Дыхание четырех стихий

автор **Геринна** Пн 29 Дек 2014 - 19:06

Дыхание четырех стихий - это комплекс, составленный из нескольких типов дыхания. Каждый из них соотносится с тем или иным первоэлементом. Дыхание четырех стихий применяется при медитативной работе и сопровождается визуализацией.

Дыхание четырех стихий - это комплекс, составленный из нескольких типов дыхания. Каждый из них соотносится с тем или иным первоэлементом.
Вдох и выдох, делаемый носом, символизирует землю; вдох - носом, а выдох - ртом символизирует воду; вдох и выдох - ртом
символизирует воздух; вдох ртом, а выдох - носом символизирует огонь.
Поочередное выполнение всех четырех видов дыхания составляет цикл. Глубина вдоха - выдоха соответствует агым-дыханию. Вдох
ртом производиться только через свернутый в трубочку язык, чуть высунутый из рта. Выдох ртом - обыкновенный. Дыхание четырех
стихий применяется при медитативной работе и сопровождается визуализацией.

Техника
Выполняя дыхание земли, почувствуйте, как из центра груди отделяются два шара. Один из шаров на вдохе поднимается через макушку
головы вверх, а другой, на выдохе, опускается через ноги вниз. Дыхание воды должно объединить эти шары единым потоком,
изливающимся вверх к верхнему шару на вдохе и вниз к нижнему шару на выдохе. Стихия воздуха стягивает на вдохе тело и все
окружающее пространство в точку, а на выдохе рассеивает его во все стороны. Огонь делает на вдохе сжавшееся тело горячим, а на
выдохе заставляет его излучать свет и тепло. При каждом новом вдохе - выдохе ощущения должны усиливаться.

Весь цикл выполняется один раз. Продолжительность каждой фазы определяется индивидуально. Медитация символизирует
возникновение и развитие Вселенной. При отделении шаров происходит формирование Космической Оси, соединяющей два полюса
Мироздания. Водяной поток - это два животворящий течения Вселенской Реки, струящейся по Космической Оси. Сжатие и
распыление соответствует формированию вокруг Оси пространства, которое наполняет смыслом, силой и жизнью дыхание Огня.
Согласно шаманским представлениям, так когда-то дышал Великий Дух, создавая мир.