человека в сон. После этого я начинал давать установки по выходу из физического тела. Мои действия обуславливались тем, что люди засыпают по-разному: одним легко погрузиться в небытие, в то время как другие, перед тем как заснуть, испытывают серьезные сложности. Однако вскоре я убедился, что после выполнения техники прогрессирующего расслабления практически все засыпают в течение десяти минут, и нет ничего страшного в том, что голос продолжает давать указания, в то время как человек уже погрузился в дремотное состояние. Это открытие позволило мне расширить диапазон своих экспериментов, записав установочный текст на кассету.
Если вы записываете кассету самостоятельно, хорошим фоном для вашего голоса послужит спокойная, умиротворяющая музыка, звуки которой не должны вызывать воспоминаний и ассоциаций.
Вовсе не обязательно дословное переносить предложенный мною вариант на пленку. Вполне вероятно, вы уже выбрали наилучший для вас способ расслабления, и, если он эффективен, воспользуйтесь именно им. Если вы предпочтете мои тексты, можете выбрать один из предложенных в этой книге. Иными словами, выбирайте установочный материал на собственный вкус.
Итак, гасите свет, ложитесь в постель и включайте магнитофон. Ни в коем случае не предпринимайте особых усилий для того, чтобы заснуть. Любое сознательное усилие будет работать против вас. Во время прослушивания записи ваши мысли время от времени будут переключаться на посторонние предметы. В этом случае постарайтесь сосредоточиться на голосе. Нет ничего страшного в том, что некоторые слова ускользнут от вашего сознательного восприятия; в любом случае подсознательная установка будет сделана.
Проснувшись, не мешкая запишите свои впечатления в дневник. Не важно, что вы думаете по поводу успешности вашего эксперимента. Может быть, именно во время изложения ночных событий на бумаге к вам придет осознание того, что ваш опыт был не чем иным, как астральным путешествием.
Этот способ астрального выхода весьма эффективен. Лично я, выходя в астрал, сразу же просыпаюсь и, соответственно, засыпаю по возвращении в физическую оболочку. Некоторым людям подобный опыт представляется скорее сном, чем реальностью. Они утверждают, что вовсе не просыпались, хотя на следующее утро способны воспроизвести все перипетии ночного приключения.
Периодически меня спрашивают о том, было ли такое ночное переживание астральным полетом. Вне всякого сомнения, подобный опыт является полноценным астральным путешествием, во время которого все происходящее вокруг воспринимается совершенно сознательно. Более того, цвета видятся ярче и насыщеннее, а собственное самочувствие ничем не отличается от обычного. Во сне такого не происходит.
Отправляясь в астрал при помощи установочных записей, человек спит, но его сон принципиально отличается от обычного сновидения, так как по существу является искусственно вызванным, индуктированным астральным полетом. Именно поэтому воспоминания о таких переживаниях не улетучиваются, но остаются в памяти.

Как приятно лежать в кровати в ожидании сна. Этой ночью вы заснете легко и быстро и сразу же отправитесь в астральное путешествие. Вы четко представляете себе цель вашего путешествия.
В этом месте следует 15 секунд помолчать, чтобы дать человеку время припомнить цель предстоящего путешествия.
Сделайте глубокий плавный вдох и почувствуйте, как благостная волна расслабления накатывается на ваше тело и распространяется от затылка до кончиков пальцев ног.
Как приятно расслабиться, лежа в кровати. Вы уже полностью готовы очутиться в объятиях Морфея, и с каждым вдохом ваше тело все больше и больше расслабляется. Чем больше вы расслабляетесь, тем сильнее хочется спать. Чем дремотнее ваше состояние, тем больше вы расслабляетесь.
Еще раз сделайте глубокий вдох и внутренним взором представьте себя спящего. Вы видите, как ваша грудная клетка ритмично и медленно поднимается и опускается. Вы плавно и глубоко дышите. Вы видите, что тело полностью, абсолютно расслаблено, умиротворено и погружено в глубокий сон - восстанавливающий, целебный сон, заряжающий жизненной энергией каждую клетку тела. Как прекрасно состояние, покоя и умиротворения.
Как приятно плыть по этой волне и парить, подчиняясь потоку, и быть свободным от всего. С каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в сказочный мир полного, тотального, абсолютного расслабления. Вам кажется, что вы плывете на пушистом облаке, и, наблюдая сверху землю, расслабляетесь. Это прекрасное чувство с каждым вдохом вы все более и более расслабляетесь.
Вообразите себя сидящим в удобном кресле-качалке. Вы находитесь на тенистой веранде, и вашему взору предстает неописуемо прекрасная картина. День жаркий, но сидеть в тени и наблюдать полусонным взглядом красоты природы вам приятно.
Медленно покачиваясь в кресле, вы чувствуете, как веки наливаются тяжестью, очередная волна расслабления окатывает тело и убаюкивает вас.
Да. Вы готовы уснуть и все еще раскачиваетесь в удобном кресле. Ваши глаза закрыты, вы ни о чем не думаете и полностью отдаетесь во власть убаюкивающего движения.
Вы чувствуете, как кресло плавно поднимается на несколько сантиметров в воздух, и ощущение полета расслабляет вас еще больше.
Кресло медленно скользит к ступенькам, спускающимся к великолепной зеленой лужайке, и вас охватывает блаженное чувство.
О, как приятно и покойно сидеть в кресле, медленно поднимающемся над землей все выше и выше. У вас под ногами лежит чудный, волшебный ландшафт.
И вот кресло начинает набирать скорость. Это очень забавно, и по мере того, как скорость полета увеличивается, вы расслабляетесь все больше и больше. Расслабление полное, всеобъемлющее. Вы чувствуете полный покой, тихую радость и всепроникающее расслабление.
Вы чувствуете, как пальцы ног холодит нежный ветерок, и расслабление распространяется по всему телу. Ветерок начинает ласкать ступни ног. Его прикосновения трепетны, нежны и напоминают легкий, согревающий массаж, который действует расслабляюще.
Ветерок касается ваших щиколоток и коленей, вы сознаете, как прекрасен успокаивающий, расслабляющий и неспешный полет сквозь пространство на удобном кресле-качалке.
Вы летите по небу ослепительной голубизны навстречу пушистым облакам, восхищаясь их элегантными танцами.
Волна расслабления приливает к бедрам, и вы ощущаете, что ноги полностью расслаблены; настолько расслаблены, что ощущение становится иллюзорным, нереальным. Вам кажется нежеланным и бессмысленным любое движение ног.
Взглянув на землю, далеко внизу вы видите береговую линию. Вы отчетливо различаете пляж и накатывающиеся на песок волны. Глядя на непрерывное, вечное движение перекатывающихся волн, вы расслабляетесь. Расслабление увеличивается тысячекратно.
Ласковый и нежный морской бриз проникает в живот и поднимается на уровень груди, и расслабление от ног переходит к желудку и легким.
Под поцелуями ветра расслабляются мышцы плечевого пояса, и расслабление проникает в руки. Они наливаются тяжестью, и последние следы напряжения исчезают из ладоней и пальцев.
Как покойно и приятно расслабиться в этом замечательном кресле, летящем над морской гладью.
Ветерок приятно холодит шею и лицо, и расслабление проникает в каждую клеточку тела. Почувствуйте, как расслабляются мускулы лица и спадает напряжение вокруг глаз. Волна расслабления поднимается к затылку и погружает все тело в блаженную истому.
Вы настолько расслаблены, что вот-вот погрузитесь в сон, и когда он приходит, вы чувствуете, как кресло слегка снижается и уносит вас сквозь пространство и время в блаженную даль, оставляя мирские тревоги далеко позади.
Теперь прямо под вами лежит тропический остров сказочной красоты, обрамленный сияющим на солнце золотым песком. Вы видите, как волны разбиваются о коралловый риф. Звук накатывающейся на скалу волны действует на вас успокаивающе.
Кресло-качалка мягко опускается на золотистый теплый песок. Набрав горсть песка, вы наблюдаете, как он струится сквозь пальцы. До чего же хорошо вокруг. Как приятно расслабиться и ни о чем не думать.
Вы слышите, как бриз шевелит листья пальмовых деревьев. До вас доносится шелест волн, неспешно накатывающихся на прибрежные рифы. Под лучами ласкового солнца вы расслабляетесь все полнее и полнее.
Вы испытываете невыразимое блаженство. Сейчас вы заснете, и это будет лучшим сном в вашей жизни. Во сне вы отведаете экзотических фруктов и будете пить их живительный, подобный нектару, сок. Бирюзовая лагуна манит вас в свои воды, а теплый песок на пляже ждет вашего прикосновения. Наутро вы проснетесь обновленным. и полным сил.
Сейчас вы полностью расслаблены. Мышцы тела мягкие, податливые и как будто сделаны из ваты. Все тело расслаблено, полностью расслаблено - от затылка до кончиков пальцев ног.
Теперь можно заснуть. Погрузиться в здоровый, приятный, радостный и целебный сон. Кресло-качалка слегка покачивается, и его движения убаюкивают вас. Как только вы заснете, оно снова повлечет вас наверх, в небесные дали, все выше и выше. С подъемом амплитуда раскачивания будет возрастать, и вы почувствуете себя на гигантских качелях, движение которых будет все глубже и глубже погружать вас в сон.
И вот вы находитесь в горных высях, высоко над поверхностью океана, но едва осознаете это. Вашим единственным желанием является сон, сон и еще раз сон. Постепенно снижаясь, вы парите над поверхностью земли и медленно возвращаетесь в уютную прохладу тенистой веранды. Сколько же воды утекло с тех пор, как вы были здесь в последний раз!
Постепенно вы осматриваетесь вокруг. Освоившись, вы припоминаете все подробности вашего удивительного и прекрасного путешествия, похожего на сон.
Как ни странно, вы отчетливо помните все, что с вами произошло, и вас охватывает чувство удовлетворения и полного покоя. Вы полны этим чувством. Это - чувство комфорта и полной безопасности. Оно подобно чувству любви, любви взаимной и востребованной. Чистой, бескорыстной любви, которая приносит вам доныне неизведанную радость.
Мысль о том, что вы путешествовали в кресле-качалке, забавляет вас, но вы знаете, что способны отправиться куда угодно и в любое время.
Посмотрите на себя, мирно спящего в кресле-качалке, и вы увидите, как ваш астральный двойник отделяется от тела и поднимается все выше и выше, наблюдая за оставленной внизу физической оболочкой, которая крепко спит в удобном кресле.
Поднимаясь все выше и выше, вы замечаете, как уменьшается фигура в кресле. В этот момент вы осознаете, что вольны отправиться куда угодно.
Наслаждайтесь этим чувством свободы. С высоты полета вам видны лежащие внизу поля, сады, деревни и города.
Ваши ощущения настолько восхитительны, что вы готовы парить так всю ночь напролет. Но вы помните о том, что у вас есть конкретная цель, и знаете, что можете очутиться в выбранной заранее местности в мгновение ока, стоит только подумать об этом.
Так подумайте об этом сейчас!
Пауза (15 секунд).
Прекрасно, вы уже в том месте, о котором подумали.
Оглядитесь вокруг. От вашего внимания не должна ускользнуть ни малейшая деталь. Все контуры должны быть четкими, а цвета насыщенными. Почувствуйте окружающий пейзаж каждой клеткой вашего естества. Обоняйте запахи, ощущайте температуру воздуха, прислушивайтесь к звукам и отдавайте себе полный отчет в происходящем.
Осознайте, что в вашей памяти останутся все детали и события этого астрального путешествия. Помните, что вы свободны от пут физического тела и вольны делать все, что вам заблагорассудится. Вам абсолютно ничего не грозит, вы защищены и полностью контролируете ситуацию. Вернуться назад можно в любой момент, но ничто не мешает вам продлить удовольствие и подробнее изучить окружающее. При желании можно отправиться в другое место, стоит лишь подумать об этом. Вы - хозяин положения.
Завершив странствия, подумайте о возвращении, и в то же мгновение вы вновь обретете физическую оболочку. Вернувшись домой, погрузитесь в глубокий, приятный и целебный сон. Проснувшись утром, вы почувствуете себя на миллион долларов. Вы будете бодры, жизнерадостны и готовы к любым свершениям. По пробуждении вы будете отчетливо помнить все детали вашего ночного приключения.
От первого опыта не следует ожидать чудес. Хорошо, если у вас останутся отчетливые, воспоминания о ночном опыте. Может оказаться, что, проснувшись, вы вообще ничего не вспомните.
Предположим, ваш первый опыт не принес ощутимых результатов. Присядьте, возьмите письменные принадлежности, закройте глаза и постарайтесь сосредоточиться на ночных переживаниях. Перенесите на бумагу любой образ или ощущение, которые возникнут у вас в голове. Это поможет вам стимулировать память и заставит припомнить подробности астрального путешествия. Далее если и в этом случае ничего не приходит в голову, не расстраивайтесь и будьте упорны в следующих попытках. Рано или поздно вы сможете припомнить абсолютно все.

Несколько лет назад ко мне обратились молодые супруги с просьбой отправить их в путешествие по прошлым инкарнациям. Муж и жена буквально обожали друг друга и были убеждены в кармической предопределенности своего союза и, в частности, верили в то, что в прошлых воплощениях также состояли в браке. Ситуация заинтриговала меня не меньше, чем молодую пару.
Просмотр предыдущих воплощений дал неутешительную картину. Ни один из эпизодов прошлых инкарнаций не указывал на то, что супруги имели какие-либо контакты. Огорченной паре оставалось надеяться на будущее. На следующий день они пришли к решению и договорились со мной об астральном сеансе.
Опыт такого рода был для меня первым, несмотря на то, что ранее я посылал в астрал целые группы людей. Однако все участники такого эксперимента путешествовали порознь и всегда в разных местах. Поэтому мне не терпелось проверить возможность совместного выхода в астрал двух людей.
Перед сеансом супруги заявили, что желают астрально отправиться в Бирму. К счастью, у меня оказался путеводитель с фотографиями, среди которых удалось обнаружить виды Бирмы. Воспользовавшись этими фотографиями, мы определили место предстоящего путешествия.
Способность четы к астральному выходу меня нимало не беспокоила, так как с первого взгляда было ясно, что молодые люди обладают тонкой духовной организацией, что позволяло надеяться на хорошую внушаемость.
Меня волновал лишь один момент: смогу ли я «вести» их в течение всего астрального полета и не произойдет ли так, что один из них пожелает изменить маршрут и мне придется принудительно вернуть его в настоящее, что само по себе вызовет шок. Кроме того, я боялся, что мой голос может стать помехой и повлияет на их выбор.
Как оказалось, все мои опасения были напрасны. Им легко удалось покинуть физическую оболочку, и я благополучно довел их до нужного места. Опыт оказался настолько потрясающим, что впоследствии они неоднократно его, повторяли.
С этих пор я не раз помогал парам путешествовать в астральном плане. Супруги рассказали о сеансе своим знакомым, и вскоре от желающих отправиться в совместное астральное путешествие не было отбоя. В моей практике было несколько случаев, когда один из партнеров испытывал затруднения с выходом в астрал, но никаких других проблем не возникало. Для большинства людей парный полет был первым астральным опытом, о котором у них остались самые приятные воспоминания. Более того, большинство из них с этих пор стали практиковать самостоятельные астральные полеты.
Для парного путешествия необходимо иметь кассету с соответствующей записью или прибегнуть к помощи третьего лица. Второй вариант предпочтительнее. Это связано с тем, что во-первых, помощник сможет координировать скорость прохождения стадии прогрессирующего расслабления. Во-вторых, сам процесс расслабления проходит успешнее и быстрее, когда раздается голос живого человека (лучше, чтобы он был опытным гипнотерапевтом), а не звучание магнитофонной записи. Этому трудно найти разумное объяснение, но всякий, кто присутствовал на сеансах гипноза, а затем слушал дома пленки, знает разницу.
Само собой разумеется, в помощники следует выбирать человека, которому вы безоговорочно доверяете. Неплохо, если ассистент обладает приятным голосом и хорошей дикцией. Механическое и бесстрастное прочтение текста сильно понижает шансы на успех. Я уверен, что вам приходилось выслушивать по телефону коммерческие предложения незадачливых коммивояжеров, поленившихся выучить и отрепетировать текст рекламы. Не сомневаюсь, что в таких случаях вы не только не купили предложенный товар, но и почувствовали раздражение от докучливого звонка. Если вы не смогли заручиться помощью человека, отвечающего указанным требованиям, запишите кассету самостоятельно.
Перед сеансом следует обсудить маршрут, чтобы ассистент знал, куда направлять вас и вашего попутчика. Ниже приводится вариант установочного текста для «выхода в открытый космос». Если вы захотите им воспользоваться, то не наговаривайте его слово в слово. Когда я помогаю кому-нибудь путешествовать в моем «сопровождении», я не произношу текст дословно, а только изредка заглядываю в записи, проверяя последовательность действий. Таким образом я экономлю время на этапе прогрессирующего расслабления или, при необходимости, увеличиваю этот период.
В книгу включены несколько текстовых вариантов, используемых при расслаблении. Возможно, вам больше понравился текст, приведенный в четвертой главе. В любом случае - выбор за вами.
Вышесказанное в равной мере касается и самого способа выхода в астрал. Приведенная ниже версия основана на активной работе сознания и более всего подходит для применения во время парных и коллективных выходов.
«Попутчики» должны удобно устроиться в креслах, расположенных в затемненной комнате. Последнее условие не обязательно, особенно в присутствии третьего лица, которому придется читать текст. Ассистент должен сидеть прямо, лицом к путешественникам и внимательно следить за их состоянием.

Откиньтесь в кресле, закройте глаза и глубоко вдохните. На несколько секунд задержите дыхание и медленно выдохните. Почувствуйте, как расслабляетесь с каждым вдохом. Сделайте еще один глубокий вдох, задержите дыхание и медленно, постепенно выдохните. Почувствуйте, как расслабление опускается от затылка вниз, до кончиков пальцев ног.
Подумайте о пальцах ног. Слегка пошевелите ими. Прекрасно. А теперь крепко их сожмите, чувствуя напряжение. Расслабьте пальцы, почувствуйте, как они полностью расслабляются. Напрягите ступни так сильно, как сможете. Зафиксируйте это состояние на пару секунд и затем расслабьте их.
Подумайте об икрах ног. Изо всех сил напрягите эти мускулы. Пару секунд поддерживайте напряжение, а затем расслабьте их. Почувствуйте, как каждый мускул, каждая клеточка ног ниже колен полностью расслаблены.
Сосредоточьте внимание на бедрах. Напрягите мышцы бедер и ягодиц. Сильнее, еще сильнее. Почувствуйте это напряжение; удерживайте его... хорошо, еще... и - расслабьтесь. Ощутите полное расслабление мышц бедер и ягодиц.
Сожмите мышцы брюшного пресса. Сильнее, еще сильнее... удерживайте напряжение... хорошо... и - расслабьтесь. Пресс полностью, абсолютно расслаблен.
Сожмите пальцы в кулак и напрягите руки. Представьте, что они «сделаны» из высокопрочной стали. Напряжение все увеличивается, руки максимально напряжены... отлично... а теперь - расслабьтесь. Руки от плеч до кончиков пальцев абсолютно расслаблены.
Напрягите мышцы плечевого пояса. Почувствуйте, будто они налиты свинцом. Хорошо, очень хорошо. В течение нескольких секунд продолжайте удерживать напряжение, затем ослабьте напряжение и расслабьтесь.
Напрягите мышцы шеи так сильно, как только сможете. Еще сильнее, еще... хорошо. Удерживайте напряжение несколько секунд и... расслабьтесь.
Изо всех сил стисните зубы. Сильнее, еще сильнее. Пусть ваша хватка напоминает бульдожью. Прекрасно. Теперь ослабьте хватку и расслабьте челюстные мышцы.
Настала очередь глаз. Глазные мышцы являются самыми мелкими. Изо всех сил зажмурьтесь я через некоторое время расслабьте, глазные мышцы.
Почувствуйте, как расслабление охватывает все тело и распространяется с каждым вдохом все сильнее. Сейчас, на счет три, мы переходим к напряжению. Как только я сосчитаю до трех, напрягите все мышцы тела. Приготовились... один, два, три! Одновременно напрягите ступни, икры, бедра, ягодицы, руки, плечи, шею, челюсти и глаза. Удерживайте напряжение. Удерживайте его, пока я не сосчитаю до трех. На счет три одновременно расслабьте все мышцы тела. Приготовьтесь... один, два, три! Расслабьтесь. Все мышцы полностью, абсолютно расслаблены.
Окиньте все тело мысленным взглядом и, если заметите напряжение, напрягите на этом участке мышцы, а затем расслабьте их. Ваше желание сконцентрировано на полном, тотальном расслаблении всего тела.
Очень хорошо. Каждая мышца, каждая клетка абсолютно расслаблены. Сейчас я проверю степень вашего расслабления. Я попытаюсь приподнять одну из ваших рук. Продолжайте думать о расслаблении и... расслабляйтесь. Сосредоточьте все силы души на приятном, великолепном и всеохватывающем чувстве расслабленности.
«Проводник» выжидает тридцать секунд и берет за руку одного из путешественников. Лучше всего слегка приподнимать руку, взявшись за кисть. Отпущенная рука должна падать абсолютно безжизненно. Аналогичным образом проверяется второй путешественник. Если руки вояжеров полностью расслаблены, можно переходить к следующему этапу эксперимента. В случае, когда участники не достигли адекватной степени расслабления, проводник повторяет упражнение.

Настало время покинуть физическую оболочку. Мне бы хотелось, чтобы вы осознали, что ваш разум, ваш внутренний компьютер существует независимо от тела, живет своей собственной жизнью. Большую часть времени он - ваш друг, советчик и незаменимый помощник.
Сконцентрируйтесь на вашем сознании и переместите его в область желудка. Вглядываясь в него внутренним взором, чувствуйте его, ощущайте его. Убедитесь, что оно продолжает работать, что бы ни происходило вокруг.
Переместите его в правую руку, а затем - в один из пальцев. Наблюдайте и чувствуйте его до тех пор, пока не убедитесь в его присутствии. Ваше сознание может быть перенесено в любое место по вашему желанию.
Сейчас пусть оно вернется «домой». Прекрасно. Теперь снова верните его в палец.
Пауза.
Домой.
Пауза.
В палец.
Пауза.
Домой.
И опять в палец. Очень хорошо!
Переместите разумное начало в правое колено. Как быстро это у вас получается! Теперь - в другое колено. Прекрасно. И - снова в правое колено.
Пауза.
В левое колено.
Пауза.
Правое колено.
Пауза.
Левое колено.
Пауза.
Палец.
Пауза.
Живот.
Пауза.
Домой!
Очень хорошо. У вас все прекрасно получается. Теперь осталось сделать лишь один шаг к тому, чтобы покинуть физическое тело. Создайте мысленный образ детской игрушки. Это может быть ваша любимая кукла или просто любая игрушка, даже воображаемая. Образ должен быть очень четким и ярким. Определите цветовую гамму; возможно, вам удается почувствовать запах самого предмета.
Мысленно положите игрушку на пол. Хорошо. Сконцентрируйте внимание на сознании и перенесите его в предмет на полу. Процесс переноса сопровождайте активным образным представлением. Убедитесь в том, что ваш разум «работает» как ни в чем не бывало, но в настоящее время он находится внутри детской игрушки.
Верните сознание домой. Отлично. А теперь - обратно, в игрушку. Домой. И снова - в игрушку. С каждым разом это действие становится все проще и проще. Верните разум домой.
Очень хорошо. А теперь - в мой правый ботинок. Мысленно представьте его в новой оболочке. Прекрасно. Ваше сознание находится в моем правом ботинке. Пошлите его домой. Хорошо. А теперь снова в мой ботинок, и снова - домой.
Вы убедились, что работа сознания не зависит от его местопребывания. Разум может путешествовать во Вселенной и в то же время поддерживать контроль над ситуацией. Не пройдет и минуты, как вы убедитесь в этом на собственном опыте.
Перед тем как сделать шаг в иное измерение, пройдем еще одно испытание. Создайте мысленный образ интерьера знакомой комнаты. Сконцентрируйте внимание на одном из расположенных в комнате предметов и мысленно пошлите свое сознание внутрь этого объекта. Это происходит в доли секунды. У вас прекрасно получается. Верните разум домой. Пошлите его внутрь объекта, а затем - снова домой.
Итак, приступим к выходу в астрал. Сконцентрируйте сознание в области лба, над бровями. Создайте мыслеформу вращающегося круга. Оборот за оборотом круг набирает скорость. Он вращается все быстрее и быстрее.
И вот ваш третий глаз открывается. Представьте, как поток энергии устремляется в пространство. Он подобен легчайшей туманной субстанции, которая постепенно приобретает очертания вашего тела. Это- ваш астральный двойник. Вы видите, как он проявляется все отчетливее и яснее. Он уже почти свободен; еще немного, и он появится в полный рост. Да, он уже полностью свободен и стоит рядом с вами, ожидая ваших приказаний. Убедитесь, что это - ваше второе «я», которое терпеливо ожидает инструкций.
Сосредоточьтесь на сознании. Очень хорошо. Теперь проецируйте сознание на вашего двойника. Оно уже в нем, и мы готовы отправиться в путь.