Память...

Память - очень важная штука, одно из основных свойств, которые делают человека человеком.
Память формируется путем проложения пути нервных импульсов по нейронам. Проходя тот же путь, нервный импульс преобразуется в воспоминание.
Этот механизм присущ всем, только пользоваться им достойно могут лишь единицы. В основном все происходит случайно, поток мыслей рождает ассоциативную цепочку выводов из памяти. Мы запоминаем всю информацию, которая поступает через рецепторы. Почему же не можем вспомнить необходимое, но запросто можем сказать номер телефона десятилетней давности.
Основная проблема памяти состоит в том, чтобы запросы, посылаемые ей были эффективными и следовал нужный ответ в нужное время, быстро и четко.
Хороший метод тренировки памяти - перед сном прокрутить день назад. Вспомнить все в обратном порядке, посмотреть фильм с собственным участием, вспомнить все, желательно задействовать все органы чувств, ощутить запахи, увидеть цвета, детали, надписи, выражения лиц, ощутить прикосновения людей, предметов, вкус еды, услышать звуки.
Так вспомнить все максимально четко и подробно. Поначалу заснете где то посредине сегодняшнего дня. Так повторять каждый вечер, прокручивая день за днем назад.
Посредством долгих тренировок можно вспомнить свою жизнь и предыдущие воплощения.
С каждым разом все становится гораздо ярче и четче. Это позволяет вспомнить многие забытые моменты жизни, многое осознать и пересмотреть. Но во время упражнения нельзя ничего оценивать о обдумывать!
Кто еще знает проверенные методы работы с памятью?
Существуют ли методы "забывания"? Как отодвинуть на задний план какие то события в памяти, кроме замещения их более новыми и значимыми?